A sok edzéstől akár hízhatsz is
Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!
Oszd meg a cikket
Azt tervezted, hogy egész decemberben az edzőteremben leszel majd, csak hogy karácsonykor, annyit ehess a nagyid sütijéből amennyit csak szeretnél? Akkor most szólunk, hogy ennek semmi értelme, és hagyd abba. Ugyanis a túlzásba vitt edzéstől csak több lesz a súlyod. A rengeteg mozgástól a tested épp ellenkezőleg fog viselkedni, mint azt te szeretnéd. Egy személyi edző, Liz Letchford a Popsugarnak azt mondta, a tested, ha elfárad már nem harcol a kalóriák ellen! Ha tovább mozogsz, a hormonjaid teljesen megőrülnek, emiatt pedig a sok edzéssel az ellenkezőjét éred el, és akár hízhatsz is, fogyás helyett.
Szóval ha azt veszed észre, hogy bár állandóan edzel, mégsem érzed magad úgy, hogy sok az energiád, sőt, inkább fáradt és levert vagy, esetleg nehezen koncentrálsz, az azt jelenti, hogy ideje pihenni! Ha pedig mániád az edzés, és képes vagy napi kétszer is lemenni a terembe, mindenképpen iktass be legalább egy szabadnapot, amikor tényleg csak fekszel és nyugizol. Hidd el, hálás lesz a tested, ha egy kicsit hagyod pihenni.
Szólj hozzá
Még több Body
Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)
Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,
Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni
Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.
4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled
Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!
Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet
Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.
7 tipp, ha leégtél a napon
Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!
Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik
Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.
Ezért ereszkednek meg a melleid
A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.
Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját
A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?
Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki
Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.
Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be
Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.
Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban
Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.
5 szuper program a lánybúcsúra
Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!