2017.11.30.@ 06.11

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Azt tervezted, hogy egész decemberben az edzőteremben leszel majd, csak hogy karácsonykor, annyit ehess a nagyid sütijéből amennyit csak szeretnél? Akkor most szólunk, hogy ennek semmi értelme, és hagyd abba. Ugyanis a túlzásba vitt edzéstől csak több lesz a súlyod. A rengeteg mozgástól a tested épp ellenkezőleg fog viselkedni, mint azt te szeretnéd. Egy személyi edző, Liz Letchford a Popsugarnak azt mondta, a tested, ha elfárad már nem harcol a kalóriák ellen! Ha tovább mozogsz, a hormonjaid teljesen megőrülnek, emiatt pedig a sok edzéssel az ellenkezőjét éred el, és akár hízhatsz is, fogyás helyett.

Szóval ha azt veszed észre, hogy bár állandóan edzel, mégsem érzed magad úgy, hogy sok az energiád, sőt, inkább fáradt és levert vagy, esetleg nehezen koncentrálsz, az azt jelenti, hogy ideje pihenni! Ha pedig mániád az edzés, és képes vagy napi kétszer is lemenni a terembe, mindenképpen iktass be legalább egy szabadnapot, amikor tényleg csak fekszel és nyugizol. Hidd el, hálás lesz a tested, ha egy kicsit hagyod pihenni.

Címkék: egészség életmód fogyás hízás rengeteg sport sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?