2017.11.30.@ 06.11

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Azt tervezted, hogy egész decemberben az edzőteremben leszel majd, csak hogy karácsonykor, annyit ehess a nagyid sütijéből amennyit csak szeretnél? Akkor most szólunk, hogy ennek semmi értelme, és hagyd abba. Ugyanis a túlzásba vitt edzéstől csak több lesz a súlyod. A rengeteg mozgástól a tested épp ellenkezőleg fog viselkedni, mint azt te szeretnéd. Egy személyi edző, Liz Letchford a Popsugarnak azt mondta, a tested, ha elfárad már nem harcol a kalóriák ellen! Ha tovább mozogsz, a hormonjaid teljesen megőrülnek, emiatt pedig a sok edzéssel az ellenkezőjét éred el, és akár hízhatsz is, fogyás helyett.

Szóval ha azt veszed észre, hogy bár állandóan edzel, mégsem érzed magad úgy, hogy sok az energiád, sőt, inkább fáradt és levert vagy, esetleg nehezen koncentrálsz, az azt jelenti, hogy ideje pihenni! Ha pedig mániád az edzés, és képes vagy napi kétszer is lemenni a terembe, mindenképpen iktass be legalább egy szabadnapot, amikor tényleg csak fekszel és nyugizol. Hidd el, hálás lesz a tested, ha egy kicsit hagyod pihenni.

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!
Címkék: egészség életmód fogyás hízás rengeteg sport sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...