2018.01.04.@ 07.01

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Liptai Lilla
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Neked is szerepel az újévi fogadalmaid között, hogy idén szuper szexi bikini alakod lesz? Akkor már biztosak vagyunk benne, hogy kinézted a diétádat, sőt talán már bele is vágtál! Olasz kutatók, most kiderítettek, hogy a sikeres fogyásban rengeteget segít három dolog.

Csipkerózsika álma

A kutatók szerint nagyon fontos, hogy legalább nyolc órát aludj minden nap. Persze fontos, hogy ez igazán mély legyen, szóval kapcsold ki a tévét és az összes villanyt oltsd le. Ha pedig tutira akarsz menni, akkor lefekvés előtt már egy órával ne használd se a laptopodat se a mobilodat! Lehet elsőre nehéz lesz, de hidd el, egy idő után megszokod majd a dolgot!

Fűszerezd meg!

Ízesítsd az ételeidet korianderrel, a curryvel és a paprikával, mert ezek jóllakottság érzést keltenek a száj receptorain keresztül. De ha ezekért a fűszerekért nem igazán vagy oda, akkor egyél inkább fahéjat! Rakj a joghurtodba vagy a kávédba reggel. Mivel felpörgeti az anyagcserédet, ezért igazán sokat segít majd, hogy gyorsabban olvadjanak le a kilók!

A húszas az igazi!

Biztosan nem gondolnád, de az is segíthet a fogyásban, ha nem tekered fel a radiátort a szobádban még a leghidegebb téli napokon sem! Persze nem arról van szó, hogy egyáltalán nem fűthetsz, csak 20-22 foknál ne legyen melegebb! Így a szervezeted több zsírt éget, mivel hőt kell termelnie.

Címkék: 8 órás alvás alvás curry egészség fahéj fogyás hőmérséglet koriander

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Azt gondolnád, hogy ha állandóan főzöcskézel, akkor vészesen el fogsz hízni? Pedig az ellenkezője is elképzelhető, ezzel a lánnyal megtörtént.

Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód

Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.

Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány

Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!

Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja

Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!

Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál

Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.

Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző

Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!

Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt! 

Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod. 

Teszteld a bikinidet!

Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!

2 hétig minden nap plankelt, ez történt

Te bevállalnál egy ilyen kemény kihívást? Ennek a lánynak ez nem volt kérdés, és most meg is osztotta velünk az érdekes tapasztalatait. Sportkedvelőknek kötelező!

Kék szemeket szeretett volna, borzalmas dolog történt

Egy amerikai Insta-sztár nemrég egy nagyon veszélyes műtétet vállalt be csak azért, hogy még szebb lehessen. Ez azonban majdnem borzalmas tragédiához vezetett!