2018.01.04.@ 07.01

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Liptai Lilla
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Neked is szerepel az újévi fogadalmaid között, hogy idén szuper szexi bikini alakod lesz? Akkor már biztosak vagyunk benne, hogy kinézted a diétádat, sőt talán már bele is vágtál! Olasz kutatók, most kiderítettek, hogy a sikeres fogyásban rengeteget segít három dolog.

Csipkerózsika álma

A kutatók szerint nagyon fontos, hogy legalább nyolc órát aludj minden nap. Persze fontos, hogy ez igazán mély legyen, szóval kapcsold ki a tévét és az összes villanyt oltsd le. Ha pedig tutira akarsz menni, akkor lefekvés előtt már egy órával ne használd se a laptopodat se a mobilodat! Lehet elsőre nehéz lesz, de hidd el, egy idő után megszokod majd a dolgot!

Fűszerezd meg!

Ízesítsd az ételeidet korianderrel, a curryvel és a paprikával, mert ezek jóllakottság érzést keltenek a száj receptorain keresztül. De ha ezekért a fűszerekért nem igazán vagy oda, akkor egyél inkább fahéjat! Rakj a joghurtodba vagy a kávédba reggel. Mivel felpörgeti az anyagcserédet, ezért igazán sokat segít majd, hogy gyorsabban olvadjanak le a kilók!

A húszas az igazi!

Biztosan nem gondolnád, de az is segíthet a fogyásban, ha nem tekered fel a radiátort a szobádban még a leghidegebb téli napokon sem! Persze nem arról van szó, hogy egyáltalán nem fűthetsz, csak 20-22 foknál ne legyen melegebb! Így a szervezeted több zsírt éget, mivel hőt kell termelnie.

Címkék: 8 órás alvás alvás curry egészség fahéj fogyás hőmérséglet koriander

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!