2018.01.12.@ 13.01

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Németh Cintia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Fejfájással ébredsz, és néhány emlékkép is kimaradt a tegnap estéből? Helló, másnaposság!

Nyugi, nincs akkora baj, de ha minél hamarabb szeretnél búcsút inteni a macskajajnak, akkor a reggeli kávéd bedobása után messzire kerüld el az edzőtermet!

Talán azt gondolnád, hogy egy kis extra izzadással minden méreganyag távozik a testből, ám a felmérések azt bizonyítják, hogy másnaposan edzeni csupán idővesztegetés! Egy angol kutató, Mark Leyshon szerint egy bulis este alkalmával ugyanis a veséd beindul, és sokkal többször kell majd meglátogatnod a mosdót. Ez pedig dehidratációhoz is vezethet, ami nem annyira előnyös, ha például súlyokat szeretnél emelgetni, hiszen gyenge leszel!

Taking a break

De nem csak az energiaveszteség miatt gázos a másnapos edzés.

Tudtad, hogy veszélyes is lehet? Ha nem tudsz kellően összpontosítani, akkor nagyobb az esélye egy sérülésnek is, hiszen még egy kicsit kába vagy az esti shotoktól!

Beautiful young woman doing hip lifts on the floor.

És hogy mi a helyzet a  “méreg kiizzadós” témával?

Mark Leyshon-nak erre is van egy válasza: “Nincs az a tornamennyiség, ami megszünteti a másnaposság érzést. Igyál inkább sok vizet és pihenj, ahelyett, hogy széthajtod magad!

Ez pedig azt jelenti, hogy végre, hivatalosan is megengedett a másnapos lusti!

Címkék: buli edzés fáradtság másnaposság pihenés sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!

Innen szeretnének leginkább fogyni a magyar nők

Egy kutatásból végre kiderült, hogy melyik testrészükkel a legelégedetlenebbek a nők. Csekkold, hogy te az átlagba tartozol-e!

„Szőrös a mellbimbóm! Ez normális?”

Eddig nem merted megkérdezni, mert furának tartottad a pihéket? Kiderült, mi okozza az apró szőrszálakat!

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Azt gondolnád, hogy ha állandóan főzöcskézel, akkor vészesen el fogsz hízni? Pedig az ellenkezője is elképzelhető, ezzel a lánnyal megtörtént.

Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód

Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.

Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány

Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!

Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja

Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!

Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál

Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.

Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző

Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!

Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt! 

Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod. 

Teszteld a bikinidet!

Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!