2018.01.12.@ 13.01

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Fejfájással ébredsz, és néhány emlékkép is kimaradt a tegnap estéből? Helló, másnaposság!

Nyugi, nincs akkora baj, de ha minél hamarabb szeretnél búcsút inteni a macskajajnak, akkor a reggeli kávéd bedobása után messzire kerüld el az edzőtermet!

Talán azt gondolnád, hogy egy kis extra izzadással minden méreganyag távozik a testből, ám a felmérések azt bizonyítják, hogy másnaposan edzeni csupán idővesztegetés! Egy angol kutató, Mark Leyshon szerint egy bulis este alkalmával ugyanis a veséd beindul, és sokkal többször kell majd meglátogatnod a mosdót. Ez pedig dehidratációhoz is vezethet, ami nem annyira előnyös, ha például súlyokat szeretnél emelgetni, hiszen gyenge leszel!

Taking a break

De nem csak az energiaveszteség miatt gázos a másnapos edzés.

Tudtad, hogy veszélyes is lehet? Ha nem tudsz kellően összpontosítani, akkor nagyobb az esélye egy sérülésnek is, hiszen még egy kicsit kába vagy az esti shotoktól!

Beautiful young woman doing hip lifts on the floor.

És hogy mi a helyzet a  “méreg kiizzadós” témával?

Mark Leyshon-nak erre is van egy válasza: “Nincs az a tornamennyiség, ami megszünteti a másnaposság érzést. Igyál inkább sok vizet és pihenj, ahelyett, hogy széthajtod magad!

Ez pedig azt jelenti, hogy végre, hivatalosan is megengedett a másnapos lusti!

Címkék: buli edzés fáradtság másnaposság pihenés sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

Búcsúztasd menő manival a 2019-es éved!

Kipróbáltuk Lady Gaga és Madonna kedvenc edzését!

Hogy mi köze Lady Gagának, Madonnának és Gwyneth Paltrownak egy magyar edzésmódszerhez? Az, hogy egy különleges, magyar fejlesztésű sportnak, a Gyrotonicnak is köszönhetik feszes, formás alakjukat!

6 dolog, amit csak a Nyilasok érthetnek

És mindenki más totál kiakad rajta.

4 csillagjegy, akinek megváltozik az élete decemberben

Vajon neked is tartogatnak az égiek egy sorsfordító pillanatot az ünnepi szezonra?

Ezek lesznek a legjobb filmek szombat este a tévében

Nem csíped, hogy jön a tél, ezért inkább a tévé előtt kuckóznál ma este? Akkor mozizz egyet otthon a pasiddal vagy a BFF-eddel!

Csobot Adél és Istenes Bence ismét babát várnak?

Nagyon sejtelmes fotót posztoltak Instagramra!

Minden, amit a Nyilasokról tudnod kell

Boldog szülinapot Nyilas lány! Elhoztuk neked a csillagközi jellemzésed.

Ezek a sztárok legkínosabb casting sztorijai

Nem semmi, miket meséltek Hollywood legtehetségesebbnek tartott színészei!

3 csillagjegy, akire rátalál a szerelem decemberben

Van olyan, akinek az élete a következő hetekben teljesen meg fog változni!

Kitálalt a lányairól Caitlyn Jenner

A közösségi oldalukhoz volt egy-két kommentje...

Napokon belül megszülethet Tóth Gabi babája

A legújabb képe alapján már tényleg bármikor érkezhet az első gyermekük!

Így töltötték a Hálaadást a sztárok

Csekkold a legmeghittebb pillanatokat!