2018.02.13.@ 13.02

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Nem mozogsz

Dr. Rachel High szerint, ha nincs is túl sok kedved futni, valószínűleg a tesdednek jól fog esni, de fontos a mértékletesség a mozgás során! A boxolást és a súlyzós edzéseket próbáld kerülni, mert fokozhatják a görcsös panaszaidat, a higiénia miatt pedig csúsztasd az úszólecéket!

Girl Women GIF - Find & Share on GIPHY

Alkohol és nasik fogyasztása

A szombat esti parti nem a legjobb ötlet, amikor épp megvan a menzeszed. A kedvenc koktélod vagy egy fincsi desszert uganis könnyen megdobja a vércukorszintedet, ami fáradtságot és puffadást okozhat. Ez pedig még hab a tortán ilyenkor, ugye?

Túl sok koffein

Sajnos vizelethajtó hatása miatt a lattét jobb, ha nkább sok-sok vízre vagy egy jótékony smoothiera cseréled! Dr. High szerint a koffein stimulálja a méhedet, és így plusz görcsöket eredményez. Viszont nem mutatták ki egyértelműen, hogy az elhagyásásal fixen megszűnnek a fájdalmak is. Ezért, ha a reggeli kis fekete a napi rutinod része, akkor egyet talán megengedhetsz magadnak, de ha egy random kávézásra hívnak a barátnőid, és nem szoktál hozzá a koffeinhez, akkor fogyassz mást a találkán!

Unimpressed Beyonce GIF - Find & Share on GIPHY

Stresszelsz

Nem javít a helyzeten, ha minden apróságon felhúzza magát az ember sajnos. Bár a fájdalmat közvetlenül nem váltja ki, de a rossz hangulatot garantálja a stressz, így pedig sokkal kevésbé viselsz el bármit, ami piit is kellemetlen.

Frustrated Couples Therapy GIF - Find & Share on GIPHY

Nem eszel napi háromszor

Ha nem is kívánsz nagy adagokat, tanácsos kisebbekre osztva falatoznod egész nap. Ha sokáig nem veszel magadhoz ételt, akkor gyomorsavad és hányingered lehet. A szakember ezért azt javasolja, hogy kis időközönként egyél valamit, mert azzal szinten tartod a vércukrodat, így pedig elkerülöd, hogy extra fáradtság és gyengeség törjön rád.

Címkék: edzés egészség görcs kávé koffein menstruáció menstruációs fájdalom tippek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.