Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ugyanaz volt a személyi edzője, mint Jessica Albának

Amikor Vancouverben forgatta, Dakota azonnal becsekkolt Ramona Braganzahoz. A fitness guru még 17 éves korában kezdett el dolgozni Jessicával, majd olyan hírességek testét is formálta, mint Halle Berry vagy Anne Hathaway.

Napi 30 perc mozgás volt a cél

Ramona elárulta, hogy főleg a fenékre, a karokra és a hasra koncentráltak, de fő cél annyi volt, hogy meglegyen a minimum fél óra.

Dakota Johnson GIF - Find & Share on GIPHY

Heti ötször edzett

A forgatások első napjaiban egy kicsit túlvállalta magát, majd Dakota úgy döntött az edzőjével, hogy egy kis futással kiegészítve, elég lesz 30-60 perc a 2 óra helyett.

Különböző mozdulatokat csinált

„Ha egész nap ugyanazokat a mozdulatsorokat végzed, bedurrannak az izmaid. Mi csak formálni akartuk őket, ezért váltogattuk a gyakorlatokat” – mondta el a személyi edző.

Dakota Johnson GIF - Find & Share on GIPHY

Bokasúly ezerrel!

Ramona szerint a bokára helyezett nehezék kulcsfontosságú volt a színésznő alakformálásában, mert így növelték az edzés intenzitását és hatásosságát. Persze nem 10 kilókról beszélünk, hiszen Dakora 3 kilós súlyokat használt!

Dakota imádott a forróságban mozogni

Állítólag egyszerűen odavan a hot jógáért.

Keveset csacsogott

Inkább a helyes guggolásokra figyelt. Érthető…

Fifty Shades Of Grey Film GIF - Find & Share on GIPHY

A forgatás vége felé már táncórákat is vett

Egy időben A szabadság ötven árnyalatával elkezdett dolgozni a következő filmjén is, ahol egy balerinát alakít. Hát innen a kecses mozdulatok!

Még több

Body