2018.02.13.@ 08.02

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Németh Cintia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ugyanaz volt a személyi edzője, mint Jessica Albának

Amikor Vancouverben forgatta, Dakota azonnal becsekkolt Ramona Braganzahoz. A fitness guru még 17 éves korában kezdett el dolgozni Jessicával, majd olyan hírességek testét is formálta, mint Halle Berry vagy Anne Hathaway.

Napi 30 perc mozgás volt a cél

Ramona elárulta, hogy főleg a fenékre, a karokra és a hasra koncentráltak, de fő cél annyi volt, hogy meglegyen a minimum fél óra.

Dakota Johnson GIF - Find & Share on GIPHY

Heti ötször edzett

A forgatások első napjaiban egy kicsit túlvállalta magát, majd Dakota úgy döntött az edzőjével, hogy egy kis futással kiegészítve, elég lesz 30-60 perc a 2 óra helyett.

Különböző mozdulatokat csinált

„Ha egész nap ugyanazokat a mozdulatsorokat végzed, bedurrannak az izmaid. Mi csak formálni akartuk őket, ezért váltogattuk a gyakorlatokat” – mondta el a személyi edző.

Dakota Johnson GIF - Find & Share on GIPHY

Bokasúly ezerrel!

Ramona szerint a bokára helyezett nehezék kulcsfontosságú volt a színésznő alakformálásában, mert így növelték az edzés intenzitását és hatásosságát. Persze nem 10 kilókról beszélünk, hiszen Dakora 3 kilós súlyokat használt!

Dakota imádott a forróságban mozogni

Állítólag egyszerűen odavan a hot jógáért.

Keveset csacsogott

Inkább a helyes guggolásokra figyelt. Érthető…

Fifty Shades Of Grey Film GIF - Find & Share on GIPHY

A forgatás vége felé már táncórákat is vett

Egy időben A szabadság ötven árnyalatával elkezdett dolgozni a következő filmjén is, ahol egy balerinát alakít. Hát innen a kecses mozdulatok!

Címkék: a szabadság ötven árnyalata Christian Grey Dakota Johnson edzés Fifty Shades of Grey

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!