2018.02.13.@ 08.02

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Németh Cintia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ugyanaz volt a személyi edzője, mint Jessica Albának

Amikor Vancouverben forgatta, Dakota azonnal becsekkolt Ramona Braganzahoz. A fitness guru még 17 éves korában kezdett el dolgozni Jessicával, majd olyan hírességek testét is formálta, mint Halle Berry vagy Anne Hathaway.

Napi 30 perc mozgás volt a cél

Ramona elárulta, hogy főleg a fenékre, a karokra és a hasra koncentráltak, de fő cél annyi volt, hogy meglegyen a minimum fél óra.

Dakota Johnson GIF - Find & Share on GIPHY

Heti ötször edzett

A forgatások első napjaiban egy kicsit túlvállalta magát, majd Dakota úgy döntött az edzőjével, hogy egy kis futással kiegészítve, elég lesz 30-60 perc a 2 óra helyett.

Különböző mozdulatokat csinált

„Ha egész nap ugyanazokat a mozdulatsorokat végzed, bedurrannak az izmaid. Mi csak formálni akartuk őket, ezért váltogattuk a gyakorlatokat” – mondta el a személyi edző.

Dakota Johnson GIF - Find & Share on GIPHY

Bokasúly ezerrel!

Ramona szerint a bokára helyezett nehezék kulcsfontosságú volt a színésznő alakformálásában, mert így növelték az edzés intenzitását és hatásosságát. Persze nem 10 kilókról beszélünk, hiszen Dakora 3 kilós súlyokat használt!

Dakota imádott a forróságban mozogni

Állítólag egyszerűen odavan a hot jógáért.

Keveset csacsogott

Inkább a helyes guggolásokra figyelt. Érthető…

Fifty Shades Of Grey Film GIF - Find & Share on GIPHY

A forgatás vége felé már táncórákat is vett

Egy időben A szabadság ötven árnyalatával elkezdett dolgozni a következő filmjén is, ahol egy balerinát alakít. Hát innen a kecses mozdulatok!

Címkék: a szabadság ötven árnyalata Christian Grey Dakota Johnson edzés Fifty Shades of Grey

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Te kipróbálnád a borjógát?

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!

Durván elrontották ennek a lánynak a mellplasztikáját

Döbbenetes képet posztolt egy beauty blogger, aki a rajongóinak panaszolta el, mennyire pórult járt a plasztikai sebésszel! 

Egyre nagyobb az átlagos péniszméret

Oké, tudjuk, nem a méret a lényeg, de erre azért te is felkaptad a fejed, nem?

Elképesztő, mit tesz a tamponokba egy cég

Nemrég egy nagyon meglepő termékkel rukkolt elő egy márka azért, hogy megszabadítsa a lányokat a menstruációs fájdalomtól!

Kiderült, hány órát kéne aludnod

Képzeld, egy friss kutatásból kiderült, hogy pontosan mennyi időt kell szunyókálással töltened. Szóval köszönj el a nehéz reggelektől, legalábbis, ha betartod az új szabályokat!