Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

Nyugi, nem tartunk biológia órát, de azért emlékeztetünk rá, hogy a tested legnagyobb részt vízből van, és ahhoz, hogy jól működjön, szükséged van folyadékra. Lehet, hogy elsőre észre sem veszed őket, de a következő tünetek arra is utalhatnak, hogy dehidratált vagy és szomjas a tested.

Tele hassal is éhes vagy

Ne téveszd össze az éhséget a kiszáradással! Lehet, hogy azt érzed, muszáj valamit elrágcsálnod, hogy megszűnjön a rossz érzés, de ilyenkor inkább guríts le egy nagy pohár vizet. Az is lehet, hogy evés nélkül is megszűnnek a tünetek, mert a tested csak azt jelezte, hogy folyadékra (és nem csokira, fánkra) van szüksége.

A kávé sem dob fel

Ha napközben gyakran vagy fáradt és a munkahelyeden is legszívesebben elvonulnál egy csendes sarokba szunyókálni, akkor is érdemes végiggondolnod, hogy eleget iszol-e. És most nem arra gondolunk, hogy az ebéd utáni lattéd után megiszol egy deci vizet! Ha kevés a folyadék, a véred sem szállítja rendesen az oxigént a szervezetedben, és ez okozhatja az állandó lehangoltságot, erőtlenséged is.

Mikor a smink sem segít

Állandóan pattikkal küzdesz, színtelen és fakó a bőröd? Ne csak a száraz irodai levegőt vagy az új arclemosód okold érte. Ha kevés folyadékot iszol, a szervezeted természetes tisztító folyamatait gátolod, és ez azonnal meglátszik majd a pofidon is.

Szorult helyzetbe kerülsz

Bármennyire is figyelsz arra, hogy elég rost legyen az étkezésedben, ha nem iszol vizet, belefuthatsz nehéz helyzetekbe is. Akár egy hosszan elhúzódó székrekedés is lehet a vége.

Címkék: egészség életmód folyadék folyadék bevitel hidratálás víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hoppá, el tudod képzelni, hogy a kedvenc Marvel szuperhősödet valaki más alakítja? Nem sokon múlt, hogy nem így lett...

Így védekezik a királyi család a kánikula ellen

A britek nincsenek úgy hozzászokva a nagy meleghez, mint más országok lakói, így nem csoda, ha a királyi családot alaposan megviseli a kánikula. Csekkold, mit tesznek ellene!

Gyorsan elkészíthető tészta receptek vacsorára, amik nem is kerülnek sokba

Nincs időd, esetleg kedved egy bonyolultabb recept elkészítéséhez, de mégis egy különleges vacsit szeretnél összedobni? Szerencsére a tésztaételekkel nincs sok gond, ráadásul nem is kell sokat költeni a hozzávalóikkal.

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Sokkal komolyabb dologról van szó, mint a karrier, a menő szerepek, vagy a fizetés. Rebel Wilson őszintén mesélt róla, miért vágott bele az életmódváltásba.

Kapás Boglárka szívszorító posztban üzent

Bár érem nélkül megy haza, Kapás Boglárka nem mehet el amellett, milyen elképesztő támogatásban volt része, hála a szurkolóknak.

George Clooney újra apa lesz

Ha hihetünk a forrásoknak, úton van George Clooney és Amal Clooney következő babája.

Scarlett Johansson berágott, 50 millióra perel

Senki ne szórakozzon a színésznővel, pláne akkor, ha pénzről van szó. Scarlett Johanssont nem érdekli, mekkora gigantikus óriás a Disney, ha egyszer szerződést szegett, a színésznő addig megy, amíg nem teszik jóvá a hibát, aminek ő issza a levét.

Dér Heni elárulta, hány kilót fogyott a szülés óta

Bármelyik nő számára inspiráló lehet Dér Heni vasakarata, függetlenül attól, hogy fiatal anyuka vagy sem.

Cseh László befejezi karrierjét, így nyilatkozott az olimpia után

Szép befejezése volt ez egy úszói karriernek, Cseh László azonban nem elégedett maradéktalanul élete utolsó olimpiájával.

Hatalmas kis félrelépések – Minden, amit a mikromegcsalásról tudnod kell

A social media egyik gyerekbetegsége pont az, ami a legjobb is benne: határtalan ismerkedési lehetőséget ad az embereknek. Ugyanakkor ez a szabadság könnyen a párkapcsolatok vesztét jelentheti, ha valaki elmerül a mikromegcsalás bugyraiban.

6 Marvel-jelenet, ami valójában improvizáció volt

Az a durva, hogy a Marvel-filmek legjobb jelenetei közül rengeteg konkrétan nem is szerepelt a forgatókönyvben – meg fogsz lepődni, milyen improvizált pillanatok bukkannak fel a listán!

Ezeket az ételeket messziről kerüld el, ha diétázol

Van néhány dolog, ami kifejezetten tiltólistás, ha kajáról van szó, ezt pedig Jennifer Aniston is pontosan tudja. Az ő tippjei következnek.

Szabó Zsófi exférje már tovább is lépett

Nem szomorkodott sokáig Szabó Zsófi férje, aki állítólag már hónapok óta boldog kapcsolatban él.