2018.02.15.@ 14.02

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

Nyugi, nem tartunk biológia órát, de azért emlékeztetünk rá, hogy a tested legnagyobb részt vízből van, és ahhoz, hogy jól működjön, szükséged van folyadékra. Lehet, hogy elsőre észre sem veszed őket, de a következő tünetek arra is utalhatnak, hogy dehidratált vagy és szomjas a tested.

Tele hassal is éhes vagy

Ne téveszd össze az éhséget a kiszáradással! Lehet, hogy azt érzed, muszáj valamit elrágcsálnod, hogy megszűnjön a rossz érzés, de ilyenkor inkább guríts le egy nagy pohár vizet. Az is lehet, hogy evés nélkül is megszűnnek a tünetek, mert a tested csak azt jelezte, hogy folyadékra (és nem csokira, fánkra) van szüksége.

A kávé sem dob fel

Ha napközben gyakran vagy fáradt és a munkahelyeden is legszívesebben elvonulnál egy csendes sarokba szunyókálni, akkor is érdemes végiggondolnod, hogy eleget iszol-e. És most nem arra gondolunk, hogy az ebéd utáni lattéd után megiszol egy deci vizet! Ha kevés a folyadék, a véred sem szállítja rendesen az oxigént a szervezetedben, és ez okozhatja az állandó lehangoltságot, erőtlenséged is.

Mikor a smink sem segít

Állandóan pattikkal küzdesz, színtelen és fakó a bőröd? Ne csak a száraz irodai levegőt vagy az új arclemosód okold érte. Ha kevés folyadékot iszol, a szervezeted természetes tisztító folyamatait gátolod, és ez azonnal meglátszik majd a pofidon is.

Szorult helyzetbe kerülsz

Bármennyire is figyelsz arra, hogy elég rost legyen az étkezésedben, ha nem iszol vizet, belefuthatsz nehéz helyzetekbe is. Akár egy hosszan elhúzódó székrekedés is lehet a vége.

Címkék: egészség életmód folyadék folyadék bevitel hidratálás víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!