Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

Te kibírnád, hogy heteken keresztül csak zöldségeken élj? Egy bevállalós csajszi megtette, és most el is mesélte a tapasztalatait!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

„Azt hittem majd folyamatosan éhezni fogok, kétségbeesett leszek és nyűgös vagy titokban nassolni járok”–kezdi az élménybeszámolóját Lauren Schumacker az Insider oldalán, aki úgy döntött, egy egész hónapon keresztül nem visz be más ételt a szervezetébe csak salátát. Miután az egész hűtője tartalmát lecserélte zöldségekre, rengeteg receptet összegyűjtött, ugyanis rájött, hogy a salátás diéta sokkal macerásabb, mint a megszokott ételei.

lauren

(Fotó: Lauren Schumacker)

Először alaposan át kell mosni a hozzávalókat, felvágni, esetleg serpenyőn megpirítani, önteteket készíteni hozzá elég hosszadalmas folyamat, főleg, hogy kreatívnak kell lenni, ha nem szeretne azonnal ráunni a salátás étrendjére. „Odafigyeltem rá, hogy proteint és egészséges zsírokat is csempésszek bele a menümbe, mogyorót, egyéb magvakat, avokádót, ecetet, borsót, quinoát. Döbbenetes volt, de nem maradtam éhes, teljesen eltelítettek a falatok. Elsőként arra figyeltem fel, hogy sokkal jobban érzem magamat. Több energiám volt” –meséli a Lauren, akinek nem csak a hangulata pörgött fel az egészséges kajáktól, de lassan a ruhái is máshogy kezdtek állni rajta.

5a8d9f9256019a90008b46e4-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

„Ráébredtem, hogy a zöld levelekből álló diétám a testre és a lélekre egyaránt jó hatással van” –állítja Lauren, aki még a a National Cancer Institute tanulmányát is elolvasta a témában, amiben megállapították, hogy a zöldségek napi fogyasztása jelentősen csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Az elszánt csajszi még akkor sem hagyta abba az étrendjét, amikor influenza időszak idején lebetegedett. Bár az egy hónapos diéta után Lauren továbbra se szeretne vegetáriánus életmódra váltani, de pozitív élményeit látva egészen biztos benne, hogy ezentúl is minden nap kiegészíti majd valamelyik főétkezését egy kis salátával. Te kipróbálnád?

5a8d9f7556019a1a008b46f9-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

Címkék: egészség életmód gyümölcs saláta tapasztalat zöldség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

10 borzalmas tetoválás, amiről nem hiszed el, hogy létezik

10 borzalmas tetoválás, amiről nem hiszed el, hogy létezik

Ezek tényleg minden idők legszörnyűbb, legcikibb, legérthetetlenebb tetoválásai! Kapaszkodj meg, mert brutál erős képek következnek!

Itt az esküvőszezon (x)

Hadjárat a könnyek ellen – Fábián Dóra make-up artistal

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Ilyen őszinte képeket ritkán lehet látni sztároktól. Hatalmas respect érte!

Mi történt Millie Bobby Brown arcával?

Szavak sincsenek arra, mennyire megváltozott a Stranger Things színésznőjének az arca…

Harry herceg mindenkinek hazudott

Az Oprah műsorában elhangzott állításait cáfolják azok a nyilatkozatok, amiket 2017-ben mondott. Akkor hogy is van ez?

Fekete Dávidot halálosan megfenyegették

Újabb krimibe illő részlet derült ki az egykori megasztáros ügyében, aki lassan egy hónapja börtönben ül.

Ételek, amikről mindenki azt hiszi, hogy hizlalnak, pedig pont fordítva

Nagyon rossz hírük van, pedig elképesztően jó hatással lehetnek a testi és a szellemi teljesítményedre is. Csekkold le, melyek ezek!

8 dolog, ami miatt fájhat a melled

Nem kell megijedned, a fájdalom mögött sok esetben egészen banális okok állnak, a melleid pedig így szeretnék megüzenni, mi a helyzet.

Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

Elmúlt 50 éves, Jennifer Aniston mégis úgy néz ki, mintha alig töltötte volna be a 30-at. Mit eszik és milyen edzésre esküszik? Minden infót összegyűjtöttünk neked!

Próbára tették Diana hercegnőt, így állt ki magáért

Két évvel Diana hercegnő halála előtt történt a dolog, és eddig nem tartozott élete legmaradandóbb pillanatai közé, pedig tanulságos és emlékezetes!

Majdnem belehalt a TikTok egyik kihívásába ez a lány

Egy életre elmegy a kedved az őrült kihívásoktól, miután egy lány maradandó égési sérüléseket szerzett egy ostoba challenge miatt.

Ördög Nóra smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Gyönyörű sminkben, és smink nélkül is. Ördög Nóra megmutatja, hogy be lehet vállalni szelfit több réteg alapozó, pirosító, rúzs és szempillaspirál nélkül is.

Khloé Kardashian üzent a nőnek, aki megpróbálta tönkretenni az életét

A nő egy éve azt állítja, hogy kisfia apja Khloé Kardashian pasija. Az ügyből mindenkinek elege van, és most a türelmes Khloénál is betelt a pohár.