2018.02.27.@ 14.02

Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

Te kibírnád, hogy heteken keresztül csak zöldségeken élj? Egy bevállalós csajszi megtette, és most el is mesélte a tapasztalatait!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

„Azt hittem majd folyamatosan éhezni fogok, kétségbeesett leszek és nyűgös vagy titokban nassolni járok”–kezdi az élménybeszámolóját Lauren Schumacker az Insider oldalán, aki úgy döntött, egy egész hónapon keresztül nem visz be más ételt a szervezetébe csak salátát. Miután az egész hűtője tartalmát lecserélte zöldségekre, rengeteg receptet összegyűjtött, ugyanis rájött, hogy a salátás diéta sokkal macerásabb, mint a megszokott ételei.

lauren

(Fotó: Lauren Schumacker)

Először alaposan át kell mosni a hozzávalókat, felvágni, esetleg serpenyőn megpirítani, önteteket készíteni hozzá elég hosszadalmas folyamat, főleg, hogy kreatívnak kell lenni, ha nem szeretne azonnal ráunni a salátás étrendjére. „Odafigyeltem rá, hogy proteint és egészséges zsírokat is csempésszek bele a menümbe, mogyorót, egyéb magvakat, avokádót, ecetet, borsót, quinoát. Döbbenetes volt, de nem maradtam éhes, teljesen eltelítettek a falatok. Elsőként arra figyeltem fel, hogy sokkal jobban érzem magamat. Több energiám volt” –meséli a Lauren, akinek nem csak a hangulata pörgött fel az egészséges kajáktól, de lassan a ruhái is máshogy kezdtek állni rajta.

5a8d9f9256019a90008b46e4-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

„Ráébredtem, hogy a zöld levelekből álló diétám a testre és a lélekre egyaránt jó hatással van” –állítja Lauren, aki még a a National Cancer Institute tanulmányát is elolvasta a témában, amiben megállapították, hogy a zöldségek napi fogyasztása jelentősen csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Az elszánt csajszi még akkor sem hagyta abba az étrendjét, amikor influenza időszak idején lebetegedett. Bár az egy hónapos diéta után Lauren továbbra se szeretne vegetáriánus életmódra váltani, de pozitív élményeit látva egészen biztos benne, hogy ezentúl is minden nap kiegészíti majd valamelyik főétkezését egy kis salátával. Te kipróbálnád?

5a8d9f7556019a1a008b46f9-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

Címkék: egészség életmód gyümölcs saláta tapasztalat zöldség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?