2018.02.27.@ 14.02

Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

Te kibírnád, hogy heteken keresztül csak zöldségeken élj? Egy bevállalós csajszi megtette, és most el is mesélte a tapasztalatait!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

„Azt hittem majd folyamatosan éhezni fogok, kétségbeesett leszek és nyűgös vagy titokban nassolni járok”–kezdi az élménybeszámolóját Lauren Schumacker az Insider oldalán, aki úgy döntött, egy egész hónapon keresztül nem visz be más ételt a szervezetébe csak salátát. Miután az egész hűtője tartalmát lecserélte zöldségekre, rengeteg receptet összegyűjtött, ugyanis rájött, hogy a salátás diéta sokkal macerásabb, mint a megszokott ételei.

lauren

(Fotó: Lauren Schumacker)

Először alaposan át kell mosni a hozzávalókat, felvágni, esetleg serpenyőn megpirítani, önteteket készíteni hozzá elég hosszadalmas folyamat, főleg, hogy kreatívnak kell lenni, ha nem szeretne azonnal ráunni a salátás étrendjére. „Odafigyeltem rá, hogy proteint és egészséges zsírokat is csempésszek bele a menümbe, mogyorót, egyéb magvakat, avokádót, ecetet, borsót, quinoát. Döbbenetes volt, de nem maradtam éhes, teljesen eltelítettek a falatok. Elsőként arra figyeltem fel, hogy sokkal jobban érzem magamat. Több energiám volt” –meséli a Lauren, akinek nem csak a hangulata pörgött fel az egészséges kajáktól, de lassan a ruhái is máshogy kezdtek állni rajta.

5a8d9f9256019a90008b46e4-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

„Ráébredtem, hogy a zöld levelekből álló diétám a testre és a lélekre egyaránt jó hatással van” –állítja Lauren, aki még a a National Cancer Institute tanulmányát is elolvasta a témában, amiben megállapították, hogy a zöldségek napi fogyasztása jelentősen csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Az elszánt csajszi még akkor sem hagyta abba az étrendjét, amikor influenza időszak idején lebetegedett. Bár az egy hónapos diéta után Lauren továbbra se szeretne vegetáriánus életmódra váltani, de pozitív élményeit látva egészen biztos benne, hogy ezentúl is minden nap kiegészíti majd valamelyik főétkezését egy kis salátával. Te kipróbálnád?

5a8d9f7556019a1a008b46f9-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

Címkék: egészség életmód gyümölcs saláta tapasztalat zöldség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

8 jel, hogy gluténérzékeny vagy

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Gondolkoztál már azon, hogy pár celeb miért néz ki sokkal fiatalabbnak a koránál? A válasz egy illegális módszerben rejlik...

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!