2018.02.27.@ 14.02

Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

Te kibírnád, hogy heteken keresztül csak zöldségeken élj? Egy bevállalós csajszi megtette, és most el is mesélte a tapasztalatait!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hónapig csak salátát evett, ez történt

„Azt hittem majd folyamatosan éhezni fogok, kétségbeesett leszek és nyűgös vagy titokban nassolni járok”–kezdi az élménybeszámolóját Lauren Schumacker az Insider oldalán, aki úgy döntött, egy egész hónapon keresztül nem visz be más ételt a szervezetébe csak salátát. Miután az egész hűtője tartalmát lecserélte zöldségekre, rengeteg receptet összegyűjtött, ugyanis rájött, hogy a salátás diéta sokkal macerásabb, mint a megszokott ételei.

lauren

(Fotó: Lauren Schumacker)

Először alaposan át kell mosni a hozzávalókat, felvágni, esetleg serpenyőn megpirítani, önteteket készíteni hozzá elég hosszadalmas folyamat, főleg, hogy kreatívnak kell lenni, ha nem szeretne azonnal ráunni a salátás étrendjére. „Odafigyeltem rá, hogy proteint és egészséges zsírokat is csempésszek bele a menümbe, mogyorót, egyéb magvakat, avokádót, ecetet, borsót, quinoát. Döbbenetes volt, de nem maradtam éhes, teljesen eltelítettek a falatok. Elsőként arra figyeltem fel, hogy sokkal jobban érzem magamat. Több energiám volt” –meséli a Lauren, akinek nem csak a hangulata pörgött fel az egészséges kajáktól, de lassan a ruhái is máshogy kezdtek állni rajta.

5a8d9f9256019a90008b46e4-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

„Ráébredtem, hogy a zöld levelekből álló diétám a testre és a lélekre egyaránt jó hatással van” –állítja Lauren, aki még a a National Cancer Institute tanulmányát is elolvasta a témában, amiben megállapították, hogy a zöldségek napi fogyasztása jelentősen csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Az elszánt csajszi még akkor sem hagyta abba az étrendjét, amikor influenza időszak idején lebetegedett. Bár az egy hónapos diéta után Lauren továbbra se szeretne vegetáriánus életmódra váltani, de pozitív élményeit látva egészen biztos benne, hogy ezentúl is minden nap kiegészíti majd valamelyik főétkezését egy kis salátával. Te kipróbálnád?

5a8d9f7556019a1a008b46f9-960-720

(Fotó: Lauren Schumacker)

Címkék: egészség életmód gyümölcs saláta tapasztalat zöldség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!