2018.03.01.@ 16.03

Egy hétig nem ebédelt, ez történt

El sem tudod képzelni, hogy akár egyetlen napra is kihagyd a főétkezést, hiszen az a napod fénypontja? Egy újságíró 7 teljes napig hanyagolta az ebédidőt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hétig nem ebédelt, ez történt

Kilenc hónappal ezelőtt kezdett bele Jenny a szakaszos böjt nevű diétába, ami számára teljes életmódváltással járt. Ez alatt a hosszú idő alatt a reggelit száműznie kellett, ami először meglepően sok előnnyel járt. „Ki gondolta volna, hogy a nap legelső étkezésének mellőzése ennyire energikussá tesz majd. Nem érzem magam puffadtnak, sokkal jobban alszom és emellett segített leadni az évek alatt rám rakódott pocakomat is!” – mondta Jenny.

Azonban hiába a sok-sok pozitív tapasztalat, miután a lány rájött, hogy következmény (azaz hasfájás, puffadás) nélkül ehet bármennyit, a leadott kilók nemsokára vissza is kúsztak rá. Emiatt eldöntötte, hogy csak úgy tudja megakadályozni a túlevést, hogyha egy ideig az ebédet kihagyja, a reggelit pedig visszahozza. Jenny az elmúlt 9 hónap alatt 12-től délután 7-ig vitt be tápanyagot, ehelyett viszont most 9-től délután 4-ig tehette ezt meg.

Az első 3 nap hihetetlenül nehéz volt számomra, hiszen a szervezetem már hozzászokott a késői evéshez! Az emésztés elvette minden energiámat, így a kora reggeli crossfit edzés teljesen padlóra küldött. De talán nem is ez volt a legnehezebb az egészben! 2 gyermek anyukájaként az ebédidő jelent mindent! Imádok sürögni-forogni a konyhában és elvarázsolni a piciket a legfinomabb fogásokkal! Ami pedig a legjobb az egészben, hogy ilyenkor mindenki körbe üli az asztalt, és megoszthatjuk egymással az elmúlt nap történéseit. Ezt még mindig megtehettem, viszont egy csésze teával és üres tányérral már nem volt az igazi. Nem voltam felkészülve rá, hogy ez ennyire szomorúvá tesz.”

Pár nap elteltével a helyzet sokat javult, mert bár üres gyomorral nem volt könnyű elaludni, de legalább az esti puffadás megszűnt és Jenny hasa is sokkal laposabb lett. A lány mégsem érzi azt, hogy számára ez lenne a megfelelő diéta! A hét végén már alig vártam, hogy visszatérhessek a régi reggeli mentes rutinomhoz! Ez az egy hetes kihívás hasznosnak bizonyult, mert megtanított kontrollálni az étkezéseimet, viszont biztosan nem fogom többé kipróbálni! Kihagyni a családi ebédet, borzalmas volt, de megígértem magamnak, hogy mostantól sokkal lassabban és kevesebbet eszem!”

diéta-cosmopolitan (1)

Címkék: body diéta ebéd egészség étkezés test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!