2018.03.01.@ 16.03

Egy hétig nem ebédelt, ez történt

El sem tudod képzelni, hogy akár egyetlen napra is kihagyd a főétkezést, hiszen az a napod fénypontja? Egy újságíró 7 teljes napig hanyagolta az ebédidőt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egy hétig nem ebédelt, ez történt

Kilenc hónappal ezelőtt kezdett bele Jenny a szakaszos böjt nevű diétába, ami számára teljes életmódváltással járt. Ez alatt a hosszú idő alatt a reggelit száműznie kellett, ami először meglepően sok előnnyel járt. „Ki gondolta volna, hogy a nap legelső étkezésének mellőzése ennyire energikussá tesz majd. Nem érzem magam puffadtnak, sokkal jobban alszom és emellett segített leadni az évek alatt rám rakódott pocakomat is!” – mondta Jenny.

Azonban hiába a sok-sok pozitív tapasztalat, miután a lány rájött, hogy következmény (azaz hasfájás, puffadás) nélkül ehet bármennyit, a leadott kilók nemsokára vissza is kúsztak rá. Emiatt eldöntötte, hogy csak úgy tudja megakadályozni a túlevést, hogyha egy ideig az ebédet kihagyja, a reggelit pedig visszahozza. Jenny az elmúlt 9 hónap alatt 12-től délután 7-ig vitt be tápanyagot, ehelyett viszont most 9-től délután 4-ig tehette ezt meg.

Az első 3 nap hihetetlenül nehéz volt számomra, hiszen a szervezetem már hozzászokott a késői evéshez! Az emésztés elvette minden energiámat, így a kora reggeli crossfit edzés teljesen padlóra küldött. De talán nem is ez volt a legnehezebb az egészben! 2 gyermek anyukájaként az ebédidő jelent mindent! Imádok sürögni-forogni a konyhában és elvarázsolni a piciket a legfinomabb fogásokkal! Ami pedig a legjobb az egészben, hogy ilyenkor mindenki körbe üli az asztalt, és megoszthatjuk egymással az elmúlt nap történéseit. Ezt még mindig megtehettem, viszont egy csésze teával és üres tányérral már nem volt az igazi. Nem voltam felkészülve rá, hogy ez ennyire szomorúvá tesz.”

Pár nap elteltével a helyzet sokat javult, mert bár üres gyomorral nem volt könnyű elaludni, de legalább az esti puffadás megszűnt és Jenny hasa is sokkal laposabb lett. A lány mégsem érzi azt, hogy számára ez lenne a megfelelő diéta! A hét végén már alig vártam, hogy visszatérhessek a régi reggeli mentes rutinomhoz! Ez az egy hetes kihívás hasznosnak bizonyult, mert megtanított kontrollálni az étkezéseimet, viszont biztosan nem fogom többé kipróbálni! Kihagyni a családi ebédet, borzalmas volt, de megígértem magamnak, hogy mostantól sokkal lassabban és kevesebbet eszem!”

diéta-cosmopolitan (1)

Címkék: body diéta ebéd egészség étkezés test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!