2018.03.06.@ 08.03

Lehet, hogy egész életedben rosszul ittad a vizet

Napi 2 liter, folyamatosan kortyolgatva. Betegen igyál többet! Ismerősek ezek a tanácsok? Egy kicsit tedd félre őket! Szakértők most elárulták, hogy mi a hatásos vízfogyasztás igazi aranyszabálya!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lehet, hogy egész életedben rosszul ittad a vizet

Biztosan te is számtalan pozitív hatását hallottad már a vízfogyasztásnak. Nemrég egy nő állítólag napi 4 liternek tudja be azt, hogy lefogyott! Vannak források, amelyek szerint napi 11 csésze víz szükséged a hidratált testhez, más szerint már 8 is elegendő. A mennyiségek tehát nagyjából egyeznek. A kérdés újabban éppen ezért nem is az, hogy mennyit, hanem hogy MILYEN vizet is kell fogyasztani!

Jacqueline Schaffer orvos és író megfogalmazta a titkot. Állítása szerint a lényeg, hogy meleg ÉS hideg vizet is igyál nap mint nap! Gondoltad volna? „A meleg víz csökkenti a stresszt, és fejleszti a központi idegrendszered működését. Valamint az izzadásért felelős mirigyeket is aktivizálja, így beindítva a tested méregtelenítését” -mondta el Dr. Schaffer. Ezzel szemben a hideg víz a gyönyörű bőr alapja, és az izmok működésének fontos hozzávalója. „A hideg víz serkenti a véráramlást, főleg a bőr felszínéhez közeli területeken. Edzés után gyorsabban regenerálódsz tőle, és jótékonyan hűt is” – árulta el a szekértő. Ha tehát a következő adag vízért nyúlsz, gondold végig, mit kell csinálnod aznap, és úgy válassz hőmérsékletet!

Water Stay Hydrated GIF - Find & Share on GIPHY

Címkék: egészség folyadék folyadékbevitel hidratálás sport test víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

OMG: mi történt Camila Cabello hajával?

OMG: mi történt Camila Cabello hajával?

Ez aztán drasztikus változás!

Blake Lively már megint megtrollkodta Ryan Reynoldsot

Ryan tudhatná már, hogy nincs szülinap trollkodás nélkül!

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!