2018.03.06.@ 08.03

Lehet, hogy egész életedben rosszul ittad a vizet

Napi 2 liter, folyamatosan kortyolgatva. Betegen igyál többet! Ismerősek ezek a tanácsok? Egy kicsit tedd félre őket! Szakértők most elárulták, hogy mi a hatásos vízfogyasztás igazi aranyszabálya!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lehet, hogy egész életedben rosszul ittad a vizet

Biztosan te is számtalan pozitív hatását hallottad már a vízfogyasztásnak. Nemrég egy nő állítólag napi 4 liternek tudja be azt, hogy lefogyott! Vannak források, amelyek szerint napi 11 csésze víz szükséged a hidratált testhez, más szerint már 8 is elegendő. A mennyiségek tehát nagyjából egyeznek. A kérdés újabban éppen ezért nem is az, hogy mennyit, hanem hogy MILYEN vizet is kell fogyasztani!

Jacqueline Schaffer orvos és író megfogalmazta a titkot. Állítása szerint a lényeg, hogy meleg ÉS hideg vizet is igyál nap mint nap! Gondoltad volna? „A meleg víz csökkenti a stresszt, és fejleszti a központi idegrendszered működését. Valamint az izzadásért felelős mirigyeket is aktivizálja, így beindítva a tested méregtelenítését” -mondta el Dr. Schaffer. Ezzel szemben a hideg víz a gyönyörű bőr alapja, és az izmok működésének fontos hozzávalója. „A hideg víz serkenti a véráramlást, főleg a bőr felszínéhez közeli területeken. Edzés után gyorsabban regenerálódsz tőle, és jótékonyan hűt is” – árulta el a szekértő. Ha tehát a következő adag vízért nyúlsz, gondold végig, mit kell csinálnod aznap, és úgy válassz hőmérsékletet!

Water Stay Hydrated GIF - Find & Share on GIPHY

Címkék: egészség folyadék folyadékbevitel hidratálás sport test víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!