Így változik a menstruációd, ha vega leszel

Bár a kutatók szerint rengeteg előnye van, ha a vegetáriánus életmódra szavazol, az új étrend valószínűleg teljesen felborítaná a menstruációs ciklusodat is!

Így változik a menstruációd, ha vega leszel

Változik a menstruációd hossza

A szakértők szerint a legextrémebb esetekben egy húsmentes diéta drasztikusan lecsökkentheti vagy megnövelheti a piros betűs napok mennyiségét a naptáradban. „Amikor a kalória-bevitel túl alacsony és megváltoznak az étkezési szokások, az problémákat okozhat a menstruációs ciklus hosszát illetően” –magyarázza a Clue nevű menstruációs applikáció szakértője.

Erősödnek a PMS fájdalmak

„Egy ausztrál kutatásban megfigyelték, hogy a vegetáriánus étrendet folytató nők fokozottabb premenstruációs tünetekről és felerősödött fájdalomérzetről számoltak be” – állítja a Clue app szakembere. Az okok egyelőre tudományosan nem magyarázhatóak, de valószínűleg a szervezet megváltozott vas szintjével van összefüggésben.  

Fokozottabb vérzés

Ha valaki vega vagy vegetáriánus étrendre vált, előfordul, hogy vashiány keletkezik a szervezetében. Ez azért van, mert a növényi eredetű táplálékok nem tartalmaznak olyan nagymértékű vasat, mint húsból készült ételek. A nagymértékű vashiány miatt pedig erősebb vérzés jelentkezhet, könnyebben legyengülhet az immunrendszer, sőt a migrénes fejfájás okozója is lehet. 

Még több

Body