2018.05.24.@ 15.05

Ez történik, ha hétvégére kikapcsolod az ébresztőórád

Ugye a te jelszavad is a szundi, amikor pénteken végre bebújsz az ágyikódba? Most a szakértők elárulták, hogy miért nem szabad sosem ébresztőre kelni hétvégente!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik, ha hétvégére kikapcsolod az ébresztőórád

Nem vagy egyedül, ha imádsz aludni, de az egészséged érdekében mindenképp figyelj a mennyiségre is! Azt már régóta tudjuk, hogy aki 5 órákat alszik naponta, jócskán növeli a halálozás esélyét. De tudtad, hogy ugyanez igaz akkor is, ha hétvégén is a telódra kelsz?

Bár korábbi kutatások ezt cáfolták, a Stockholmi Egyetem kutatói  arra jöttek rá, hogy mégis lehet kompenzálni, ha hét közben nem alszik eleget az ember. 43 000, 65 év alatti alany alvási szokásait vizsgálták, és rájöttek, hogy a hosszú (vagyis legalább 9 órányi) hétvégi alvással még menthető a helyzet. Jó hír a nehezen alvóknak: 6-7 óra is elegendő még, ha tényleg nem tudsz többet a napodba zsúfolni!

Ez persze nem jelenti azt, hogy rá kell állnod a hét közbeni bulizásokra, mert a kiegyensúlyozott és elegendő alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Kezdd ma az életmódváltást, de a lényeg: a hétvége legyen szabadnap a szervezeted és az ébresztőd számára is!

Tired Jet Lag GIF - Find & Share on GIPHY

Legyél TE a NEUTROGENA® magyar Nagykövete! (x)

Bőrgyógyászokkal kidolgozott formula, innováció, letisztult, elegáns megjelenés – mindezt képviseli a Neutrogena®
Címkék: alvás ébresztő egészség hétvége szundi vekker

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

És az is, hogy pontosan mikor érdemes innod egy fincsi lattét.

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…