2018.05.25.@ 08.05

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

Nagyon úgy néz ki, hogy ez lehet a hosszú, egészséges élet titka!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

A neten rengeteg mítosz kering a tojás fogyasztásáról – sokak szerint szuperegészséges, mások viszont úgy gondolják, kifejezetten káros, ha rendszeresen fogyasztod. Most azonban úgy tűnik, végleg fény derült a kaja-parára! Egy új tanulmány bebizonyította, hogy ha minden nap bedobsz egy tojást, azzal csökkented a stroke és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Bár az eddigiekben pont az ellentétét feltételezték róla, hiszen a tojás arról volt hírhedt, hogy megemeli a koleszterin szintet. De mint kiderült, csak a „jó” koleszterint növeli, azaz a HDL koleszterint, ami jó hatással van a szívedre és az érrendszeredre is.

A kutatásban 1,5 millió felnőtt vett részt, akik 9 éven keresztül jelentették a tojásfogyasztási szokásaikat, a kutatók pedig ez alapján vonták le következtetést, összehasonlítva a halálozási rátával és a kialakuló betegségekkel. A tanulmányból kiderült, hogy azoknál, akik minden nap ettek tojást 11%-kal csökkent a szívbetegségek esélye azokhoz viszonyítva, akik semennyit sem fogyasztottak. A stroke esetében még magasabb volt ez az arány, ugyanis 26%-kal kevesebb a kockázat ebben az esetben. Ezáltal pedig egyértelműen kijelenthették a tudósok, hogy bizony a mindennapi tojásfogyasztás jótékony hatással van az egészségre.

via GIPHY

Egyébként a tojás rossz híre még 1970-ből ered, amikor egy olyan tanács terjedt, miszerint maximum heti 2-4 alkalommal ajánlott tojást enni, és annak is inkább csak a fehérje részét. Most viszont bebizonyosodott, hogy nem kell a tojásfogyasztás miatt aggódnod, bátran eheted minden nap!

Címkék: betegség egészség életmód étkezés tojás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!