2018.05.25.@ 08.05

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

Nagyon úgy néz ki, hogy ez lehet a hosszú, egészséges élet titka!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

A neten rengeteg mítosz kering a tojás fogyasztásáról – sokak szerint szuperegészséges, mások viszont úgy gondolják, kifejezetten káros, ha rendszeresen fogyasztod. Most azonban úgy tűnik, végleg fény derült a kaja-parára! Egy új tanulmány bebizonyította, hogy ha minden nap bedobsz egy tojást, azzal csökkented a stroke és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Bár az eddigiekben pont az ellentétét feltételezték róla, hiszen a tojás arról volt hírhedt, hogy megemeli a koleszterin szintet. De mint kiderült, csak a „jó” koleszterint növeli, azaz a HDL koleszterint, ami jó hatással van a szívedre és az érrendszeredre is.

A kutatásban 1,5 millió felnőtt vett részt, akik 9 éven keresztül jelentették a tojásfogyasztási szokásaikat, a kutatók pedig ez alapján vonták le következtetést, összehasonlítva a halálozási rátával és a kialakuló betegségekkel. A tanulmányból kiderült, hogy azoknál, akik minden nap ettek tojást 11%-kal csökkent a szívbetegségek esélye azokhoz viszonyítva, akik semennyit sem fogyasztottak. A stroke esetében még magasabb volt ez az arány, ugyanis 26%-kal kevesebb a kockázat ebben az esetben. Ezáltal pedig egyértelműen kijelenthették a tudósok, hogy bizony a mindennapi tojásfogyasztás jótékony hatással van az egészségre.

via GIPHY

Egyébként a tojás rossz híre még 1970-ből ered, amikor egy olyan tanács terjedt, miszerint maximum heti 2-4 alkalommal ajánlott tojást enni, és annak is inkább csak a fehérje részét. Most viszont bebizonyosodott, hogy nem kell a tojásfogyasztás miatt aggódnod, bátran eheted minden nap!

Címkék: betegség egészség életmód étkezés tojás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.