2018.05.25.@ 08.05

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

Nagyon úgy néz ki, hogy ez lehet a hosszú, egészséges élet titka!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

A neten rengeteg mítosz kering a tojás fogyasztásáról – sokak szerint szuperegészséges, mások viszont úgy gondolják, kifejezetten káros, ha rendszeresen fogyasztod. Most azonban úgy tűnik, végleg fény derült a kaja-parára! Egy új tanulmány bebizonyította, hogy ha minden nap bedobsz egy tojást, azzal csökkented a stroke és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Bár az eddigiekben pont az ellentétét feltételezték róla, hiszen a tojás arról volt hírhedt, hogy megemeli a koleszterin szintet. De mint kiderült, csak a „jó” koleszterint növeli, azaz a HDL koleszterint, ami jó hatással van a szívedre és az érrendszeredre is.

A kutatásban 1,5 millió felnőtt vett részt, akik 9 éven keresztül jelentették a tojásfogyasztási szokásaikat, a kutatók pedig ez alapján vonták le következtetést, összehasonlítva a halálozási rátával és a kialakuló betegségekkel. A tanulmányból kiderült, hogy azoknál, akik minden nap ettek tojást 11%-kal csökkent a szívbetegségek esélye azokhoz viszonyítva, akik semennyit sem fogyasztottak. A stroke esetében még magasabb volt ez az arány, ugyanis 26%-kal kevesebb a kockázat ebben az esetben. Ezáltal pedig egyértelműen kijelenthették a tudósok, hogy bizony a mindennapi tojásfogyasztás jótékony hatással van az egészségre.

via GIPHY

Egyébként a tojás rossz híre még 1970-ből ered, amikor egy olyan tanács terjedt, miszerint maximum heti 2-4 alkalommal ajánlott tojást enni, és annak is inkább csak a fehérje részét. Most viszont bebizonyosodott, hogy nem kell a tojásfogyasztás miatt aggódnod, bátran eheted minden nap!

Címkék: betegség egészség életmód étkezés tojás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.