2018.05.30.@ 13.05

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Emily Skye már a terhessége előtt is rajongott az izzasztó edzésekért, aminek köszönhetően olyan lapos hasa volt, amiért a legtöbb bármit megadna, pláne a beach szezon előtt. A terhesség alatt viszont inkább visszafogta a sportot és egészen a szülés utánig nem is gondolt rá. Azonban a kislánya születése után nagyon szomorúnak érezte magát, amihez nagyban hozzájárult, hogy elveszítette korábbi feszes alakját. Viszont a vigasztaló gumicukor-csoki kombó helyett inkább elment a dokijához és megkérdezte, mikortól kapcsolhat rá ismét a testmozgásra.

Miután az orvosa is rábólintott, heti 5 edzést iktatott be miután lefektette kislányát és a kajálásra is sokkal jobban odafigyelt. Az eredmények pedig nem csak őt, de a követőit is meglepték, akikkel minden nehézséget és edzéstippet megosztott a fitnesz-anyuka. Mindössze 22 héttel a szülés után pedig visszanyerte korábbi alakját, ráadásul már több, mint 2 millióan követik Emily-t, ami csak további megerősítést ad neki, hogy ne adja fel soha az álmait: “Bármi is legyen a célod, csak határozd el magad és csináld. Ha elég őrülten akarod, akkor sikerülni fog, bárki bármit is mond.” Látod, mire nem képes az akaraterő?

5 months postpartum progress! 💪🏼 . It was hard to notice changes until I looked back to where I started. I’m feeling pretty proud of myself because I have worked really hard but I’ve been really balanced too. I’m not strict, still enjoy life (and treats) and I don’t spend much time away from Mia. 😃🙌🏼 The hardest part was the start when I first got the all clear to begin exercising at 6 weeks PP. I felt so slow & sluggish but I worked on it by doing my FIT Program about 5 times a week at midnight or so (after Mia finally went to sleep). I’m becoming fitter and stronger every day but I still have to be really conscious of holding my core tight when standing and walking around. It just wants to come “out” all the time. 🙊😝 It was pretty big when I was full term so it’s no wonder it takes time to return back to normal. I just have to keep working on training my muscles to hold everything tight, with good posture and get my core strong again. 👍🏼😉 – I’m getting there one day at a time! . Question for all the mums out there: How long did it take for your tummy to stop wanting to push/hang out? I know everyone is different but I’m just curious. 🤔😃 . .

A post shared by EMILY SKYE Health + Fitness (@emilyskyefit) on

#5MonthsPostpartum 💪🏼 Flexed & relaxed . “Slow and steady wins the race” – I’m getting fitter & stronger & I’m feeling great! 😃👊🏼 . Throughout my life I’ve had many people tell me I can’t do something or I’m “no good” and I’m sure many of you have as well! People will always doubt and there will always be negativity thrown at you from others unfortunately. The thing is, the worst kind of negative (sh*t talk) comes from your own head. I believe these thoughts truly have the power to hold you back. Other people criticising aren’t pleasant but they can’t physically stop you from doing anything unless you ALLOW them to. Take back your power and take charge of your life and what you choose to do with it. Don’t ever doubt yourself or allow other people’s doubts and negativity affect you. You can do anything if you want it bad enough and commit yourself to it. . Try not to worry about others doubting & criticising you but DO NOT EVER doubt and criticise yourself. Show yourself love & kindness and be your biggest supporter! – I don’t believe criticising and self loathing is the way to make positive changes, they must be done through self love. It’s hard to do I know, but it’s important to do I believe. 💗 Know your worth and put in the work and go smash those dreams and goals of yours! 👊🏼😘 . .

A post shared by EMILY SKYE Health + Fitness (@emilyskyefit) on

Címkék: baba edzés szülés test torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?