2018.05.30.@ 13.05

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Emily Skye már a terhessége előtt is rajongott az izzasztó edzésekért, aminek köszönhetően olyan lapos hasa volt, amiért a legtöbb bármit megadna, pláne a beach szezon előtt. A terhesség alatt viszont inkább visszafogta a sportot és egészen a szülés utánig nem is gondolt rá. Azonban a kislánya születése után nagyon szomorúnak érezte magát, amihez nagyban hozzájárult, hogy elveszítette korábbi feszes alakját. Viszont a vigasztaló gumicukor-csoki kombó helyett inkább elment a dokijához és megkérdezte, mikortól kapcsolhat rá ismét a testmozgásra.

Miután az orvosa is rábólintott, heti 5 edzést iktatott be miután lefektette kislányát és a kajálásra is sokkal jobban odafigyelt. Az eredmények pedig nem csak őt, de a követőit is meglepték, akikkel minden nehézséget és edzéstippet megosztott a fitnesz-anyuka. Mindössze 22 héttel a szülés után pedig visszanyerte korábbi alakját, ráadásul már több, mint 2 millióan követik Emily-t, ami csak további megerősítést ad neki, hogy ne adja fel soha az álmait: “Bármi is legyen a célod, csak határozd el magad és csináld. Ha elég őrülten akarod, akkor sikerülni fog, bárki bármit is mond.” Látod, mire nem képes az akaraterő?

5 months postpartum progress! 💪🏼 . It was hard to notice changes until I looked back to where I started. I’m feeling pretty proud of myself because I have worked really hard but I’ve been really balanced too. I’m not strict, still enjoy life (and treats) and I don’t spend much time away from Mia. 😃🙌🏼 The hardest part was the start when I first got the all clear to begin exercising at 6 weeks PP. I felt so slow & sluggish but I worked on it by doing my FIT Program about 5 times a week at midnight or so (after Mia finally went to sleep). I’m becoming fitter and stronger every day but I still have to be really conscious of holding my core tight when standing and walking around. It just wants to come “out” all the time. 🙊😝 It was pretty big when I was full term so it’s no wonder it takes time to return back to normal. I just have to keep working on training my muscles to hold everything tight, with good posture and get my core strong again. 👍🏼😉 – I’m getting there one day at a time! . Question for all the mums out there: How long did it take for your tummy to stop wanting to push/hang out? I know everyone is different but I’m just curious. 🤔😃 . .

A post shared by EMILY SKYE Health + Fitness (@emilyskyefit) on

#5MonthsPostpartum 💪🏼 Flexed & relaxed . “Slow and steady wins the race” – I’m getting fitter & stronger & I’m feeling great! 😃👊🏼 . Throughout my life I’ve had many people tell me I can’t do something or I’m “no good” and I’m sure many of you have as well! People will always doubt and there will always be negativity thrown at you from others unfortunately. The thing is, the worst kind of negative (sh*t talk) comes from your own head. I believe these thoughts truly have the power to hold you back. Other people criticising aren’t pleasant but they can’t physically stop you from doing anything unless you ALLOW them to. Take back your power and take charge of your life and what you choose to do with it. Don’t ever doubt yourself or allow other people’s doubts and negativity affect you. You can do anything if you want it bad enough and commit yourself to it. . Try not to worry about others doubting & criticising you but DO NOT EVER doubt and criticise yourself. Show yourself love & kindness and be your biggest supporter! – I don’t believe criticising and self loathing is the way to make positive changes, they must be done through self love. It’s hard to do I know, but it’s important to do I believe. 💗 Know your worth and put in the work and go smash those dreams and goals of yours! 👊🏼😘 . .

A post shared by EMILY SKYE Health + Fitness (@emilyskyefit) on

Címkék: baba edzés szülés test torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!

Ezek sztárok legdurvább kívánságai a koncertjeik előtt

Te is hallottál már rémhíreket fura celebkérésekről, amikkel kikészítették a szervezőket? Összeválogattuk a legextrémebb sztárvágyakat, amikkel tuti téged is sokkolnak majd.