2018.05.31.@ 11.05

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Nem kell Victoria’s Secret klónnak lenni, hogy szuperül érezhesd magad a strandond, viszont az egészséged érdekében ugye te is odafigyelsz, hogy ne csak finom, de egészséges is legyen a legtöbb falat? Menő, ha tudod, mennyi kalóriára van szükséged, viszont egy érdekes tanulmány szerint ezt inkább csak iránymutatóként használd, és ne vedd túl komolyan.

Az Obesity Reviews-ban megjelent kutatásban 22 szakértő bevonásával vizsgálták, vajon mennyire fontos csekkolni egy étel kalóriatarlamát. Végül arra jutottak, hogy sokkal fontosabb, mit eszel, mint az, hogy milyen magas az energiaértéke az adott ételnek. Például egy cukros üdítő sokkal veszélyesebb, mint egy azonos kalóriatartalmú édesburgonya chips, hiszen míg az utóbbi tele van értékes tápanyagokkal, addig az édes lötyi csak közelebb visz a 2-es típusú cukorbetegséghez. Szóval, ha éppen a topformádat szeretnéd elérni vagy csak tudatosabban szeretnél enni, használd támogató infónak a kis kcal feliratot és fókuszálj inkább a zsír-szénhidrát-fehérje hármasra.

Címkék: kalória kcal

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kim Kardashian átlátszó ruhájára nincsenek szavak

Kim Kardashian átlátszó ruhájára nincsenek szavak

Lényegében semmit sem takart el!

Ilyen bizarr adventi naptárt még biztosan nem láttál!

A csokik helyett egészen mást rejtettek el a dobozkákban...

Így nézett ki Kim Kardashian a plasztikai műtétek előtt

A popókirálynő jó néhány szépészeti beavatkozást bevállalt már, a különbség pedig elég feltűnő.

Meztelen képet posztolt magáról a híres plus size modell

Ashley Graham újabb pucér fotóval lepte meg a követőit!

Ez most a legmenőbb karácsonyi süti a neten

És most azt is eláruljuk, hogyan készítheted el!

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?