Mensi bajok

A mellfájdalom leggyakoribb oka a mensid érkezése. A hormonok néhány nappal a vérzésed előtt így figyelmeztetnek rá, hogy hamarosan piros betűs napok következnek, de a gyerekvállalásban is segítenek: amikor ovulálsz, szintén érezhetsz feszülő mellfájdalmat. Szerencsére ez a feszülés pár nap alatt elmúlik, sőt, lehet, hogy a következő hónapban alig vagy egyáltalán nem is jelentkezik.

Erős edzés, hirtelen emelés

Figyelj jobban a mellizmaidra! Ha egy súlyzós edzés vagy egy keményebb jógaóra után érzel izomfájdalmat a melleidben, biztosan arról van szó, hogy a kelleténél jobban meghúztad magad. Ha hirtelen mozdulsz vagy emelsz nagyobb súlyt, azonnal előjöhet néhány napra a fájdalom, de pánikra semmi ok: egy kis fájdalomcsillapítóval vagy az izom melegítésével, esetleg hűtésével enyhíteni tudod a rossz érzést!

Rossz melltartó

Ha gyakran érzed, hogy az aktuálisan rajtad lévő melltartó nem tart rendesen vagy pont ellenkezőleg, túl szoros, azonnal irány vásárolni! A méretben, fazonban és tartásban is megfelelő melltartó nagyon fontos! Ne csúszkáljon, ne hasítson a bőrödbe és ne engedje kibuggyanni az ikreket, ha ugrálsz – ez a három legfontosabb szabály!

Csomók

Ne ijedj meg, nem rosszindulatú csomókról van szó! A nők egy részénél jellemző, hogy sűrűbb mellszövetekkel rendelkeznek és több kis csomó, illetve teljesen ártalmatlan ciszta helyezkedik el a mellekben. Ezek hormonális változások alkalmával megduzzadhatnak és emiatt fájdalmaid lehetnek – de szerencsére csak kevés ideig.

Túl sok kávé

Hihetetlenül hangzik, de ha érzékeny vagy a koffeinre, ennek ellenére vödörszámra iszod a tejeskávékat, az kihatással lehet akár a cicidre is. A korábban már említett kis csomók különböző stimuláns szerek – például kávé vagy csoki- használata miatt is megduzzadhatnak, vagyis ha tudod magadról, hogy kávéfüggő vagy és még mellfájdalmakkal is küzdesz, ezt az opciót is vedd számításba!