2018.07.31.@ 06.07

5 ok, amiért a melleid fájhatnak

Nem kell azonnal a legrosszabbra gondolnod, ha fájdalmat érzel a melleidben! Felejtsd el a rémhíreket, néhány teljesen egyszerű ok is állhat a háttérben!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, amiért a melleid fájhatnak

Mensi bajok

A mellfájdalom leggyakoribb oka a mensid érkezése. A hormonok néhány nappal a vérzésed előtt így figyelmeztetnek rá, hogy hamarosan piros betűs napok következnek, de a gyerekvállalásban is segítenek: amikor ovulálsz, szintén érezhetsz feszülő mellfájdalmat. Szerencsére ez a feszülés pár nap alatt elmúlik, sőt, lehet, hogy a következő hónapban alig vagy egyáltalán nem is jelentkezik.

Erős edzés, hirtelen emelés

Figyelj jobban a mellizmaidra! Ha egy súlyzós edzés vagy egy keményebb jógaóra után érzel izomfájdalmat a melleidben, biztosan arról van szó, hogy a kelleténél jobban meghúztad magad. Ha hirtelen mozdulsz vagy emelsz nagyobb súlyt, azonnal előjöhet néhány napra a fájdalom, de pánikra semmi ok: egy kis fájdalomcsillapítóval vagy az izom melegítésével, esetleg hűtésével enyhíteni tudod a rossz érzést!

Rossz melltartó

Ha gyakran érzed, hogy az aktuálisan rajtad lévő melltartó nem tart rendesen vagy pont ellenkezőleg, túl szoros, azonnal irány vásárolni! A méretben, fazonban és tartásban is megfelelő melltartó nagyon fontos! Ne csúszkáljon, ne hasítson a bőrödbe és ne engedje kibuggyanni az ikreket, ha ugrálsz – ez a három legfontosabb szabály!

Csomók

Ne ijedj meg, nem rosszindulatú csomókról van szó! A nők egy részénél jellemző, hogy sűrűbb mellszövetekkel rendelkeznek és több kis csomó, illetve teljesen ártalmatlan ciszta helyezkedik el a mellekben. Ezek hormonális változások alkalmával megduzzadhatnak és emiatt fájdalmaid lehetnek – de szerencsére csak kevés ideig.

Túl sok kávé

Hihetetlenül hangzik, de ha érzékeny vagy a koffeinre, ennek ellenére vödörszámra iszod a tejeskávékat, az kihatással lehet akár a cicidre is. A korábban már említett kis csomók különböző stimuláns szerek – például kávé vagy csoki- használata miatt is megduzzadhatnak, vagyis ha tudod magadról, hogy kávéfüggő vagy és még mellfájdalmakkal is küzdesz, ezt az opciót is vedd számításba!

Címkék: cici egészség életmód mell

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!