2018.08.02.@ 07.08

Megszabadulhatsz a stressztől, ha többet eszel ebből

Ha tele van feszültséggel az életed, sokat javíthat, ha odafigyelsz arra, hogy minél többet vigyél be ebből a tápanyagból. Nézd meg, mire gondolunk!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megszabadulhatsz a stressztől, ha többet eszel ebből

Alapvetően egészségesen táplálkozol és még a mozgásra is odafigyelsz? Akkor biztosan szuper fitt életmódot élsz! Viszont, ha szigorúan tartod a szabályokat, akkor is megfeledkezhetsz egy nagyon fontos tápanyagról, amiből jó sokat kellene enned

Buddha bowl with black bean noodles, fresh fruits, veggies, and crushed almonds. @allysongesch

A post shared by Meal Plan (@healthyfoodadvice) on

Most a rostokról van szó, ugyanis ez a kalóriamentes alkotóelem a megfelelő emésztés mellett a napi stressz leküzdésében is segít. Ha rostszegény az étrended, akkor ez a bélrendszeredben gyulladást okozhat, viszont amint beviszel belőle egy jó adagot, teljesen kitisztulsz és ezáltal sokkal jobb passzban leszel.

Rengeteg kutatás folyik jelenleg is a rostokkal kapcsolatban és jó, ha tudod, hogy már számtalanszor bebizonyították, nagyon jó napi rendszerességgel fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát célszerű enned. Ha unod ezeket, akkor készíts egy szuperegészséges chia-,  vagy útifű maghéj pudingot.

Címkék: diéta egészség életmód fitt rost stressz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.