2018.08.02.@ 07.08

Megszabadulhatsz a stressztől, ha többet eszel ebből

Ha tele van feszültséggel az életed, sokat javíthat, ha odafigyelsz arra, hogy minél többet vigyél be ebből a tápanyagból. Nézd meg, mire gondolunk!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megszabadulhatsz a stressztől, ha többet eszel ebből

Alapvetően egészségesen táplálkozol és még a mozgásra is odafigyelsz? Akkor biztosan szuper fitt életmódot élsz! Viszont, ha szigorúan tartod a szabályokat, akkor is megfeledkezhetsz egy nagyon fontos tápanyagról, amiből jó sokat kellene enned

Buddha bowl with black bean noodles, fresh fruits, veggies, and crushed almonds. @allysongesch

A post shared by Meal Plan (@healthyfoodadvice) on

Most a rostokról van szó, ugyanis ez a kalóriamentes alkotóelem a megfelelő emésztés mellett a napi stressz leküzdésében is segít. Ha rostszegény az étrended, akkor ez a bélrendszeredben gyulladást okozhat, viszont amint beviszel belőle egy jó adagot, teljesen kitisztulsz és ezáltal sokkal jobb passzban leszel.

Rengeteg kutatás folyik jelenleg is a rostokkal kapcsolatban és jó, ha tudod, hogy már számtalanszor bebizonyították, nagyon jó napi rendszerességgel fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát célszerű enned. Ha unod ezeket, akkor készíts egy szuperegészséges chia-,  vagy útifű maghéj pudingot.

Címkék: diéta egészség életmód fitt rost stressz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.