2018.08.02.@ 07.08

Megszabadulhatsz a stressztől, ha többet eszel ebből

Ha tele van feszültséggel az életed, sokat javíthat, ha odafigyelsz arra, hogy minél többet vigyél be ebből a tápanyagból. Nézd meg, mire gondolunk!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megszabadulhatsz a stressztől, ha többet eszel ebből

Alapvetően egészségesen táplálkozol és még a mozgásra is odafigyelsz? Akkor biztosan szuper fitt életmódot élsz! Viszont, ha szigorúan tartod a szabályokat, akkor is megfeledkezhetsz egy nagyon fontos tápanyagról, amiből jó sokat kellene enned

Buddha bowl with black bean noodles, fresh fruits, veggies, and crushed almonds. @allysongesch

A post shared by Meal Plan (@healthyfoodadvice) on

Most a rostokról van szó, ugyanis ez a kalóriamentes alkotóelem a megfelelő emésztés mellett a napi stressz leküzdésében is segít. Ha rostszegény az étrended, akkor ez a bélrendszeredben gyulladást okozhat, viszont amint beviszel belőle egy jó adagot, teljesen kitisztulsz és ezáltal sokkal jobb passzban leszel.

Rengeteg kutatás folyik jelenleg is a rostokkal kapcsolatban és jó, ha tudod, hogy már számtalanszor bebizonyították, nagyon jó napi rendszerességgel fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát célszerű enned. Ha unod ezeket, akkor készíts egy szuperegészséges chia-,  vagy útifű maghéj pudingot.

Címkék: diéta egészség életmód fitt rost stressz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!