2018.08.06.@ 13.08

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Ugye te is mindig egy olyan fogyókúráról álmodtál, ami alatt kedvedre ehetsz kolbászt és sajtot? Képzeld, hogy a ketogén diétának pontosan ez az alapja, ugyanis az étrend nagy részét zsírok teszik ki.

Mint ahogy a fenti videó is mutatja, 60-75% zsírt célszerű fogyasztani, 15-30% fehérjével és mindössze 5-10% szénhidráttal. A címben említett „piszkos” ketogén diéta ettől abban tér el, hogy több zsírt eszel és gyakorlatilag 0, azaz nulla szénhidrátot! Ha pedig azt gondoltad, hogy kolbász és szalonna evéssel nem lehet lefogyni, akkor nagyot tévedtél, ugyanis a szénhidrátmegvonás miatt a szervezeted (a diéta hívei szerint) rögtön zsírégető üzemmódba kapcsol.

Persze nyáron nagyon kell vigyázni az ilyen diétákkal, ugyanis a szénhidrátcsökkentés miatt ebben a melegben nagyon könnyen leeshet a vércukrod. Szóval figyelj oda magadra, és ha rosszul vagy, akkor inkább egyél valami olyat, amiben sok van a jófajta szénhidrátokból. Be kell látni ugyanis azt is, ha valakinek nem való ez az étrend!

A másik kihívás pedig, hogy ha bulizni mész, akkor tilos az iszogatás, ugyanis bármilyen alkohol azonnal leállítja a szervezet zsírégetését. Viszont már néhány nap alatt látványos eredményt érhetsz el, ami tartós lesz, ha odafigyelsz az anyagcserédre, például azzal, hogy megiszod a napi 1,5-3 liter folyadékot, amit kell.

Címkék: diéta étrend fogyás fogyókúra ketogén diéta zsír zsírégetés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!