2018.08.06.@ 13.08

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Ugye te is mindig egy olyan fogyókúráról álmodtál, ami alatt kedvedre ehetsz kolbászt és sajtot? Képzeld, hogy a ketogén diétának pontosan ez az alapja, ugyanis az étrend nagy részét zsírok teszik ki.

Mint ahogy a fenti videó is mutatja, 60-75% zsírt célszerű fogyasztani, 15-30% fehérjével és mindössze 5-10% szénhidráttal. A címben említett „piszkos” ketogén diéta ettől abban tér el, hogy több zsírt eszel és gyakorlatilag 0, azaz nulla szénhidrátot! Ha pedig azt gondoltad, hogy kolbász és szalonna evéssel nem lehet lefogyni, akkor nagyot tévedtél, ugyanis a szénhidrátmegvonás miatt a szervezeted (a diéta hívei szerint) rögtön zsírégető üzemmódba kapcsol.

Persze nyáron nagyon kell vigyázni az ilyen diétákkal, ugyanis a szénhidrátcsökkentés miatt ebben a melegben nagyon könnyen leeshet a vércukrod. Szóval figyelj oda magadra, és ha rosszul vagy, akkor inkább egyél valami olyat, amiben sok van a jófajta szénhidrátokból. Be kell látni ugyanis azt is, ha valakinek nem való ez az étrend!

A másik kihívás pedig, hogy ha bulizni mész, akkor tilos az iszogatás, ugyanis bármilyen alkohol azonnal leállítja a szervezet zsírégetését. Viszont már néhány nap alatt látványos eredményt érhetsz el, ami tartós lesz, ha odafigyelsz az anyagcserédre, például azzal, hogy megiszod a napi 1,5-3 liter folyadékot, amit kell.

Címkék: diéta étrend fogyás fogyókúra ketogén diéta zsír zsírégetés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.