2018.08.06.@ 13.08

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Ugye te is mindig egy olyan fogyókúráról álmodtál, ami alatt kedvedre ehetsz kolbászt és sajtot? Képzeld, hogy a ketogén diétának pontosan ez az alapja, ugyanis az étrend nagy részét zsírok teszik ki.

Mint ahogy a fenti videó is mutatja, 60-75% zsírt célszerű fogyasztani, 15-30% fehérjével és mindössze 5-10% szénhidráttal. A címben említett „piszkos” ketogén diéta ettől abban tér el, hogy több zsírt eszel és gyakorlatilag 0, azaz nulla szénhidrátot! Ha pedig azt gondoltad, hogy kolbász és szalonna evéssel nem lehet lefogyni, akkor nagyot tévedtél, ugyanis a szénhidrátmegvonás miatt a szervezeted (a diéta hívei szerint) rögtön zsírégető üzemmódba kapcsol.

Persze nyáron nagyon kell vigyázni az ilyen diétákkal, ugyanis a szénhidrátcsökkentés miatt ebben a melegben nagyon könnyen leeshet a vércukrod. Szóval figyelj oda magadra, és ha rosszul vagy, akkor inkább egyél valami olyat, amiben sok van a jófajta szénhidrátokból. Be kell látni ugyanis azt is, ha valakinek nem való ez az étrend!

A másik kihívás pedig, hogy ha bulizni mész, akkor tilos az iszogatás, ugyanis bármilyen alkohol azonnal leállítja a szervezet zsírégetését. Viszont már néhány nap alatt látványos eredményt érhetsz el, ami tartós lesz, ha odafigyelsz az anyagcserédre, például azzal, hogy megiszod a napi 1,5-3 liter folyadékot, amit kell.

Címkék: diéta étrend fogyás fogyókúra ketogén diéta zsír zsírégetés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 tipp, hogy fogyás nélkül tűnj karcsúbbnak

5 tipp, hogy fogyás nélkül tűnj karcsúbbnak

Mutatjuk, mire kell odafigyelned!

Így érzi magát Channing Tatum, miután eljegyezték az exét

Előre is bocs mindenkitől, aki drámát várt, de Channing ettől sokkal menőbb és érettebb!

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat február 21-én is!

Ezért tartotta szörnyű apának Károlyt Diana hercegnő

A herceg alig foglalkozott a gyerekeivel.

Kim Kardashian bombaformában van új fotóin!

Kanye Westről pedig kiderült, hogy a fényképezéshez (IS) ért.

A trükk, amitől mindig illatos lesz a fürdőszobád

Víz + öblítő + palack + WC tartály. Érdekes kombinálás, de az eredmény téged is lesokkol majd.

Szerinted jogosan tüntetnek a netezők Kylie Jenner ellen?

Olyat tett kislányával, amit sokan egyáltalán nem néznek jó szemmel.

Kiderült, mikor válik hivatalossá Meghan és Harry visszalépése

Még kaptak egy kevés időt arra, hogy felkészüljenek a totálisan hétköznapi életre a királyi család kötelezettségei nélkül.

Teljesen kiakadt az internet a royal családra egy köszöntés miatt

Újabb fejezet András herceg szexbotrányában…

Orlando Bloom végre kijavíttatta a tetkóját

Most már helyesen szerepel a karján a fia neve.