2018.08.09.@ 07.08

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

A kiszáradás ismert probléma, pláne ilyenkor nyáron a 36 fokokban. Nem véletlenül lehet mindenhol azt olvasni, hogy figyeljünk oda a megfelelő folyadékbevitelre, igyunk napi 1,5-3 liter tiszta vizet. Itt pedig nem csak a folyadékbevitelen, de a „megfelelő” szón is ott a hangsúly. Nem mindegy ugyanis, hogy mennyit iszunk, mert vízből is van olyan, hogy túl sok.

Ha túltolod a vízivást, azzal a testedben és a véredben található sómennyiséget nagyon lecsökkentheted, ami miatt sejtjeid hirtelen megnőhetnek. Ennek tünete lehet általában a súlyos fejfájás vagy hányás, esetleg izomgörcsök. Gyakorlatilag pont ugyanazok a dolgok, mint kiszáradásnál, így sokszor még az orvosok is azt hiszik ilyenkor, hogy még több folyadékot kell adni a betegnek.

De akkor mégis mennyi vizet kell inni egy nap? A legjobb az, ha a testedre hallgatsz, és akkor iszol, amikor szomjas vagy. Mindenkinek más a vízigénye, de a legjobban a sportolóknak kell odafigyelniük, ők ugyanis tényleg túladagolhatják a vizet. Nemrég két amerikai focista is belehalt a víz túlzott vízfogyasztásba. Sajnos túlságosan komolyan vették, hogy sportolóként sokat kell inniuk.

Címkék: folyadékbevitel túlhidratáltság víz víz túladagolás vízivás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!