2018.08.09.@ 07.08

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

A kiszáradás ismert probléma, pláne ilyenkor nyáron a 36 fokokban. Nem véletlenül lehet mindenhol azt olvasni, hogy figyeljünk oda a megfelelő folyadékbevitelre, igyunk napi 1,5-3 liter tiszta vizet. Itt pedig nem csak a folyadékbevitelen, de a „megfelelő” szón is ott a hangsúly. Nem mindegy ugyanis, hogy mennyit iszunk, mert vízből is van olyan, hogy túl sok.

Ha túltolod a vízivást, azzal a testedben és a véredben található sómennyiséget nagyon lecsökkentheted, ami miatt sejtjeid hirtelen megnőhetnek. Ennek tünete lehet általában a súlyos fejfájás vagy hányás, esetleg izomgörcsök. Gyakorlatilag pont ugyanazok a dolgok, mint kiszáradásnál, így sokszor még az orvosok is azt hiszik ilyenkor, hogy még több folyadékot kell adni a betegnek.

De akkor mégis mennyi vizet kell inni egy nap? A legjobb az, ha a testedre hallgatsz, és akkor iszol, amikor szomjas vagy. Mindenkinek más a vízigénye, de a legjobban a sportolóknak kell odafigyelniük, ők ugyanis tényleg túladagolhatják a vizet. Nemrég két amerikai focista is belehalt a víz túlzott vízfogyasztásba. Sajnos túlságosan komolyan vették, hogy sportolóként sokat kell inniuk.

Címkék: folyadékbevitel túlhidratáltság víz víz túladagolás vízivás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!