2018.08.21.@ 11.08

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Ha épp ketogén diétán vagy, ezt feltétlenül olvasd el!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Nemrég kiderült, hogy azoknak a népszerű étrendeknek, – mint például a ketogén vagy az Atkins diéta – amiknek lényege, hogy drasztikus módon csökkented a széhidrátbeviteled mennyiségét, van egy hatalmas hátul ütője! Mégpedig, hogy nem csak a kilóid számát negyedelik meg, de az életed hosszúságát is. Ha szeretnéd ezt kikerülni és egészségesen fogyni, a szakértők szerint a legfontosabb, hogy mérsékelten csökkentsd a bevitt szénhidrát mennyiségét és amire még inkább figyelj, hogy ezek inkább növényi alapúak legyenek, ne pedig állatiak.

A napi kalóriamennyiség eloszlására is figyelj oda! Azoknál az embereknél ugyanis, akik a kalóriabevitelük körülbelül ötven százalékát a szénhidrátokból fedezik a legalacsonyabb a korai elhalálozás veszélye. Ellentétben azokkal, akik túl kevés vagy túl sok szénhidrátot esznek.

Mindezek mellett pedig arra is fény derült, hogy minél több húst és tejterméket fogyasztasz a növényi alapú szénhidrátok helyett, annál inkább csökkenni fog a várható élettartamod. Egyél sok zöldséget, hüvelyeseket, dióféléket, így nem kell félned attól, hogy a szervezeted, idő előtt felmondja a szolgálatot!

Az alacsony szénhidrát számokon alapuló diéták kutatását vezető dr. Sara Seidelmann úgy nyilatkozott: „Ha valaki mégis úgy dönt, hogy követi a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendeket, akkor legalább figyeljen oda arra, hogy növényi zsírokat és fehérjéket vegyen magához, így elősegítheti az egészséges öregedést.”

Címkék: diéta egészség életmód fogyás ketogen

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!