2018.08.21.@ 11.08

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Ha épp ketogén diétán vagy, ezt feltétlenül olvasd el!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Nemrég kiderült, hogy azoknak a népszerű étrendeknek, – mint például a ketogén vagy az Atkins diéta – amiknek lényege, hogy drasztikus módon csökkented a széhidrátbeviteled mennyiségét, van egy hatalmas hátul ütője! Mégpedig, hogy nem csak a kilóid számát negyedelik meg, de az életed hosszúságát is. Ha szeretnéd ezt kikerülni és egészségesen fogyni, a szakértők szerint a legfontosabb, hogy mérsékelten csökkentsd a bevitt szénhidrát mennyiségét és amire még inkább figyelj, hogy ezek inkább növényi alapúak legyenek, ne pedig állatiak.

A napi kalóriamennyiség eloszlására is figyelj oda! Azoknál az embereknél ugyanis, akik a kalóriabevitelük körülbelül ötven százalékát a szénhidrátokból fedezik a legalacsonyabb a korai elhalálozás veszélye. Ellentétben azokkal, akik túl kevés vagy túl sok szénhidrátot esznek.

Mindezek mellett pedig arra is fény derült, hogy minél több húst és tejterméket fogyasztasz a növényi alapú szénhidrátok helyett, annál inkább csökkenni fog a várható élettartamod. Egyél sok zöldséget, hüvelyeseket, dióféléket, így nem kell félned attól, hogy a szervezeted, idő előtt felmondja a szolgálatot!

Az alacsony szénhidrát számokon alapuló diéták kutatását vezető dr. Sara Seidelmann úgy nyilatkozott: „Ha valaki mégis úgy dönt, hogy követi a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendeket, akkor legalább figyeljen oda arra, hogy növényi zsírokat és fehérjéket vegyen magához, így elősegítheti az egészséges öregedést.”

Címkék: diéta egészség életmód fogyás ketogen

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.