2018.08.27.@ 15.08

Ennyi cukrot ehetsz büntetlenül egy héten

Tudósok kiszámolták, mennyi cukrot ehetsz meg hét nap alatt anélkül, hogy híznál, vagy más problémát okoznál a szervezetedben. Nézd meg, mennyi az annyi!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ennyi cukrot ehetsz büntetlenül egy héten

Most ebben az esetben ne csak a kedvenc fagyidra vagy a fánkokra gondolj, ugyanis nem csak ezek az édességek vannak tele cukorral. Gondoltál már arra, hogy egy kis gyümölccsel, vagy pár kanál mézzel is juttatsz be belőle a szervezetedbe? Most amerikai szakértők kiszámolták, mennyi az ideális cukorbevitel egy héten.

Egyszerűen úgy fogalmazták meg, hogy maximum 10%-a lehet a napi kalóriabevitelednek a cukor. Tehát, ha 2000 kalóriát eszel, akkor maximum 52 grammot ajánlott bevinned belőle.

Más kutatók ennél jóval szigorúbbak és azt jelentették ki, hogy naponta maximum 25 grammot ehetsz és hetente pedig 175 grammnál kell meghúznod a vonalat. Persze azért azt javasolják a tudósok, hogy természetes cukrokat fogyassz, és ha lehet, kerüld a feldolgozott élelmiszerek nassolását!

Címkék: cukor cukorbevitel diéta édesség egészség étrend

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!