2018.09.01.@ 06.09

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Mindig is érdekelt, mi is az a ketogén diéta, és hogy milyen hatása van a speckó táplálkozásnak a testedre? Az étrend lényege, hogy ha minimálisra csökkented a szénhidrátfogyasztást és helyette nagy mennyiségben zsírt eszel, erre válaszul – az úgynevezett ketózis folyamata során – a májad elkezdi a zsírraktáraidat üríteni, hogy energiához jusson…

Nos, Florie Mwanza, az egyik amerikai női site segédszerkesztője 21 napon át követte a szinte zéró szénhidrát, sok-sok zsír elvén alapuló diétát, és azt remélte, hogy így majd villámgyorsan megszabadul a felesleges zsírpárnáktól. A zöld salátán kívül elhagyta az összes szénhidrátot, a reggeli kávéját egy teáskanál kókuszzsírral turbózta fel, és az eddiginél több zsírt vett magához. Négy olyan  dolgot szedett össze, amiben a diéta megváltoztatta az életét:

Le a centikkel!

A diétában az a szuper, hogy már pár nap után látható az eredmény. Florie végül úgy döntött, hogy nem méregeti magát minden egyes nap, inkább hagyta, hogy maguktól történjenek a dolgok. A diéta elején mért súlyához képest 21 nap után 5 centivel lett kisebb a csípőmérete. Ekkora változást eddig semmilyen fogyókúrával nem tudott elérni.

No sugar!

A lány legnehezebben a cukorról mondott le, hiszen egészen a diétáig odavolt az édességekért. De a 21 nap alatt annyira belemerült az új étrendbe, hogy a végén már eszébe sem jutott, milyen jó lenne megenni egy nagy tábla csokit.

Új kapcsolat

Bár új pasija nem lett 21 nap alatt, az ételekkel való kapcsolata nagy átalakuláson ment keresztül. Florie korábban mindig azon agyalt, vajon melyik kaja jó és melyik rossz, de erről a keto-étrend alatt teljesen leszokott, és elkezdte élvezni az evést, most már örül minden falatnak, anélkül, hogy bűntudata lenne.

Lassítás!

Korábban Florie a kora reggeli, intenzív edzést választotta, mert ettől várta a bűvös fogyást. A keto-étrend miatt azonban a szervezete magától elkezdte ledolgozni a zsírt, így akár durvább edzés nélkül is elkezdtek leolvadni róla a kilók. Így végre megengedhette magának, hogy a reggeli turbó edzés helyett az esti, lassabb és nyugisabb jógát válassza.

Címkék: diéta egészség éltemód fogyás ketogén diéta kiló sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Gondolkoztál már azon, hogy pár celeb miért néz ki sokkal fiatalabbnak a koránál? A válasz egy illegális módszerben rejlik...

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!