2018.09.01.@ 06.09

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Mindig is érdekelt, mi is az a ketogén diéta, és hogy milyen hatása van a speckó táplálkozásnak a testedre? Az étrend lényege, hogy ha minimálisra csökkented a szénhidrátfogyasztást és helyette nagy mennyiségben zsírt eszel, erre válaszul – az úgynevezett ketózis folyamata során – a májad elkezdi a zsírraktáraidat üríteni, hogy energiához jusson…

Nos, Florie Mwanza, az egyik amerikai női site segédszerkesztője 21 napon át követte a szinte zéró szénhidrát, sok-sok zsír elvén alapuló diétát, és azt remélte, hogy így majd villámgyorsan megszabadul a felesleges zsírpárnáktól. A zöld salátán kívül elhagyta az összes szénhidrátot, a reggeli kávéját egy teáskanál kókuszzsírral turbózta fel, és az eddiginél több zsírt vett magához. Négy olyan  dolgot szedett össze, amiben a diéta megváltoztatta az életét:

Le a centikkel!

A diétában az a szuper, hogy már pár nap után látható az eredmény. Florie végül úgy döntött, hogy nem méregeti magát minden egyes nap, inkább hagyta, hogy maguktól történjenek a dolgok. A diéta elején mért súlyához képest 21 nap után 5 centivel lett kisebb a csípőmérete. Ekkora változást eddig semmilyen fogyókúrával nem tudott elérni.

No sugar!

A lány legnehezebben a cukorról mondott le, hiszen egészen a diétáig odavolt az édességekért. De a 21 nap alatt annyira belemerült az új étrendbe, hogy a végén már eszébe sem jutott, milyen jó lenne megenni egy nagy tábla csokit.

Új kapcsolat

Bár új pasija nem lett 21 nap alatt, az ételekkel való kapcsolata nagy átalakuláson ment keresztül. Florie korábban mindig azon agyalt, vajon melyik kaja jó és melyik rossz, de erről a keto-étrend alatt teljesen leszokott, és elkezdte élvezni az evést, most már örül minden falatnak, anélkül, hogy bűntudata lenne.

Lassítás!

Korábban Florie a kora reggeli, intenzív edzést választotta, mert ettől várta a bűvös fogyást. A keto-étrend miatt azonban a szervezete magától elkezdte ledolgozni a zsírt, így akár durvább edzés nélkül is elkezdtek leolvadni róla a kilók. Így végre megengedhette magának, hogy a reggeli turbó edzés helyett az esti, lassabb és nyugisabb jógát válassza.

Címkék: diéta egészség éltemód fogyás ketogén diéta kiló sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Egy apró változtatás a hálószobádban, és máris Csipkerózsikaként fogsz durmolni.

A legmenőbb babanevek 2019-ben

Kerülnéd a klasszikus neveket? Akkor inspirálódj listánkról!

„Egy hétig minden este nassoltam, mégis fogytam”

Olvasd el, milyen trükköt vetett be ez a lány a plusz kilók ellen!

Ezért kívánod a chipset a menstruációd alatt

Hidd el, nem vagy egyedül, és ez teljesen normális! Igazából még ellenállni sem nagyon lehet, hisz az egészről a hormonok tehetnek.

A futás tényleg elűzi a stresszt?

Itt van a tudományos magyarázat rá!

Kim Kardashian válni akar?

Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?

Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről

Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...

Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz

A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.

Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!

Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!

A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz

Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!

Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!

Nem bírod majd ki nevetés nélkül!

Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát

Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.