2018.09.01.@ 06.09

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Mindig is érdekelt, mi is az a ketogén diéta, és hogy milyen hatása van a speckó táplálkozásnak a testedre? Az étrend lényege, hogy ha minimálisra csökkented a szénhidrátfogyasztást és helyette nagy mennyiségben zsírt eszel, erre válaszul – az úgynevezett ketózis folyamata során – a májad elkezdi a zsírraktáraidat üríteni, hogy energiához jusson…

Nos, Florie Mwanza, az egyik amerikai női site segédszerkesztője 21 napon át követte a szinte zéró szénhidrát, sok-sok zsír elvén alapuló diétát, és azt remélte, hogy így majd villámgyorsan megszabadul a felesleges zsírpárnáktól. A zöld salátán kívül elhagyta az összes szénhidrátot, a reggeli kávéját egy teáskanál kókuszzsírral turbózta fel, és az eddiginél több zsírt vett magához. Négy olyan  dolgot szedett össze, amiben a diéta megváltoztatta az életét:

Le a centikkel!

A diétában az a szuper, hogy már pár nap után látható az eredmény. Florie végül úgy döntött, hogy nem méregeti magát minden egyes nap, inkább hagyta, hogy maguktól történjenek a dolgok. A diéta elején mért súlyához képest 21 nap után 5 centivel lett kisebb a csípőmérete. Ekkora változást eddig semmilyen fogyókúrával nem tudott elérni.

No sugar!

A lány legnehezebben a cukorról mondott le, hiszen egészen a diétáig odavolt az édességekért. De a 21 nap alatt annyira belemerült az új étrendbe, hogy a végén már eszébe sem jutott, milyen jó lenne megenni egy nagy tábla csokit.

Új kapcsolat

Bár új pasija nem lett 21 nap alatt, az ételekkel való kapcsolata nagy átalakuláson ment keresztül. Florie korábban mindig azon agyalt, vajon melyik kaja jó és melyik rossz, de erről a keto-étrend alatt teljesen leszokott, és elkezdte élvezni az evést, most már örül minden falatnak, anélkül, hogy bűntudata lenne.

Lassítás!

Korábban Florie a kora reggeli, intenzív edzést választotta, mert ettől várta a bűvös fogyást. A keto-étrend miatt azonban a szervezete magától elkezdte ledolgozni a zsírt, így akár durvább edzés nélkül is elkezdtek leolvadni róla a kilók. Így végre megengedhette magának, hogy a reggeli turbó edzés helyett az esti, lassabb és nyugisabb jógát válassza.

Címkék: diéta egészség éltemód fogyás ketogén diéta kiló sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!

Ennyi cukrot ehetsz büntetlenül egy héten

Tudósok kiszámolták, mennyi cukrot ehetsz meg hét nap alatt anélkül, hogy híznál, vagy más problémát okoznál a szervezetedben. Nézd meg, mennyi az annyi!