2018.09.03.@ 14.09

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csokit evett, mégis lefogyott

27 kilótól szabadult meg Natalie Jill mindössze 4 hónap alatt. A legdurvább az egészben pedig az, hogy a csokimajszolással sem állt le teljesen. A fiatal nőre egy húzósabb időszak alatt szaladtak fel a kilók, miután letudott egy válást és egy komplikált terhességet.

Éppen a bébit vitte el sétálni, amikor meglátta magát egy kirakatban és eldöntötte, hogy vissza akarja kapni a régi alakját és vele együtt a régi életkedvét is.

Dang today was rough. Like really rough. Has me looking at a lot of things but the big one popping up for me is commitment from people and my gaps with commitment at times. – What does “commitment” mean to you? – To me it’s showing up with consistency but it is also meaning your word…making it your bond. – It is meaning with conviction what you say you are committed to. – Have you RSVPd for an event? Show up. – Have you told someone they can count on you- mean it. – Do you have an appointment?- keep it. – Are you meeting a friend? be on time. – Did you commit to a deadline? Stick to it. – If you can’t commit DO NOT GIVE YOUR WORD.. – At a recent event with @kerwinrae he proved a huge point about our words being our bonds and it really resonated with me. – When you give your WORD make it your bond. Make it done. – If you continually break your word and you are wondering why results aren’t happening for you this may be why. – Your word is your bond. –

A post shared by NATALIE JILL (@nataliejillfit) on

„Elhatároztam, hogy nem fogom magam megmérni 4 hónapig, mert ennyi időt szánok arra, hogy egy új életmóddal változásokat érjek el” – emlékszik vissza a ma már több milliós követőtáborral rendelkező Natalie.

Természetesen rákapcsolt az edzésre és kiiktatta a cukrokat és a fehér lisztet is az étrendjéből. Azonban hamar rájött, hogy a csoki túlságosan hiányzik neki, de nem a csalónapokra időzítette a bűnözést, hanem egy ügyes trükköt talált ki.

My story for those of you new to my page… (Thank you for following!) What many of you may not know is the story behind WHY I originally created 7DayJumpStart.com and NatalieJillFitness. ————————— This was me a while back …Now I realize to many of you I look just fine before (smiling!) But I want you to know that was not. ———————————— I was so sad in that picture on the left. A newly single mom, a lot heavier than today, tired all of the time, depressed, hungry, grumpy, hormone fluctuations, the whole bit. I was also working full time, newly divorced , struggling financially big time and didn't have any extra time in my schedule. Feeling so down. ————————————- I had/have an autoimmune disease (celiac) and could have accepted a lot of excuses which was very tempting but I didn't. Wallowed for a while and then one day I had had enough. I DECIDED to fix things. Did not starve myself, didn't do dangerous pills, and didn't do unhealthy calorie restrictions. Instead, figured out the formula. The same formula that now is outlined in my programs that years later has now helped tens of thousands like you. ———————————— You don't have to struggle through this. You don't have to do this alone and you CAN create a whole new possibility for yourself! The formula in your 7 Day Jump Start program will work for you and it will help you! LINK IN MY BIO ——————————-

A post shared by NATALIE JILL (@nataliejillfit) on

Let's talk abs 😊The most common question I get is some version of “how do I get abs?” or a "6-pack", or a "flat belly". So…I am sharing some info for you today on this topic…. First, I want to preface that I am 46 years old, have given birth, and I am NOT a fitness competitor or bodybuilder. I do not "diet down" to get my abs. In fact, I have had them pretty much around the clock the past few years due to creating and living a healthy lifestyle. I don't know my body fat percentage (or care) as I focus on how I feel. MORE IMPORTANTLY, I have helped many others (like you!) achieve the same. —————————— Yes, you (like me) can still enjoy the occasional pizza, dessert, or potato chips (we are all human…come one)…JUST not every night of the week. You can be pain free, functionally fit, and have plenty of energy. I want you to know that it IS POSSIBLE! First, here is what you do NOT need to do: – You don't need to just eat just "chicken and broccoli" – You don't need to do a gazillion crunches . – You don't have to make yourself do slow cardio on stationary equipment and especially not on an "empty stomach". -You don't have to do "no carb" – You don't have to deplete water – You for sure so not have to "starve" yourself. – You don't have to spend hours at the gym (In fact I don't even spend every day at the gym!) – You FOR SURE do not need to measure calories – You also do NOT need to eat every 2 hours around the clock. – There is no need for taking "fat burners" either —————————– You can obtain the energy, fat loss and stomach definition you want in a much simpler functional way :) EXACTLY what I do and teach at the link in my bio! Want to know what I DO do? LINK IN MY BIO TO GET MY EXACT EATING PLAN (select 7 Day Jump Start) or go directly to www.7dayjumpstart.com

A post shared by NATALIE JILL (@nataliejillfit) on

„Teleettem magam mindenféle egészséges finomsággal, salátával és sok vizet ittam. Ez már alapból eltelített, ezért néhány kocka csokinál nem is tudtam volna többet megenni.”

Így a lány szervezete nem érezte az édesség hiányát, viszont azt is megoldotta, hogy be ne habzsoljon egy egész táblával, mivel már alapból tele volt a hasa egészséges ételekkel. Ezt az egyszerű trükköt pedig te is simán bevetheted és még le sem kell mondanod a kedvenceidről.

Címkék: átalakulás csokoládé diéta étrend fogyás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!

Ennyi cukrot ehetsz büntetlenül egy héten

Tudósok kiszámolták, mennyi cukrot ehetsz meg hét nap alatt anélkül, hogy híznál, vagy más problémát okoznál a szervezetedben. Nézd meg, mennyi az annyi!