2018.11.04.@ 09.11

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Oké, egy húzósabb csajos este után érthető, hogy másnap nem csak az extra adag Cosmopolitan koktéltól, hanem a tripla adag kalóriaadagtól is fáj a fejed. Viszont míg előbbire egy csomó bevált praktika lapulhat a tarsolyodban, addig a plusz kalóriamennyiségre tényleg csak a testmozgás lehet a válasz. Ez viszont semmiképp sem jelenti azt, hogy az első utad a futógéphez vezessen – legalábbis David Beckham személyi edzője szerint. A sztáredző ugyanis elég nyomós érvet árult el, ami után tuti messzire kerülöd majd a brutál mozgást egy mámorosabb este után.

Shona Vertue pedig tudhat valamit, hiszen neki köszönheti szuper dögös alakját a sztárfocista is, akit szintén nem enged edzeni, ha előtte való nap koccintott egyet a haverokkal. „Óriási tévedés, hogy azzal nyugtatgatod magad buli közben, hogy majd másnap kiizzadod magadból az alkoholt” – kezdi a 31 éves tréner. Ennek a legfőbb oka, hogy másnapra elképesztően dehidratált az emberi szervezet és az utolsó vágya az, hogy további vizet veszítsen az izzasztó edzés során. Ráadásul a zsírvesztéshez először alaposan hidratálni kell a testet, különben csak egy hatalmas öngólt csavarhatsz be magadnak. Ezzel az indokkal pedig még David Beckhamet is azonnal meg lehet győzni.

Plusz a májad is elég keményen melózik, hogy ismét normál kerékvágásba kerüljön a szervezted és lebontsa a méreganyagokat, így nem túl jó ötlet egy durva HIIT edzéssel még nagyobb munkára bírni szegényt. Szóval ne legyen lelkifurdalásod, ha nem tudod rávenni magad a mozgásra, mert sokkal jobbat teszel magadnak, ha inkább otthon maradsz és minél több vizet iszol!

Címkék: david beckham edzés másnap Shona Vertue személyi edző

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.