2018.11.04.@ 09.11

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Oké, egy húzósabb csajos este után érthető, hogy másnap nem csak az extra adag Cosmopolitan koktéltól, hanem a tripla adag kalóriaadagtól is fáj a fejed. Viszont míg előbbire egy csomó bevált praktika lapulhat a tarsolyodban, addig a plusz kalóriamennyiségre tényleg csak a testmozgás lehet a válasz. Ez viszont semmiképp sem jelenti azt, hogy az első utad a futógéphez vezessen – legalábbis David Beckham személyi edzője szerint. A sztáredző ugyanis elég nyomós érvet árult el, ami után tuti messzire kerülöd majd a brutál mozgást egy mámorosabb este után.

Shona Vertue pedig tudhat valamit, hiszen neki köszönheti szuper dögös alakját a sztárfocista is, akit szintén nem enged edzeni, ha előtte való nap koccintott egyet a haverokkal. „Óriási tévedés, hogy azzal nyugtatgatod magad buli közben, hogy majd másnap kiizzadod magadból az alkoholt” – kezdi a 31 éves tréner. Ennek a legfőbb oka, hogy másnapra elképesztően dehidratált az emberi szervezet és az utolsó vágya az, hogy további vizet veszítsen az izzasztó edzés során. Ráadásul a zsírvesztéshez először alaposan hidratálni kell a testet, különben csak egy hatalmas öngólt csavarhatsz be magadnak. Ezzel az indokkal pedig még David Beckhamet is azonnal meg lehet győzni.

Plusz a májad is elég keményen melózik, hogy ismét normál kerékvágásba kerüljön a szervezted és lebontsa a méreganyagokat, így nem túl jó ötlet egy durva HIIT edzéssel még nagyobb munkára bírni szegényt. Szóval ne legyen lelkifurdalásod, ha nem tudod rávenni magad a mozgásra, mert sokkal jobbat teszel magadnak, ha inkább otthon maradsz és minél több vizet iszol!

Címkék: david beckham edzés másnap Shona Vertue személyi edző

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!