2018.12.04.@ 11.12

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Fokhagymát mindenbe!

A fokhagymáról köztudott, hogy nagyon egészséges, pláne ebben a hideg, esős időben, hiszen antibakteriális hatása van. Érdemes a lehető legtöbb ételbe belecsempészni, egészen apróra vágva a leghatásosabb.

Gyömbértea jöhet?

A gyömbér tele van antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő összetevőkkel, úgyhogy kitűnő választás, ha úgy érzed, egy picit megfáztál. Igyál belőle minél többet, mert kívül-belül felmelegít és meggyógyít. Szinte már érzed is, igaz?

D-vitamint is érdemes szedni/enni

Nem véletlenül hívják a D-vitamint napfényvitaminnak is, hiszen alapesetben a bőrünk alatt termelődik a Nap tápláló sugaraitól. A téli hónapokban azonban nehezen állítja elő az emberi szervezet, ezért, ha jót akarsz magadnak, odafigyelsz a pótlására. Egyél olajas halakat, mint a lazac, a makréla vagy a szardínia, de a tojás szintén segíthet.

Támogasd a jó bacikat!

Az immunrendszerünk 70-80 százaléka a beleinkben működik, úgyhogy érdemes egy picit megtámogatni az itt élő jó baktériumokat. Nagyszerű választás lehet ehhez a savanyú káposzta, a tempe vagy a natúr joghurt.

Címkék: betegség fokhagyma gyógymódok gyömbértea influenza lazac makréla megfázás nátha natúr joghurt savanyú káposzta

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

Ráadásul nem is nehéz elkészíteni őket!

Szülés utáni problémák… Már csak ez hiányzott!

A szülés utáni hormonváltozás következtében könnyen kialakulhat hüvelyszárazság.

Hüvelyi problémák: ne téveszd össze a hüvelyszárazságot a fertőzésekkel!

Egy nő életminőségén meglehetősen sokat ronthat, ha a szexuális életét vagy az intim területeit érintő zavarok jelentkeznek. A hüvelyfertőzéseken kívül a hüvelyszárazság is megnehezítheti a nők életét, ráadásul ezeket sokan teljesen összekeverik, ami még több kellemetlenséget okozhat.

Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?

A fiatal lányok sokszor nem is a hüvelyszárazság, hanem valamely más probléma miatt fordulnak nőgyógyászhoz segítségért, és csak később derül ki, hogy a panaszaik valójában a hüvelyszárazsággal függenek össze.

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!

7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna

A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!

5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd

Garantáltan imádni fogod a végeredményt!

A videó, ami után minden nő jobban érzi magát

Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!

Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról

Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.