2018.12.04.@ 11.12

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Fokhagymát mindenbe!

A fokhagymáról köztudott, hogy nagyon egészséges, pláne ebben a hideg, esős időben, hiszen antibakteriális hatása van. Érdemes a lehető legtöbb ételbe belecsempészni, egészen apróra vágva a leghatásosabb.

Gyömbértea jöhet?

A gyömbér tele van antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő összetevőkkel, úgyhogy kitűnő választás, ha úgy érzed, egy picit megfáztál. Igyál belőle minél többet, mert kívül-belül felmelegít és meggyógyít. Szinte már érzed is, igaz?

D-vitamint is érdemes szedni/enni

Nem véletlenül hívják a D-vitamint napfényvitaminnak is, hiszen alapesetben a bőrünk alatt termelődik a Nap tápláló sugaraitól. A téli hónapokban azonban nehezen állítja elő az emberi szervezet, ezért, ha jót akarsz magadnak, odafigyelsz a pótlására. Egyél olajas halakat, mint a lazac, a makréla vagy a szardínia, de a tojás szintén segíthet.

Támogasd a jó bacikat!

Az immunrendszerünk 70-80 százaléka a beleinkben működik, úgyhogy érdemes egy picit megtámogatni az itt élő jó baktériumokat. Nagyszerű választás lehet ehhez a savanyú káposzta, a tempe vagy a natúr joghurt.

Címkék: betegség fokhagyma gyógymódok gyömbértea influenza lazac makréla megfázás nátha natúr joghurt savanyú káposzta

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!