4 étel, amitől nem leszel télen beteg
Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Oszd meg a cikket

Fokhagymát mindenbe!
A fokhagymáról köztudott, hogy nagyon egészséges, pláne ebben a hideg, esős időben, hiszen antibakteriális hatása van. Érdemes a lehető legtöbb ételbe belecsempészni, egészen apróra vágva a leghatásosabb.
Gyömbértea jöhet?
A gyömbér tele van antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő összetevőkkel, úgyhogy kitűnő választás, ha úgy érzed, egy picit megfáztál. Igyál belőle minél többet, mert kívül-belül felmelegít és meggyógyít. Szinte már érzed is, igaz?
D-vitamint is érdemes szedni/enni
Nem véletlenül hívják a D-vitamint napfényvitaminnak is, hiszen alapesetben a bőrünk alatt termelődik a Nap tápláló sugaraitól. A téli hónapokban azonban nehezen állítja elő az emberi szervezet, ezért, ha jót akarsz magadnak, odafigyelsz a pótlására. Egyél olajas halakat, mint a lazac, a makréla vagy a szardínia, de a tojás szintén segíthet.
Támogasd a jó bacikat!
Az immunrendszerünk 70-80 százaléka a beleinkben működik, úgyhogy érdemes egy picit megtámogatni az itt élő jó baktériumokat. Nagyszerű választás lehet ehhez a savanyú káposzta, a tempe vagy a natúr joghurt.
Szólj hozzá
Még több Body
Szülés utáni problémák… Már csak ez hiányzott!
A szülés utáni hormonváltozás következtében könnyen kialakulhat hüvelyszárazság.
Hüvelyi problémák: ne téveszd össze a hüvelyszárazságot a fertőzésekkel!
Egy nő életminőségén meglehetősen sokat ronthat, ha a szexuális életét vagy az intim területeit érintő zavarok jelentkeznek. A hüvelyfertőzéseken kívül a hüvelyszárazság is megnehezítheti a nők életét, ráadásul ezeket sokan teljesen összekeverik, ami még több kellemetlenséget okozhat.
Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?
A fiatal lányok sokszor nem is a hüvelyszárazság, hanem valamely más probléma miatt fordulnak nőgyógyászhoz segítségért, és csak később derül ki, hogy a panaszaik valójában a hüvelyszárazsággal függenek össze.
Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van
Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!
Mostanában sokszor álmodsz szexszel? Ez lehet az oka!
Utánajártunk a dolgoknak.
7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna
A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!
5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd
Garantáltan imádni fogod a végeredményt!
A videó, ami után minden nő jobban érzi magát
Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!
Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról
Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.