2018.12.26.@ 05.12

Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál

Az a terved, hogy átalszod a karácsonyt és a szilvesztert? Hát, szerintünk inkább ne tedd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál

Aki igyekszik egészségesen élni, az nyilván tudja, hogy az emberi szervezetnek minimum napi 8 óra alvásra van szüksége. Ha kevesebb pihenés jut a testednek, az rémes következményekkel járhat. De tudtad, hogy az is ugyanilyen egészségtelen, ha többet szunyókálsz ennél? Ez most, az ünnepek alatt különösen aktuális, hiszen a többség ilyenkor legszívesebben ki se bújna a paplan alól. Éppen ezért csekkold le az alábbi listát, és gondold át újra, megéri-e a takaró alatt maradni…

A sok alvás hizlal, pláne karácsonykor

A tudósok szerint a túl sok alvás hízást okoz, aminek az a magyarázata, hogyha későn kelsz, kevesebb időd lesz a nap folyamán mozogni. Ráadásul az ünnepi asztalnál biztos nem fogsz nemet mondani a repetára… Rémes kombó!

Depresszióhoz vezethet

A depresszió egyik tünete, hogy az illető alvásproblémákkal küzd. Vagy nagyon keveset alszik, vagy túl sokat. Ha az utóbbi dominál, akkor a beteg ugyanúgy fáradtnak és kialvatlannak fogja érezni magát, mintha egész éjjel talpon lett volna. Egy idő után már ki sem akar kelni az ágyból. Ez egy ördögi kör, mert az egyik előidézi a másikat és fordítva.

Megnő a szívbetegségek kockázata

Ha 8 óránál több időt töltesz pihenéssel, a kutatók szerint növeled annak a kockázatát, hogy a jövőben valamilyen szívbetegség alakuljon ki nálad. Ráadásul 34 százalékkal, ami nem kevés!

Másnaposságszerű fejfájást okozhat

Nem szabad a karácsony napjait teljes egészében alvással tölteni, mert rémes fejfájás lesz a vége. Egyszerűen nem egészséges, ha nem kelsz fel az ágyból és csinálsz valamit. Mindegy, mit, csak mozogj egy picit. Van kutyátok? Szuper! Akkor vidd el egy nagy sétára!

Legyél TE a NEUTROGENA® magyar Nagykövete! (x)

Bőrgyógyászokkal kidolgozott formula, innováció, letisztult, elegáns megjelenés – mindezt képviseli a Neutrogena®
Címkék: alvás alvásproblémák depresszió fejfájás hízás karácsony túl sok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…

4 furcsa apróság, amitől beindulnak a pasik

Mármint azon túl, amikor tényleg az a célod, hogy bebikázd a srácot, és ehhez mindent meg is teszel.

Hivatalos: ő Vanessa Hudgens új pasija!

Spoiler alert: extra cukik együtt!

A titok, amit Katalin és Vilmos nem hajlandó elárulni György hercegnek

Van valami, amiről azt gondolják, hogy jobb, ha a kis herceg nem tud...

A Trónok harca sztárja is csatlakozott a Stranger Things 4. évadához

Nyolc (!) új szereplő csatlakozik az új évadhoz!

Taylor Swift új frizurája olyan, mint egy komplett időutazás

Nem tudjuk eldönteni, hogy tetszik-e vagy sem…