2018.12.26.@ 05.12

Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál

Az a terved, hogy átalszod a karácsonyt és a szilvesztert? Hát, szerintünk inkább ne tedd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál

Aki igyekszik egészségesen élni, az nyilván tudja, hogy az emberi szervezetnek minimum napi 8 óra alvásra van szüksége. Ha kevesebb pihenés jut a testednek, az rémes következményekkel járhat. De tudtad, hogy az is ugyanilyen egészségtelen, ha többet szunyókálsz ennél? Ez most, az ünnepek alatt különösen aktuális, hiszen a többség ilyenkor legszívesebben ki se bújna a paplan alól. Éppen ezért csekkold le az alábbi listát, és gondold át újra, megéri-e a takaró alatt maradni…

A sok alvás hizlal, pláne karácsonykor

A tudósok szerint a túl sok alvás hízást okoz, aminek az a magyarázata, hogyha későn kelsz, kevesebb időd lesz a nap folyamán mozogni. Ráadásul az ünnepi asztalnál biztos nem fogsz nemet mondani a repetára… Rémes kombó!

Depresszióhoz vezethet

A depresszió egyik tünete, hogy az illető alvásproblémákkal küzd. Vagy nagyon keveset alszik, vagy túl sokat. Ha az utóbbi dominál, akkor a beteg ugyanúgy fáradtnak és kialvatlannak fogja érezni magát, mintha egész éjjel talpon lett volna. Egy idő után már ki sem akar kelni az ágyból. Ez egy ördögi kör, mert az egyik előidézi a másikat és fordítva.

Megnő a szívbetegségek kockázata

Ha 8 óránál több időt töltesz pihenéssel, a kutatók szerint növeled annak a kockázatát, hogy a jövőben valamilyen szívbetegség alakuljon ki nálad. Ráadásul 34 százalékkal, ami nem kevés!

Másnaposságszerű fejfájást okozhat

Nem szabad a karácsony napjait teljes egészében alvással tölteni, mert rémes fejfájás lesz a vége. Egyszerűen nem egészséges, ha nem kelsz fel az ágyból és csinálsz valamit. Mindegy, mit, csak mozogj egy picit. Van kutyátok? Szuper! Akkor vidd el egy nagy sétára!

Címkék: alvás alvásproblémák depresszió fejfájás hízás karácsony túl sok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

Beyoncé fodrásza szuper új frizura trükköket osztott meg, hogy elkerülhesd a legparább hajbakikat.

Ez az 5 legjobb film vasárnap a tévében

Nézd meg, miért érdemes bekapcsolni ma este a tévédet!

10 fotó, amiről nem hiszed el, hogy megtörtént

Elsőre azt hiszed, hogy csak egy rossz vicc, pedig valaki ezt tényleg komolyan gondolta...

7 sztár, akiről nem tudtad, hogy örökbe fogadták

Nézd meg, kik szerepelnek a listán!

Ezt nézd szombat este a tévében

Csekkold le, mik vannak a listán!

Reese Witherspoon új frizurát villantott

A gyönyörű színésznő úgy döntött, nyárra egy rövidebb fazonra vált

3 csillagjegy, akire rátalál júniusban a szerelem

Csekkold le gyorsan, köztük vagy-e!

Tovább bonyolódik a sztori Vilmos hűtlenségéről

Kivételesen nem Meghan hercegnéről szólnak a hírek...

Így néz ki Brad Pitt és Jennifer Aniston egykori közös háza

Az egykori álompár exkecója még mindig döbbenetesen menő, amit most bárki meg is vásárolhat.

Joe Jonas összekeverte Sophie Turnert a dublőrével

Ezek szerint a sorozat készítői hátba veregethetik magukat, mert jól sikerült a casting.

Ezért tűnik el a srác, akiről azt hitted, odáig van érted

Megfejtettük a ghostolást! Szívesen.