2018.12.26.@ 05.12

Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál

Az a terved, hogy átalszod a karácsonyt és a szilvesztert? Hát, szerintünk inkább ne tedd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha többet alszol napi 8 óránál

Aki igyekszik egészségesen élni, az nyilván tudja, hogy az emberi szervezetnek minimum napi 8 óra alvásra van szüksége. Ha kevesebb pihenés jut a testednek, az rémes következményekkel járhat. De tudtad, hogy az is ugyanilyen egészségtelen, ha többet szunyókálsz ennél? Ez most, az ünnepek alatt különösen aktuális, hiszen a többség ilyenkor legszívesebben ki se bújna a paplan alól. Éppen ezért csekkold le az alábbi listát, és gondold át újra, megéri-e a takaró alatt maradni…

A sok alvás hizlal, pláne karácsonykor

A tudósok szerint a túl sok alvás hízást okoz, aminek az a magyarázata, hogyha későn kelsz, kevesebb időd lesz a nap folyamán mozogni. Ráadásul az ünnepi asztalnál biztos nem fogsz nemet mondani a repetára… Rémes kombó!

Depresszióhoz vezethet

A depresszió egyik tünete, hogy az illető alvásproblémákkal küzd. Vagy nagyon keveset alszik, vagy túl sokat. Ha az utóbbi dominál, akkor a beteg ugyanúgy fáradtnak és kialvatlannak fogja érezni magát, mintha egész éjjel talpon lett volna. Egy idő után már ki sem akar kelni az ágyból. Ez egy ördögi kör, mert az egyik előidézi a másikat és fordítva.

Megnő a szívbetegségek kockázata

Ha 8 óránál több időt töltesz pihenéssel, a kutatók szerint növeled annak a kockázatát, hogy a jövőben valamilyen szívbetegség alakuljon ki nálad. Ráadásul 34 százalékkal, ami nem kevés!

Másnaposságszerű fejfájást okozhat

Nem szabad a karácsony napjait teljes egészében alvással tölteni, mert rémes fejfájás lesz a vége. Egyszerűen nem egészséges, ha nem kelsz fel az ágyból és csinálsz valamit. Mindegy, mit, csak mozogj egy picit. Van kutyátok? Szuper! Akkor vidd el egy nagy sétára!

Címkék: alvás alvásproblémák depresszió fejfájás hízás karácsony túl sok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...

György herceg vicces dolgot örökölt Dianától

Egy nem mindennapi hagyományról van szó!

A vörösboros batikolás a legújabb trend, így csináld!

Még sosem volt ennyire menő magadra borítani egy üveg bort.

Kiderült, hányszor szexelnek hetente a legboldogabb párok

Igen, ezzel kapcsolatban is készítettek már felmérést.

Angelina Jolie először hagyta el a karantént, így néz ki most

Hónapok teltek el, mióta utoljára láttuk.

Jason Momoa új filmszerepe nagyon random

Erre senki nem számított...

A You sztárja megdöbbentő vallomást tett

Érdekes dolgok derültek ki Penn Badgleyről...

6 film a péntek esti lazuláshoz

Készítheted a nasit, mutatjuk a legjobb filmeket!