A fotó, ami után sosem állsz mérlegre

Minden reggel csekkolod a súlyodat, mikor fogyókúrázol? Pedig hidd el, teljesen feleslegesen bosszantod fel magad a számokkal. Most eláruljuk, miért érdemes búcsút mondanod a mérlegednek!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kész van már az újévi fogadalomlistád? Ha igen, fogadni mernénk, hogy Bridget Jones-hoz hasonlóan nálad is első helyeken szerepel, hogy ledobj néhány kilót. A motiváció és az elszántság mellett sok apró trükk van, ami segíthet abban, hogy be is tarthasd az ígéretedet, hiszen rengeteg tipikus hiba van, amit a fogyókúrázók elkövethetnek. Ezek közé tartozik például az is, ha reggel első dolgod, hogy ellenőrizd a súlyod. Egy ausztrál diéta specialista szerint a legjobb, ha végleg megszabadulsz a mérlegedtől, mert ezek a számok csak hazudnak neked!

Most biztosan sokkolt téged ez a kijelentés, hiszen eddig kilókban követted nyomon a változást, Leanne Ward viszont egy elképesztő fényképpel be is bizonyította állítását.

A nő fotósorozatán egyértelműen látszik, hogy a mérleg szerint 18 óra alatt akár 2 kilót is képes ingadozni az ember súlya, ami valljuk be, eléggé lehangoló – főleg ha egyébként éppen keményen diétázol.

Annak érdekében, hogy ne veszítsd el pár hét alatt a motivációdat és ne ess teljes fogyókúra kétségbe, Leanne egy sokkal menőbb alternatívát talált ki az egészséged mérésére: hiszen a kitűzött „tökéletes súly” pont olyan mágikus dolog, mint egy unikornis!

Hogyan működik tehát Leanne Ward módszere?

  1. Próbáld ki a testösszetétel-mérést, hogy megtudd mekkora a BMI (testtömeg-index) értéked.
  2. Szerezz be egy szexi szűk farmert, inkább ez legyen a mérce!
  3. Folyamatosan készíts magadról fotókat, így nyomon követheted a tested átalakulását.
  4. A súlyod helyett az energia és a stressz szintedet mérd – és nézd meg, mennyivel boldogabb vagy így!

„Az egészséges életmód nem kalóriaszámlálgatást, túlzásba vitt edzéseket, vagy a súlyod napi szintű méregetését jelenti” – mondta a diéta guru. „Mindenkinél mást jelent az egészséges test, az a célom, hogy megtanítsam az embereket – főleg a nőket – arra, hogy szeressék, táplálják és mozgassák a testüket!”

Leanne hisz benne, hogyha egészséges és tápláló ételeket veszel magadhoz, akkor a tested elárulja majd neked, hogy mikor ettél eleget.

Reméljük ezek után te is jó messzire elpakoltad a mérlegedet és a kalóriatáblázataidat…

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!
Címkék: diéta fogyókúra Leanne Ward mérleg új módszer

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!