2019.01.03.@ 12.01

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Bár alig három napja tart 2019, máris megvan az év diétája! A brit US News and World Report nevű portál megvizsgálta a 41 legnépszerűbb étrendet, és ebből választotta ki a legjobb általános diétát, ami nem más, mint a mediterrán étrend.

A déli országok ételeiből álló diéta nem csak általánosságban a legjobb, hanem cukorbetegeknek, egészséges életmódot– és növényi alapú étkezést követőknek is tökéletes. Sőt, nagyon könnyen betartható és extafinom!

Az, hogy a mediterrán étrend került ki győztesen amúgy nem meglepetés. Az idei listát is összeállító US News tavaly a DASH-diéta mellett ezt az étkezést emelte ki, mint 2018 legjobb általános diétája. A spanyolok és olaszok kajálási szokásai segítenek lefogyni, meghosszabbíthatják az élettartamodat, csökkentik a szívbetegségek kockázatát és serkentik az agyműködést.

Ez a diéta alacsony keményítő-tartalmú zöldségekben, gyümölcsökben, egészséges zsírokban (amik főként olivából és olivaolajból származnak), magvakban, teljes kiőrlésű búzában, hüvelyesekben és halban gazdag. Emellett kerüli a cukrot, a finomított keményítőt, és kevés vörös húst tartalmaz. Egy ilyen diétába te is szívesen belevágnál, nem igaz? Csak vigyázz, nehogy beleess a tipikus hibákba!

Címkék: body diéta egészség életmód étrend kaja recept

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

Beyoncé fodrásza szuper új frizura trükköket osztott meg, hogy elkerülhesd a legparább hajbakikat.

Ez az 5 legjobb film vasárnap a tévében

Nézd meg, miért érdemes bekapcsolni ma este a tévédet!

10 fotó, amiről nem hiszed el, hogy megtörtént

Elsőre azt hiszed, hogy csak egy rossz vicc, pedig valaki ezt tényleg komolyan gondolta...

7 sztár, akiről nem tudtad, hogy örökbe fogadták

Nézd meg, kik szerepelnek a listán!

Ezt nézd szombat este a tévében

Csekkold le, mik vannak a listán!

Reese Witherspoon új frizurát villantott

A gyönyörű színésznő úgy döntött, nyárra egy rövidebb fazonra vált

3 csillagjegy, akire rátalál júniusban a szerelem

Csekkold le gyorsan, köztük vagy-e!

Tovább bonyolódik a sztori Vilmos hűtlenségéről

Kivételesen nem Meghan hercegnéről szólnak a hírek...

Így néz ki Brad Pitt és Jennifer Aniston egykori közös háza

Az egykori álompár exkecója még mindig döbbenetesen menő, amit most bárki meg is vásárolhat.

Joe Jonas összekeverte Sophie Turnert a dublőrével

Ezek szerint a sorozat készítői hátba veregethetik magukat, mert jól sikerült a casting.

Ezért tűnik el a srác, akiről azt hitted, odáig van érted

Megfejtettük a ghostolást! Szívesen.