2019.01.03.@ 12.01

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Bár alig három napja tart 2019, máris megvan az év diétája! A brit US News and World Report nevű portál megvizsgálta a 41 legnépszerűbb étrendet, és ebből választotta ki a legjobb általános diétát, ami nem más, mint a mediterrán étrend.

A déli országok ételeiből álló diéta nem csak általánosságban a legjobb, hanem cukorbetegeknek, egészséges életmódot– és növényi alapú étkezést követőknek is tökéletes. Sőt, nagyon könnyen betartható és extafinom!

Az, hogy a mediterrán étrend került ki győztesen amúgy nem meglepetés. Az idei listát is összeállító US News tavaly a DASH-diéta mellett ezt az étkezést emelte ki, mint 2018 legjobb általános diétája. A spanyolok és olaszok kajálási szokásai segítenek lefogyni, meghosszabbíthatják az élettartamodat, csökkentik a szívbetegségek kockázatát és serkentik az agyműködést.

Ez a diéta alacsony keményítő-tartalmú zöldségekben, gyümölcsökben, egészséges zsírokban (amik főként olivából és olivaolajból származnak), magvakban, teljes kiőrlésű búzában, hüvelyesekben és halban gazdag. Emellett kerüli a cukrot, a finomított keményítőt, és kevés vörös húst tartalmaz. Egy ilyen diétába te is szívesen belevágnál, nem igaz? Csak vigyázz, nehogy beleess a tipikus hibákba!

Címkék: body diéta egészség életmód étrend kaja recept

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Cinthya Dictator gyerekkori fotót posztolt, felrobbant a net

Ashley Graham élő adásban szólta el magát a babája neméről

Sikítozott, amikor rájött, hogy csapdába csalták…

Kulcsár Edina őszinte fotót posztolt terhességéről

Ráadásul egy nagyon cuki sztorit is elárult Mediről!

Mihalik Enikő ismét lefutotta a New York-i maratont

A szupermodell a Cosmo.hu-nak elárulta, hogyan készült fel a maratonra, és azt is, hogy milyen dalok pörögtek a playlistjén futás közben!

Ilyen volt az ősz legmenőbb bulija, amin a Cosmo olvasói is részt vettek

A Desigual legújabb üzletének megnyitója szuperül sikerült!

Lady Gaga végre megszólalt a kapcsolatáról Bradley Cooperrel

Eddig nem akartak a témában nyilatkozni, most viszont olyat mondott az énekesnő, amire senki nem számított.

Fluor Tomi és barátnője hamarosan összeköltöznek

Egyre komolyabbra fordul a kapcsolatuk!

Kourtney Kardashian olyat tett Instán, amit korábban soha

Nagyon meglepte a fanokat ezekkel a nem mindennapi fotókkal.

Shay Mitchell megmutatta cuki kislányát

Készülj fel rá, hogy egész nap ezektől a fotóktól fogsz olvadozni!