Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen
Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Oszd meg a cikket

Rengeteg tanácsot olvashatsz a neten, amik azt ígérik, hogy ha betartod őket, sokkal könnyebben viseled majd el a piros betűs napokat. Az orgazmustól a vegán étrenden keresztül a melegvizes palackig mindenfélére esküsznek a különböző fórumokon és site-okon.
Egy ausztrál egyetemen végzett új kutatás szerint három hatékony módja van a menstruációs fájdalom enyhítésének. Összesen 2 300 nő vet részt a vizsgálatban, akik különféle eszközökkel próbálták csillapítani a fájdalmat.
„Ha sorrendet kellene felállítani, akkor a testmozgás a leghatásosabb, a meleg a második és az akupresszúra a harmadik. Jelentős változás volt ezeknél megfigyelhető. Nagyon érdekes, hogy a mozgás és a meleg még a fájdalomcsillapítónál is hatásosabb volt” – mondta a kutatás vezetője, Mike Armour az ausztrál Triple J’s Hack nevű oldalnak.
A kutató viszont felhívta a figyelmet arra, hogy a testmozgásnál nagyon fontos a rendszeresség. A leghatékonyabb mozgásforma, ami segít a fájdalom enyhítésében az a jóga és a különböző nyújtógyakorlatok. A vizsgálat arra nem tért ki, hogy az intenzív sportnak milyen hatása lehet.
Szólj hozzá
Még több Body
Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt
Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!
Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit
Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?
Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát
Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...
Nem hiszed el, hány éves ez a nő a képen!
Nem, nem annyi. Idősebb!
5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott
Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!
6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad
Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!
28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg
Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!
Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után
A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?
Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni
Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!
Íme, a legújabb élő Barbie
A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.
Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett
Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!