Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Rengeteg tanácsot olvashatsz a neten, amik azt ígérik, hogy ha betartod őket, sokkal könnyebben viseled majd el a piros betűs napokat. Az orgazmustól a vegán étrenden keresztül a melegvizes palackig mindenfélére esküsznek a különböző fórumokon és site-okon.

Egy ausztrál egyetemen végzett új kutatás szerint három hatékony módja van a menstruációs fájdalom enyhítésének. Összesen 2 300 nő vet részt a vizsgálatban, akik különféle eszközökkel próbálták csillapítani a fájdalmat.

„Ha sorrendet kellene felállítani, akkor a testmozgás a leghatásosabb, a meleg a második és az akupresszúra a harmadik. Jelentős változás volt ezeknél megfigyelhető. Nagyon érdekes, hogy a mozgás és a meleg még a fájdalomcsillapítónál is hatásosabb volt” – mondta a kutatás vezetője, Mike Armour az ausztrál Triple J’s Hack nevű oldalnak.

A kutató viszont felhívta a figyelmet arra, hogy a testmozgásnál nagyon fontos a rendszeresség. A leghatékonyabb mozgásforma, ami segít a fájdalom enyhítésében az a jóga és a különböző nyújtógyakorlatok. A vizsgálat arra nem tért ki, hogy az intenzív sportnak milyen hatása lehet.

Címkék: egészség életmód fajdalmas menzesz fájdalom fájdalom enyhítése fájdalomcsillapítás kutatás menstruáció piros betűs napok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Magyar sztárok, akik a legnagyobb átalakuláson mentek keresztül

Magyar sztárok, akik a legnagyobb átalakuláson mentek keresztül

Nagy fogyások, stílusváltások: már rá sem ismernél ezekre a magyar sztárokra 10 évvel ezelőtt!

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.