Ezt az edzést követte Brie Larson a Marvel Kapitány alatt

Nem véletlenül néz ki ilyen jól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt az edzést követte Brie Larson a Marvel Kapitány alatt

Brie Larson a legjobb választás volt Marvel Kapitány szerepére! Irtó lazán játszott végig, vicces, ráadásul irtó csini is. Elképesztően ügyesen ment neki a verekedés is, és a képein is látszik, mennyire erős! Szóval egyértelmű, hogy nem aprózta el a felkészülést, és elég durván edzett a szerepre.

De mit is csinált pontosan? Az edzője, Jason Walsh először is elküldte egy dietetikushoz. „A felkészülés első szakaszában minden kliensemet összekötöm egy jó barátommal, aki megnézi a vérképét. Ezáltal pedig meg tudjuk állapítani, hogy milyen étrendet és edzéstervet állítsunk össze.” A cél először az volt, hogy a testzsír százalékot csökkentsék. Ez hamar megvolt, mivel Brie eleve elég vékony. Aztán növelték a kalóriabevitelt, hogy legyen energiája az edzésekhez.

Jason szerint „az alacsony testzsír százalék segít a tápanyag elválasztásban, ezért a test hatékonyabban dolgozza fel a szénhidrátokat.” Éppen ezért Brie szinte azt ehetett, amit akart, sőt az edzője még bátorította is a szénhidrátok fogyasztására.

A helyes étkezés után jöhet az edzés! De képzeld, először még csak nem is a Marvel Kapitányra, hanem a Bosszúállók: Végjátékra kellett felkészülniük. Az áprilisban érkező film forgatása előtt három hónapig alap edzéseket tartottak, hogy Brie „megtanulja koordinálni a testét és általános erőre tegyen szert.” 

Az alapozás után Jason és Brie napi kétszer edzettek három héten keresztül. Erősödnie kellett és a harcjelenetek koreográfiáját is meg kellett tanulnia. Mivel utóbbit is elkezdte csinálni, Brie „már csak” egy héten négy napot edzett Jasonnel. A 90 perces edzések után pihizett egy kicsit, aztán meg ment megtanulni verekedni.

Három hónap után a színészcsajszi elkezdte a Bosszúállók: Végjáték forgatását, ami alatt csak szinten tartó tréningeken vett részt. A film utolsó jelenete után ismét volt három hónapja Brie-nek és Jasonnek a non-stop erősítésre. Ezt pedig ki is használták. 

„Úgy éreztem, hogy ha olyan erőssé tudom tenni Brie-t, amennyire csak lehetséges, ő pedig megérzi az ezzel járó önbizalmat, képzeld, milyen hatással lesz ez a karakterére!” – mondta Jason.

Láttad már a Marvel Kapitányt? Szerinted meglátszik a sok edzés?

Itt az esküvőszezon (x)

Hadjárat a könnyek ellen – Fábián Dóra make-up artistal
Címkék: brie larson captain marvel edzés felkészülés marvel kapitány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Ilyen őszinte képeket ritkán lehet látni sztároktól. Hatalmas respect érte!

Mi történt Millie Bobby Brown arcával?

Szavak sincsenek arra, mennyire megváltozott a Stranger Things színésznőjének az arca…

Harry herceg mindenkinek hazudott

Az Oprah műsorában elhangzott állításait cáfolják azok a nyilatkozatok, amiket 2017-ben mondott. Akkor hogy is van ez?

Fekete Dávidot halálosan megfenyegették

Újabb krimibe illő részlet derült ki az egykori megasztáros ügyében, aki lassan egy hónapja börtönben ül.

Ételek, amikről mindenki azt hiszi, hogy hizlalnak, pedig pont fordítva

Nagyon rossz hírük van, pedig elképesztően jó hatással lehetnek a testi és a szellemi teljesítményedre is. Csekkold le, melyek ezek!

8 dolog, ami miatt fájhat a melled

Nem kell megijedned, a fájdalom mögött sok esetben egészen banális okok állnak, a melleid pedig így szeretnék megüzenni, mi a helyzet.

Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

Elmúlt 50 éves, Jennifer Aniston mégis úgy néz ki, mintha alig töltötte volna be a 30-at. Mit eszik és milyen edzésre esküszik? Minden infót összegyűjtöttünk neked!

Próbára tették Diana hercegnőt, így állt ki magáért

Két évvel Diana hercegnő halála előtt történt a dolog, és eddig nem tartozott élete legmaradandóbb pillanatai közé, pedig tanulságos és emlékezetes!

Majdnem belehalt a TikTok egyik kihívásába ez a lány

Egy életre elmegy a kedved az őrült kihívásoktól, miután egy lány maradandó égési sérüléseket szerzett egy ostoba challenge miatt.

Ördög Nóra smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Gyönyörű sminkben, és smink nélkül is. Ördög Nóra megmutatja, hogy be lehet vállalni szelfit több réteg alapozó, pirosító, rúzs és szempillaspirál nélkül is.

Khloé Kardashian üzent a nőnek, aki megpróbálta tönkretenni az életét

A nő egy éve azt állítja, hogy kisfia apja Khloé Kardashian pasija. Az ügyből mindenkinek elege van, és most a türelmes Khloénál is betelt a pohár.

Palvin Barbinak még ez a borzalmas haj is jól áll

Ami máson horror, az Palvin Barbin édes és szexi – győződj meg róla a saját szemeddel!

Válságban van Harry herceg és Meghan Markle házassága

Egyre több jel és bennfentes vallomása utal arra, hogy nincs minden rendben a pár között, és Harry herceg, valamint Meghan Markle nagy őszinteségi rohama hamarosan csúnyán visszaüt.