2019.03.12.@ 12.03

Ezt az edzést követte Brie Larson a Marvel Kapitány alatt

Nem véletlenül néz ki ilyen jól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt az edzést követte Brie Larson a Marvel Kapitány alatt

Brie Larson a legjobb választás volt Marvel Kapitány szerepére! Irtó lazán játszott végig, vicces, ráadásul irtó csini is. Elképesztően ügyesen ment neki a verekedés is, és a képein is látszik, mennyire erős! Szóval egyértelmű, hogy nem aprózta el a felkészülést, és elég durván edzett a szerepre.

De mit is csinált pontosan? Az edzője, Jason Walsh először is elküldte egy dietetikushoz. „A felkészülés első szakaszában minden kliensemet összekötöm egy jó barátommal, aki megnézi a vérképét. Ezáltal pedig meg tudjuk állapítani, hogy milyen étrendet és edzéstervet állítsunk össze.” A cél először az volt, hogy a testzsír százalékot csökkentsék. Ez hamar megvolt, mivel Brie eleve elég vékony. Aztán növelték a kalóriabevitelt, hogy legyen energiája az edzésekhez.

Jason szerint „az alacsony testzsír százalék segít a tápanyag elválasztásban, ezért a test hatékonyabban dolgozza fel a szénhidrátokat.” Éppen ezért Brie szinte azt ehetett, amit akart, sőt az edzője még bátorította is a szénhidrátok fogyasztására.

A helyes étkezés után jöhet az edzés! De képzeld, először még csak nem is a Marvel Kapitányra, hanem a Bosszúállók: Végjátékra kellett felkészülniük. Az áprilisban érkező film forgatása előtt három hónapig alap edzéseket tartottak, hogy Brie „megtanulja koordinálni a testét és általános erőre tegyen szert.” 

Az alapozás után Jason és Brie napi kétszer edzettek három héten keresztül. Erősödnie kellett és a harcjelenetek koreográfiáját is meg kellett tanulnia. Mivel utóbbit is elkezdte csinálni, Brie „már csak” egy héten négy napot edzett Jasonnel. A 90 perces edzések után pihizett egy kicsit, aztán meg ment megtanulni verekedni.

Három hónap után a színészcsajszi elkezdte a Bosszúállók: Végjáték forgatását, ami alatt csak szinten tartó tréningeken vett részt. A film utolsó jelenete után ismét volt három hónapja Brie-nek és Jasonnek a non-stop erősítésre. Ezt pedig ki is használták. 

„Úgy éreztem, hogy ha olyan erőssé tudom tenni Brie-t, amennyire csak lehetséges, ő pedig megérzi az ezzel járó önbizalmat, képzeld, milyen hatással lesz ez a karakterére!” – mondta Jason.

Láttad már a Marvel Kapitányt? Szerinted meglátszik a sok edzés?

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus
Címkék: brie larson captain marvel edzés felkészülés marvel kapitány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!