2019.04.21.@ 13.04

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Egy apró változtatás a hálószobádban, és máris Csipkerózsikaként fogsz durmolni.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Te is órákig vagy képes a plafont bámulva aggódni esténként? Elalvás helyett a másnapi to-do listádon kattogsz? Aztán ha végre már teljesen kifárasztottad magad, és képes vagy álomba merülni, akkor is van, hogy felébredsz az éjszaka középen és folytatódhat tovább a rágódás?

Ha neked is eleged van ezekből, akkor van egy jó hírünk, hiszen egy egyszerű változtatás hatalmas eredményekkel járhat! Egy amerikai újságírónő, Melissa Willets elárulta, hogy az aggódást áthelyezte egy másik szobába, amitől esténként sokkal hamarabb elnyomja az álom.

A trükk tulajdonképpen annyi, hogy mielőtt lefeküdne a hálószobában, még a nappaliban végigmegy fejben az aznapi aggodalmain, majd csak miután alaposan kielemezte (vagy inkább túlelemezte) őket, akkor hajtja nyugovóra a fejét. Ez az apró változtatás nála azt eredményezte, hogy sokkal hamarabb tud elaludni, sőt sokkal kipihentebben és könnyedebben kel fel reggelente.

Szóval, ha a Te agyad is túlbuzgóvá tud válni éjszakánként, akkor nem árt, ha átgondolod a teendőidet jóval lefekvés előtt a kanapén – vagy kibeszéled őket a pároddal, BFF-eddel, vagy az anyukáddal.

Címkék: álom alvás elalvás tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Mostantól nem kell lemondanod a kedvenc kajádról diétázás közben sem

Mostantól nem kell lemondanod a kedvenc kajádról diétázás közben sem

A Cosmo.hu szerkesztője, Bianka kipróbálta a kedvenc olasz ételei bikinibarát verzióit, hogy bebizonyítsa: van élet a tészta után!

5 tipp, hogy fogyás nélkül tűnj karcsúbbnak

Mutatjuk, mire kell odafigyelned!

Így érzi magát Channing Tatum, miután eljegyezték az exét

Előre is bocs mindenkitől, aki drámát várt, de Channing ettől sokkal menőbb és érettebb!

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat február 21-én is!

Ezért tartotta szörnyű apának Károlyt Diana hercegnő

A herceg alig foglalkozott a gyerekeivel.

Kim Kardashian bombaformában van új fotóin!

Kanye Westről pedig kiderült, hogy a fényképezéshez (IS) ért.

A trükk, amitől mindig illatos lesz a fürdőszobád

Víz + öblítő + palack + WC tartály. Érdekes kombinálás, de az eredmény téged is lesokkol majd.

Szerinted jogosan tüntetnek a netezők Kylie Jenner ellen?

Olyat tett kislányával, amit sokan egyáltalán nem néznek jó szemmel.