8 jel, hogy gluténérzékeny vagy

Ideje megtudnod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

8 jel, hogy gluténérzékeny vagy

Ha mostanában úgy érzed, valami nem stimmel az emésztéseddel, és arra gyanakszol, hogy talán te is gluténérzékeny vagy, akkor olvass tovább! De még mielőtt öndiagnosztikát csinálnál, mindenképpen tartsd észben, hogy az emberek 85%-a, akik gluténérzékenynek hiszik magukat, valójában totál más problémával küzdenek.

Emellett még azt is tudnod kell, hogy a glutén allergia nem egyenlő a lisztérzékenységgel. Ez miért is olyan fontos? Hát azért, mert utóbbi egy veleszületett  autoimmun betegség és ezért teszttel kimutatható, míg a „sima” gluténérzékenységet sokkal nehezebb megállapítani. Elvileg semmilyen teszt nincs rá, egyszerűen úgy lehet megbizonyosodni róla (miután vizsgálatokkal azért a lisztérzékenységet kizárták), hogy megfigyeled, hogyan reagál a szervezeted a egyes ételekre.

Na de mik is azok a tünetek, amik erre a betegségre hívják fel a figyelmed?

Az alapok

Van néhány nagyon basic jel, amivel a tested üzen, hogy valami nem oké. Ezeket tutira te is ismered már, és biztosan mindig odafigyelsz rá, de azért érdemes újra átolvasnod a legalapabb tüneteket:

  • hasfájás

  • puffadás

  • székrekedés

Az extrák

Ez a hármas persze még egy csomó mást betegséghez is köthető, szóval most azt csekkold, mik azok az egyéb tünetek, amiket ha tapasztalsz, szinte biztos, hogy gluténérzékeny vagy:

  • fáradtság

  • fájnak a csontjaid

  • ízületi fájdalmak

  • ködösnek érzed az agyad

  • fejfájás

Ha ezeket mind észreveszed magadon, akkor irány a doki! Ő majd segít kizárni az esetleges más betegségeket (mint ugyebár a lisztérzékenység) és közösen összeállítotok egy olyan diétát, amitől sokkal könnyebb lesz az életed!

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!
Címkék: allergia diéta étel allergia glutén gluténérzékenység tünetek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!