Ha mostanában úgy érzed, valami nem stimmel az emésztéseddel, és arra gyanakszol, hogy talán te is gluténérzékeny vagy, akkor olvass tovább! De még mielőtt öndiagnosztikát csinálnál, mindenképpen tartsd észben, hogy az emberek 85%-a, akik gluténérzékenynek hiszik magukat, valójában totál más problémával küzdenek.

Emellett még azt is tudnod kell, hogy a glutén allergia nem egyenlő a lisztérzékenységgel. Ez miért is olyan fontos? Hát azért, mert utóbbi egy veleszületett  autoimmun betegség és ezért teszttel kimutatható, míg a „sima” gluténérzékenységet sokkal nehezebb megállapítani. Elvileg semmilyen teszt nincs rá, egyszerűen úgy lehet megbizonyosodni róla (miután vizsgálatokkal azért a lisztérzékenységet kizárták), hogy megfigyeled, hogyan reagál a szervezeted a egyes ételekre.

Na de mik is azok a tünetek, amik erre a betegségre hívják fel a figyelmed?

Az alapok

Van néhány nagyon basic jel, amivel a tested üzen, hogy valami nem oké. Ezeket tutira te is ismered már, és biztosan mindig odafigyelsz rá, de azért érdemes újra átolvasnod a legalapabb tüneteket:

• hasfájás

• puffadás

• székrekedés

Az extrák

Ez a hármas persze még egy csomó mást betegséghez is köthető, szóval most azt csekkold, mik azok az egyéb tünetek, amiket ha tapasztalsz, szinte biztos, hogy gluténérzékeny vagy:

• fáradtság

• fájnak a csontjaid

• ízületi fájdalmak

• ködösnek érzed az agyad

• fejfájás

Ha ezeket mind észreveszed magadon, akkor irány a doki! Ő majd segít kizárni az esetleges más betegségeket (mint ugyebár a lisztérzékenység) és közösen összeállítotok egy olyan diétát, amitől sokkal könnyebb lesz az életed!