4 tipp, amivel megállíthatod a hajhullást

Mostanában azt veszed észre, hogy jobban hullik a hajad az átalgosnál? Ne akadj ki, hiszen ez a probléma általánosabb, mint gondolnád!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp, amivel megállíthatod a hajhullást

Egy nap körülbelül 80 szál hajat veszítünk el, azonban ha mostanában nálad is egyre többször tömítik el a lefolyót a hajszálaid, akkor lehet ideje lenne nagyobb figyelmet szentelned a dolognak. Érdemes viszont tudni, hogy kétféle hajhullást létezik. Az egyik a genetikai eredetű, amikor a férfi hormonok elgyengítik a hajszálakat. A másik pedig a reaktív hajhullás, amikor bizonyos betegségek, egy hosszabb stresszes időszak, valamilyen diéta vagy táplálkozási szokás megváltoztatása idézi elő a haj hullását. Az utóbbira adott néhány megoldást Anabel Kingsley, londoni hajszakértő az Amerikai Cosmopolitan magazinnak, mi pedig megosztjuk most veled.

Első az egészség

Talán nem annyira hihetetlen, de az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzés erre a problémára is megoldás lehet. Szóval elő azokkal az edzőcipőkkel és irány a kondi, persze előtte győződj meg arról is, hogy elég proteint és összetett szénhidrátot vittél be a szervezetedbe. Ajánlott a friss gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű ételek napi fogyasztása is.

Healthy Victorias Secret GIF - Find & Share on GIPHY

Elő a vitaminokkal!

Az egyik leggyakoribb probléma a vashiány lehet, ezt egy vérvétel gyorsan ki is deríthet, amit az orvos által előírt helyes étkezés és vastabletta szedése hipp-hopp meg is tud oldani. Emellé még a B12 vitamin szedése is javasolt lehet, hiszen ha fáradékony vagy az átlagosabbnál, akkor ezt a hajkoronád is bánni fogja.

Hangsúly a hormonokon

Nem elég, hogy a hormonális változások okozhatnak pattanásokat, sőt súlygyarapodást is, még a hajszálaidra is hatással vannak. Ilyenkor érdemes elmenned egy laborvizsgálatra és megnézetni egy szakemberrel, hogy vajon melyik hormon egyensúly borult fel a szervezetedben.

Ne akadj ki!

A mondás igaz, szó szerint kihullhat a hajad a sok idegeskedéstől, hiszen a szervezetedben a stressz hatására megnövekszik a férfi hormonok száma, és ez nagyban kihat a hajszálaidra is, sőt korpásodást is okozhat. Szóval csak KEEP CALM és kerüld a stresszes szitukat!

Mockingjay Part 2 Unite GIF - Find & Share on GIPHY

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!
Címkék: egészség életmód frizura haj hajhullás tincsek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!

3 testbeszéd-trükk, amit minden szingli lánynak ismernie kell

Tényleg megőrülnek ezektől testbeszéd-jelzésektől a pasik, de nem csak a szingliknek érdemes elsajátítaniuk őket.