2019.06.06.@ 05.06

Micsoda? Meghízhatsz a munkádtól, ha utálod?

Ha úgy érzed, most nem a legjobb helyen melózol, akkor ez a cikk neked szól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Micsoda? Meghízhatsz a munkádtól, ha utálod?

Azok, akik klasszikus munkaidőben dolgoznak, vagyis reggel 9-től délután 5-ig, szinte kivétel nélkül mindannyian elmondhatják, hogy gyakran érzik magukat stresszesnek. Nyugi, ha te is így vagy ezzel időnként, az még nem jelenti, hogy baj van. Akkor válik ez az egész problémássá, ha állandóan feszült vagy a munkahelyeden, szorongsz a rád bízott feladatok, a kollégák miatt, esetleg félsz a főnöködtől. A health.com egyik tanulmánya szerint ugyanis, ha tartósan olyan munkát végzel, amit tulajdonképpen utálsz, hízni fogsz. De mik ennek az okai?

Stresszevés

Akik ilyen feszültségben, szorongásban töltik a mindennapjaikat, egyszerűen hajlamosabbak többet enni, tudat alatt ezzel vigasztalják magukat. Ráadásul ilyenkor mindenki jobban kívánja a hizlaló, cukros, zsíros, magas kalóriatartalmú dolgokat.

Túl sokat ülsz napközben

Munka közben sokan nem veszik észre, hogy telik az idő, így aztán egy percre sem állnak fel a gép elől. Egy kutatás azonban bebizonyította, ha valaki napi 11 órát vagy ennél is többet ül, bizony komoly betegségek kialakulásának kockázatát növeli. Legalább 3 óránként állj fel, mozogj egy picit, különben szinte biztos, hogy előbb-utóbb baj lesz. Hiszen tudod, a mozgáshiány plusz kilókhoz vezet!

Kihagysz étkezéseket

Nem tűnik nagy dolognak kihagyni egy reggelit, vagy ebédet a melóhelyen, pedig ez a rossz szokás is megbosszulja magát. A testednek és agyadnak energiára van szüksége, hogy koncentrálni tudj a munkára. Ezért néhány órával később azt fogod érezni, hogy ölni tudnál egy kis csokiért, sütiért.

Címkék: hízás kutatás mozgáshiány munka munkahely stressz stresszevés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezzel a trükkel tartotta titokban Anne Hathaway terhességét új filmje forgatásakor

Napi meglepetés: jógázz újra Nagy Annával és a Cosmo.hu-val!

Hajlamos vagy már vasárnap délután rástresszelni a hétfőre? Ennek hamarosan búcsút inthetsz, a Cosmo és a Yogasecrets közös online jógaórái ugyanis visszatérnek, ráadásul hamarabb, mint gondolnád! A részletekről kedvenc oktatódat, Nagy Annát faggattuk!

4 tuti póz, ha nehezen jön össze az orgazmus

Ha ezeket kipróbálod, ne lepődj meg, ha egynél többször is összejön a nagy O!

5 vészjósló jel, hogy egy nárcisztikus sráccal randizol

Ha ezeket tapasztalod, inkább mondd ki, hogy vége!

Ez a 3 csillagjegy a leglelkesebb az összes közül

Számukra nincs lehetetlen, a hozzáállásuk olyanná teszi őket, mint egy nagy szupermágnes.

4 jel, hogy ideje szakítanod a pasiddal

Ezekből tudni fogod, mit kell tenned!

Breaking: Emily Ratajkowski babát vár, zseniálisan jelentette be

Mert ha olyan menő vagy, mint ő, nem érheted be kevesebbel!

6 jel, hogy nem vagy szerelmes, még akkor is, ha az ellenkezőjét gondolod

Azt hiszed, hogy minden rendben van köztetek, de ha a dolgok mélyére ásol, talán valami egészen másra fogsz rájönni...