2019.06.06.@ 05.06

Micsoda? Meghízhatsz a munkádtól, ha utálod?

Ha úgy érzed, most nem a legjobb helyen melózol, akkor ez a cikk neked szól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Micsoda? Meghízhatsz a munkádtól, ha utálod?

Azok, akik klasszikus munkaidőben dolgoznak, vagyis reggel 9-től délután 5-ig, szinte kivétel nélkül mindannyian elmondhatják, hogy gyakran érzik magukat stresszesnek. Nyugi, ha te is így vagy ezzel időnként, az még nem jelenti, hogy baj van. Akkor válik ez az egész problémássá, ha állandóan feszült vagy a munkahelyeden, szorongsz a rád bízott feladatok, a kollégák miatt, esetleg félsz a főnöködtől. A health.com egyik tanulmánya szerint ugyanis, ha tartósan olyan munkát végzel, amit tulajdonképpen utálsz, hízni fogsz. De mik ennek az okai?

Stresszevés

Akik ilyen feszültségben, szorongásban töltik a mindennapjaikat, egyszerűen hajlamosabbak többet enni, tudat alatt ezzel vigasztalják magukat. Ráadásul ilyenkor mindenki jobban kívánja a hizlaló, cukros, zsíros, magas kalóriatartalmú dolgokat.

Túl sokat ülsz napközben

Munka közben sokan nem veszik észre, hogy telik az idő, így aztán egy percre sem állnak fel a gép elől. Egy kutatás azonban bebizonyította, ha valaki napi 11 órát vagy ennél is többet ül, bizony komoly betegségek kialakulásának kockázatát növeli. Legalább 3 óránként állj fel, mozogj egy picit, különben szinte biztos, hogy előbb-utóbb baj lesz. Hiszen tudod, a mozgáshiány plusz kilókhoz vezet!

Kihagysz étkezéseket

Nem tűnik nagy dolognak kihagyni egy reggelit, vagy ebédet a melóhelyen, pedig ez a rossz szokás is megbosszulja magát. A testednek és agyadnak energiára van szüksége, hogy koncentrálni tudj a munkára. Ezért néhány órával később azt fogod érezni, hogy ölni tudnál egy kis csokiért, sütiért.

Címkék: hízás kutatás mozgáshiány munka munkahely stressz stresszevés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Csekkold le, hogyan erősítheted még tovább a szervezeted!