Micsoda? Meghízhatsz a munkádtól, ha utálod?

Ha úgy érzed, most nem a legjobb helyen melózol, akkor ez a cikk neked szól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Micsoda? Meghízhatsz a munkádtól, ha utálod?

Azok, akik klasszikus munkaidőben dolgoznak, vagyis reggel 9-től délután 5-ig, szinte kivétel nélkül mindannyian elmondhatják, hogy gyakran érzik magukat stresszesnek. Nyugi, ha te is így vagy ezzel időnként, az még nem jelenti, hogy baj van. Akkor válik ez az egész problémássá, ha állandóan feszült vagy a munkahelyeden, szorongsz a rád bízott feladatok, a kollégák miatt, esetleg félsz a főnöködtől. A health.com egyik tanulmánya szerint ugyanis, ha tartósan olyan munkát végzel, amit tulajdonképpen utálsz, hízni fogsz. De mik ennek az okai?

Stresszevés

Akik ilyen feszültségben, szorongásban töltik a mindennapjaikat, egyszerűen hajlamosabbak többet enni, tudat alatt ezzel vigasztalják magukat. Ráadásul ilyenkor mindenki jobban kívánja a hizlaló, cukros, zsíros, magas kalóriatartalmú dolgokat.

Túl sokat ülsz napközben

Munka közben sokan nem veszik észre, hogy telik az idő, így aztán egy percre sem állnak fel a gép elől. Egy kutatás azonban bebizonyította, ha valaki napi 11 órát vagy ennél is többet ül, bizony komoly betegségek kialakulásának kockázatát növeli. Legalább 3 óránként állj fel, mozogj egy picit, különben szinte biztos, hogy előbb-utóbb baj lesz. Hiszen tudod, a mozgáshiány plusz kilókhoz vezet!

Kihagysz étkezéseket

Nem tűnik nagy dolognak kihagyni egy reggelit, vagy ebédet a melóhelyen, pedig ez a rossz szokás is megbosszulja magát. A testednek és agyadnak energiára van szüksége, hogy koncentrálni tudj a munkára. Ezért néhány órával később azt fogod érezni, hogy ölni tudnál egy kis csokiért, sütiért.

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!
Címkék: hízás kutatás mozgáshiány munka munkahely stressz stresszevés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!

3 testbeszéd-trükk, amit minden szingli lánynak ismernie kell

Tényleg megőrülnek ezektől testbeszéd-jelzésektől a pasik, de nem csak a szingliknek érdemes elsajátítaniuk őket.

5 módszer, amivel természetesen növelheted a libidód

A folytonos bezártság még a szextől is elvette a kedved? Az alábbi tippek garantáltan hangulatba hoznak!

Őrülten jól néz ki az új tetoválás trend

A sötétben világító tetkó a tökéletes trend a döntésképtelen tetoválás-fanoknak.

Rebel Wilson balesetet szenvedett

Bár nem részletezte pontosan, hogy mi történt, elég durva képet posztolt Rebel Wilson.