Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Valószínűleg te is nehezen veszed rá magad arra, hogy lemondj a cukorról, pedig nem is gondolnád, mennyi előnnyel járhat. Arról nem is beszélve, hogy nem kell teljesen száműznöd az étrendedből! Amy Gorin dietetikus most az amerikai Woment’s Health magazinnak mesélte el, hogy elég, ha a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek bevitelét csökkented a napi kalóriamennyiséged maximum 10%-ára.

„Ez már csak azért is könnyen betartható, mert ott van mellette minden más olyan étel, ami természetes módon előforduló cukrot tartalmaz, mint például a gyümölcsök vagy a tejtermékek” – mondja a dietetikus. És hogy miért érdemes minél hamarabb elkezdened ezt az új szokást? Amy elárulja, mi történik a testeddel, ha kisebb cukordózist kap:

Sóvárgás: soha!

Ha eddig minden étkezés után nasiztál, akkor nem árulunk zsákbamacskát: egy ideig nehéz lesz lemondanod az édes ízről, de ez pár nap után alábbhagy, és már egyáltalán nem fogod kívánni.

Stabil vércukorszint

Előfordult veled, hogy a reggeli kakaóscsiga megevése után egy órával már fájt a fejed vagy forgott veled a világ? Akkor itt egy újabb indok, hogy miért érdemes másra cserélned ezt a szédítő összetevőt!

Hangulatfelelős

A vércukorszint rendbetételével együtt a hangulatingadozásaid is csökkenni fognak, arról nem beszélve, hogy a délutáni álmosságot is elkerülheted a melóhelyeden.

Izgalmas ízek

Sokkal intenzívebben fogod érezni a természetes ízeket, ami azért jó, mert már egy tál gyümölcs is kielégíti az édesség utáni sóvárgásodat. Ez pedig rengeteget segít, hogy ne nyúlj cukros nasi után.

Egészségesebb szív

Hosszú távon nemcsak az alakod, de az egészséged is meghálálja, ha egészségesebb üzemmódra váltasz. Így nagyobb eséllyel kerülheted el a magas koleszterinszintet és az ingadozó vérnyomást.

Itt az esküvőszezon (x)

Hadjárat a könnyek ellen – Fábián Dóra make-up artistal
Címkék: cukor egészség életmód nassolás vércukor vércukorszint

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Ilyen őszinte képeket ritkán lehet látni sztároktól. Hatalmas respect érte!

Mi történt Millie Bobby Brown arcával?

Szavak sincsenek arra, mennyire megváltozott a Stranger Things színésznőjének az arca…

Harry herceg mindenkinek hazudott

Az Oprah műsorában elhangzott állításait cáfolják azok a nyilatkozatok, amiket 2017-ben mondott. Akkor hogy is van ez?

Fekete Dávidot halálosan megfenyegették

Újabb krimibe illő részlet derült ki az egykori megasztáros ügyében, aki lassan egy hónapja börtönben ül.

Ételek, amikről mindenki azt hiszi, hogy hizlalnak, pedig pont fordítva

Nagyon rossz hírük van, pedig elképesztően jó hatással lehetnek a testi és a szellemi teljesítményedre is. Csekkold le, melyek ezek!

8 dolog, ami miatt fájhat a melled

Nem kell megijedned, a fájdalom mögött sok esetben egészen banális okok állnak, a melleid pedig így szeretnék megüzenni, mi a helyzet.

Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

Elmúlt 50 éves, Jennifer Aniston mégis úgy néz ki, mintha alig töltötte volna be a 30-at. Mit eszik és milyen edzésre esküszik? Minden infót összegyűjtöttünk neked!

Próbára tették Diana hercegnőt, így állt ki magáért

Két évvel Diana hercegnő halála előtt történt a dolog, és eddig nem tartozott élete legmaradandóbb pillanatai közé, pedig tanulságos és emlékezetes!

Majdnem belehalt a TikTok egyik kihívásába ez a lány

Egy életre elmegy a kedved az őrült kihívásoktól, miután egy lány maradandó égési sérüléseket szerzett egy ostoba challenge miatt.

Ördög Nóra smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Gyönyörű sminkben, és smink nélkül is. Ördög Nóra megmutatja, hogy be lehet vállalni szelfit több réteg alapozó, pirosító, rúzs és szempillaspirál nélkül is.

Khloé Kardashian üzent a nőnek, aki megpróbálta tönkretenni az életét

A nő egy éve azt állítja, hogy kisfia apja Khloé Kardashian pasija. Az ügyből mindenkinek elege van, és most a türelmes Khloénál is betelt a pohár.

Palvin Barbinak még ez a borzalmas haj is jól áll

Ami máson horror, az Palvin Barbin édes és szexi – győződj meg róla a saját szemeddel!

Válságban van Harry herceg és Meghan Markle házassága

Egyre több jel és bennfentes vallomása utal arra, hogy nincs minden rendben a pár között, és Harry herceg, valamint Meghan Markle nagy őszinteségi rohama hamarosan csúnyán visszaüt.