2019.08.15.@ 13.08

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Valószínűleg te is nehezen veszed rá magad arra, hogy lemondj a cukorról, pedig nem is gondolnád, mennyi előnnyel járhat. Arról nem is beszélve, hogy nem kell teljesen száműznöd az étrendedből! Amy Gorin dietetikus most az amerikai Woment’s Health magazinnak mesélte el, hogy elég, ha a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek bevitelét csökkented a napi kalóriamennyiséged maximum 10%-ára.

„Ez már csak azért is könnyen betartható, mert ott van mellette minden más olyan étel, ami természetes módon előforduló cukrot tartalmaz, mint például a gyümölcsök vagy a tejtermékek” – mondja a dietetikus. És hogy miért érdemes minél hamarabb elkezdened ezt az új szokást? Amy elárulja, mi történik a testeddel, ha kisebb cukordózist kap:

Sóvárgás: soha!

Ha eddig minden étkezés után nasiztál, akkor nem árulunk zsákbamacskát: egy ideig nehéz lesz lemondanod az édes ízről, de ez pár nap után alábbhagy, és már egyáltalán nem fogod kívánni.

Stabil vércukorszint

Előfordult veled, hogy a reggeli kakaóscsiga megevése után egy órával már fájt a fejed vagy forgott veled a világ? Akkor itt egy újabb indok, hogy miért érdemes másra cserélned ezt a szédítő összetevőt!

Hangulatfelelős

A vércukorszint rendbetételével együtt a hangulatingadozásaid is csökkenni fognak, arról nem beszélve, hogy a délutáni álmosságot is elkerülheted a melóhelyeden.

Izgalmas ízek

Sokkal intenzívebben fogod érezni a természetes ízeket, ami azért jó, mert már egy tál gyümölcs is kielégíti az édesség utáni sóvárgásodat. Ez pedig rengeteget segít, hogy ne nyúlj cukros nasi után.

Egészségesebb szív

Hosszú távon nemcsak az alakod, de az egészséged is meghálálja, ha egészségesebb üzemmódra váltasz. Így nagyobb eséllyel kerülheted el a magas koleszterinszintet és az ingadozó vérnyomást.

A 10 legdivatosabb pulóver idén ősszel (x)

A pulóver, mint mindannyian tudjuk az ősz egyik alapdarabja, mely évről évre egyre különlegesebb megjelenést biztosít számunkra melegítő funkciója mellett. Idén ősszel sem kell izgulnunk azon, hogy megtaláljuk-e számunkra a megfelelő darabot, ugyanis széles repertoár tárul elénk fazont és stílust illetően.
Címkék: cukor egészség életmód nassolás vércukor vércukorszint

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Cinthya Dictator gyerekkori fotót posztolt, felrobbant a net

Ashley Graham élő adásban szólta el magát a babája neméről

Sikítozott, amikor rájött, hogy csapdába csalták…

Kulcsár Edina őszinte fotót posztolt terhességéről

Ráadásul egy nagyon cuki sztorit is elárult Mediről!

Mihalik Enikő ismét lefutotta a New York-i maratont

A szupermodell a Cosmo.hu-nak elárulta, hogyan készült fel a maratonra, és azt is, hogy milyen dalok pörögtek a playlistjén futás közben!

Ilyen volt az ősz legmenőbb bulija, amin a Cosmo olvasói is részt vettek

A Desigual legújabb üzletének megnyitója szuperül sikerült!

Lady Gaga végre megszólalt a kapcsolatáról Bradley Cooperrel

Eddig nem akartak a témában nyilatkozni, most viszont olyat mondott az énekesnő, amire senki nem számított.

Fluor Tomi és barátnője hamarosan összeköltöznek

Egyre komolyabbra fordul a kapcsolatuk!

Kourtney Kardashian olyat tett Instán, amit korábban soha

Nagyon meglepte a fanokat ezekkel a nem mindennapi fotókkal.

Shay Mitchell megmutatta cuki kislányát

Készülj fel rá, hogy egész nap ezektől a fotóktól fogsz olvadozni!