2019.08.16.@ 10.08

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Egy hosszú, tikkasztó nap után neked is az első dolgod az, hogy elkortyolj egy pohár jéghideg vizet? Akkor várj egy pillanatot! Mielőtt legurítanád az egész pohár jeges hűsítőt, előbb derítsd ki, hogy valóban jót teszel-e ezzel a testednek!

Miért lehet rossz hatással rád a hideg víz?

Egyre elterjedtebb az az elmélet, hogy a hideg víz ivása több kárt okoz a testednek, mint előnyt. Ez az elképzelés onnan származik, hogy a hideg víz nagyobb eséllyel okoz gyomorösszehúzódást, amely viszont megnehezíti az emésztést evés után. Néhányan úgy vélik, hogy a testnek több erőfeszítéseket kell tennie az optimális belső hőmérséklete (37 °C) fenntartása érdekében, hogyha hideg vizet iszol, ami általában 4 °C alatti hőmérsékleten mozog.

Egy 1987-ben végzett tanulmány szerint ráadásul a hidegvíz ivása által az orrnyálkahártya megvastagszik, ezáltal pedig nehezedik a légzés. Ez leginkább az influenzában vagy megfázásban szenvedők számára rossz hír. Egy másik, 2001-ben elvégzett kutatás fő kérdése az volt, hogy a hideg víz ivása vajon hozzájárulhat a migrén kialakulásához. A kínai orvoslás egyik köztudott álláspontja pedig az, hogy a hideg víz ivása evés közben vagy után felborítja az egyensúlyt a testben, így a kínai (és számos más) kultúrában az ételeket meleg víz kíséretében tálalják.

Vannak előnyei is?

A hideg víz ivása azért nem minden esetben káros! Például a hűs víz kortyolgatása megakadályozhatja a test túlmelegedését egy kiadós edzés közben vagy után, emellett energikusabbá is tehet. Ráadásul a hideg víz megdolgoztatja a testet, olyan szempontból, hogy az ideális belső hőmérséklet fenntartása közben több kalóriát égethetsz el. Persze ez nem jelenti azt, hogy csak hideg víz szürcsölgetésével megakadályozható a túlsúly kialakulása, de valamilyen szinten hozzájárul a diétád könnyebbé tételéhez.

Mi a végső ítélet?

A meleg víz fogyasztásának is van több jó és rossz tulajdonsága is. Elősegíti az emésztést, javítja a keringést és a tested gyorsabban megszabadul általa a méreganyagoktól. A meleg víztől azonban kevésbé érzel szomjúságot, ami viszont veszélyes lehet a forró, nyári napokon, amikor a test több vizet veszít az izzadás miatt!

Szóval valóban szuper hatással lehet rád a meleg víz sok esetben, nyáron annyira mégsem ajánlatos folyamatosan azt fogyasztani. A hideg víz ivása segít megőrizni a belső hidratált állapotot, miközben energiát is biztosít neked, viszont néhány esetben kifejezetten jót tesz, hogyha elkerülöd. Ilyen például, hogyha influenzás vagy, esetleg megfáztál, hiszen nehezíti a légzést és lassíthatja a gyógyulást. Emellett nehéz ételekkel fogyasztva is kerüld inkább, ilyenkor jöhet a meleg vagy forró víz, amely szuperül hat majd az emésztésedre is.

Címkék: betegség egészség életmód hideg víz hidratálás meleg víz víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat február 21-én is!

Ezért tartotta szörnyű apának Károlyt Diana hercegnő

A herceg alig foglalkozott a gyerekeivel.

Kim Kardashian bombaformában van új fotóin!

Kanye Westről pedig kiderült, hogy a fényképezéshez (IS) ért.

A trükk, amitől mindig illatos lesz a fürdőszobád

Víz + öblítő + palack + WC tartály. Érdekes kombinálás, de az eredmény téged is lesokkol majd.

Szerinted jogosan tüntetnek a netezők Kylie Jenner ellen?

Olyat tett kislányával, amit sokan egyáltalán nem néznek jó szemmel.

Kiderült, mikor válik hivatalossá Meghan és Harry visszalépése

Még kaptak egy kevés időt arra, hogy felkészüljenek a totálisan hétköznapi életre a királyi család kötelezettségei nélkül.

Teljesen kiakadt az internet a royal családra egy köszöntés miatt

Újabb fejezet András herceg szexbotrányában…

Orlando Bloom végre kijavíttatta a tetkóját

Most már helyesen szerepel a karján a fia neve.

Miért döntött úgy Katalin, hogy 10 év után kitálal?

Mindenki meglepődött a hercegné húzásán.

Millie Bobby Brown zseniálisan állt ki magáért

Látnod kell, mit posztolt születésnapja alkalmából!