Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Egy hosszú, tikkasztó nap után neked is az első dolgod az, hogy elkortyolj egy pohár jéghideg vizet? Akkor várj egy pillanatot! Mielőtt legurítanád az egész pohár jeges hűsítőt, előbb derítsd ki, hogy valóban jót teszel-e ezzel a testednek!

Miért lehet rossz hatással rád a hideg víz?

Egyre elterjedtebb az az elmélet, hogy a hideg víz ivása több kárt okoz a testednek, mint előnyt. Ez az elképzelés onnan származik, hogy a hideg víz nagyobb eséllyel okoz gyomorösszehúzódást, amely viszont megnehezíti az emésztést evés után. Néhányan úgy vélik, hogy a testnek több erőfeszítéseket kell tennie az optimális belső hőmérséklete (37 °C) fenntartása érdekében, hogyha hideg vizet iszol, ami általában 4 °C alatti hőmérsékleten mozog.

Egy 1987-ben végzett tanulmány szerint ráadásul a hidegvíz ivása által az orrnyálkahártya megvastagszik, ezáltal pedig nehezedik a légzés. Ez leginkább az influenzában vagy megfázásban szenvedők számára rossz hír. Egy másik, 2001-ben elvégzett kutatás fő kérdése az volt, hogy a hideg víz ivása vajon hozzájárulhat a migrén kialakulásához. A kínai orvoslás egyik köztudott álláspontja pedig az, hogy a hideg víz ivása evés közben vagy után felborítja az egyensúlyt a testben, így a kínai (és számos más) kultúrában az ételeket meleg víz kíséretében tálalják.

Vannak előnyei is?

A hideg víz ivása azért nem minden esetben káros! Például a hűs víz kortyolgatása megakadályozhatja a test túlmelegedését egy kiadós edzés közben vagy után, emellett energikusabbá is tehet. Ráadásul a hideg víz megdolgoztatja a testet, olyan szempontból, hogy az ideális belső hőmérséklet fenntartása közben több kalóriát égethetsz el. Persze ez nem jelenti azt, hogy csak hideg víz szürcsölgetésével megakadályozható a túlsúly kialakulása, de valamilyen szinten hozzájárul a diétád könnyebbé tételéhez.

Mi a végső ítélet?

A meleg víz fogyasztásának is van több jó és rossz tulajdonsága is. Elősegíti az emésztést, javítja a keringést és a tested gyorsabban megszabadul általa a méreganyagoktól. A meleg víztől azonban kevésbé érzel szomjúságot, ami viszont veszélyes lehet a forró, nyári napokon, amikor a test több vizet veszít az izzadás miatt!

Szóval valóban szuper hatással lehet rád a meleg víz sok esetben, nyáron annyira mégsem ajánlatos folyamatosan azt fogyasztani. A hideg víz ivása segít megőrizni a belső hidratált állapotot, miközben energiát is biztosít neked, viszont néhány esetben kifejezetten jót tesz, hogyha elkerülöd. Ilyen például, hogyha influenzás vagy, esetleg megfáztál, hiszen nehezíti a légzést és lassíthatja a gyógyulást. Emellett nehéz ételekkel fogyasztva is kerüld inkább, ilyenkor jöhet a meleg vagy forró víz, amely szuperül hat majd az emésztésedre is.

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!
Címkék: betegség egészség életmód hideg víz hidratálás meleg víz víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

7 celeb, akiről nem tudtad, hogy súlyos függőséggel küzd

Meg fogsz lepődni, milyen furcsa és őrült függősége van egy-egy celebnek!

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

Kim Kardashian egy egész éven át ette ezt a salátát – Így készül!

Kíváncsi vagy, melyik az a saláta, amit Kim Kardashian és a tesói bármikor bármilyen mennyiségben képesek megenni? Csekkold a receptet!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!

3 immunerősítő smoothie piros bogyós gyümölcsből

Tuti, hogy most a te szervezetedre is ráfér a vitaminturbó, szóval gyűjtöttünk neked három isteni smoothie receptet, amit bármikor gyorsan elkészíthetsz.

3 testbeszéd-trükk, amit minden szingli lánynak ismernie kell

Tényleg megőrülnek ezektől testbeszéd-jelzésektől a pasik, de nem csak a szingliknek érdemes elsajátítaniuk őket.