2019.08.16.@ 10.08

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Egy hosszú, tikkasztó nap után neked is az első dolgod az, hogy elkortyolj egy pohár jéghideg vizet? Akkor várj egy pillanatot! Mielőtt legurítanád az egész pohár jeges hűsítőt, előbb derítsd ki, hogy valóban jót teszel-e ezzel a testednek!

Miért lehet rossz hatással rád a hideg víz?

Egyre elterjedtebb az az elmélet, hogy a hideg víz ivása több kárt okoz a testednek, mint előnyt. Ez az elképzelés onnan származik, hogy a hideg víz nagyobb eséllyel okoz gyomorösszehúzódást, amely viszont megnehezíti az emésztést evés után. Néhányan úgy vélik, hogy a testnek több erőfeszítéseket kell tennie az optimális belső hőmérséklete (37 °C) fenntartása érdekében, hogyha hideg vizet iszol, ami általában 4 °C alatti hőmérsékleten mozog.

Egy 1987-ben végzett tanulmány szerint ráadásul a hidegvíz ivása által az orrnyálkahártya megvastagszik, ezáltal pedig nehezedik a légzés. Ez leginkább az influenzában vagy megfázásban szenvedők számára rossz hír. Egy másik, 2001-ben elvégzett kutatás fő kérdése az volt, hogy a hideg víz ivása vajon hozzájárulhat a migrén kialakulásához. A kínai orvoslás egyik köztudott álláspontja pedig az, hogy a hideg víz ivása evés közben vagy után felborítja az egyensúlyt a testben, így a kínai (és számos más) kultúrában az ételeket meleg víz kíséretében tálalják.

Vannak előnyei is?

A hideg víz ivása azért nem minden esetben káros! Például a hűs víz kortyolgatása megakadályozhatja a test túlmelegedését egy kiadós edzés közben vagy után, emellett energikusabbá is tehet. Ráadásul a hideg víz megdolgoztatja a testet, olyan szempontból, hogy az ideális belső hőmérséklet fenntartása közben több kalóriát égethetsz el. Persze ez nem jelenti azt, hogy csak hideg víz szürcsölgetésével megakadályozható a túlsúly kialakulása, de valamilyen szinten hozzájárul a diétád könnyebbé tételéhez.

Mi a végső ítélet?

A meleg víz fogyasztásának is van több jó és rossz tulajdonsága is. Elősegíti az emésztést, javítja a keringést és a tested gyorsabban megszabadul általa a méreganyagoktól. A meleg víztől azonban kevésbé érzel szomjúságot, ami viszont veszélyes lehet a forró, nyári napokon, amikor a test több vizet veszít az izzadás miatt!

Szóval valóban szuper hatással lehet rád a meleg víz sok esetben, nyáron annyira mégsem ajánlatos folyamatosan azt fogyasztani. A hideg víz ivása segít megőrizni a belső hidratált állapotot, miközben energiát is biztosít neked, viszont néhány esetben kifejezetten jót tesz, hogyha elkerülöd. Ilyen például, hogyha influenzás vagy, esetleg megfáztál, hiszen nehezíti a légzést és lassíthatja a gyógyulást. Emellett nehéz ételekkel fogyasztva is kerüld inkább, ilyenkor jöhet a meleg vagy forró víz, amely szuperül hat majd az emésztésedre is.

Címkék: betegség egészség életmód hideg víz hidratálás meleg víz víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.

Itt az egészséges cookie receptje!

Ha sütni támad kedved, ezt készítsd el!