2019.08.16.@ 10.08

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Egy hosszú, tikkasztó nap után neked is az első dolgod az, hogy elkortyolj egy pohár jéghideg vizet? Akkor várj egy pillanatot! Mielőtt legurítanád az egész pohár jeges hűsítőt, előbb derítsd ki, hogy valóban jót teszel-e ezzel a testednek!

Miért lehet rossz hatással rád a hideg víz?

Egyre elterjedtebb az az elmélet, hogy a hideg víz ivása több kárt okoz a testednek, mint előnyt. Ez az elképzelés onnan származik, hogy a hideg víz nagyobb eséllyel okoz gyomorösszehúzódást, amely viszont megnehezíti az emésztést evés után. Néhányan úgy vélik, hogy a testnek több erőfeszítéseket kell tennie az optimális belső hőmérséklete (37 °C) fenntartása érdekében, hogyha hideg vizet iszol, ami általában 4 °C alatti hőmérsékleten mozog.

Egy 1987-ben végzett tanulmány szerint ráadásul a hidegvíz ivása által az orrnyálkahártya megvastagszik, ezáltal pedig nehezedik a légzés. Ez leginkább az influenzában vagy megfázásban szenvedők számára rossz hír. Egy másik, 2001-ben elvégzett kutatás fő kérdése az volt, hogy a hideg víz ivása vajon hozzájárulhat a migrén kialakulásához. A kínai orvoslás egyik köztudott álláspontja pedig az, hogy a hideg víz ivása evés közben vagy után felborítja az egyensúlyt a testben, így a kínai (és számos más) kultúrában az ételeket meleg víz kíséretében tálalják.

Vannak előnyei is?

A hideg víz ivása azért nem minden esetben káros! Például a hűs víz kortyolgatása megakadályozhatja a test túlmelegedését egy kiadós edzés közben vagy után, emellett energikusabbá is tehet. Ráadásul a hideg víz megdolgoztatja a testet, olyan szempontból, hogy az ideális belső hőmérséklet fenntartása közben több kalóriát égethetsz el. Persze ez nem jelenti azt, hogy csak hideg víz szürcsölgetésével megakadályozható a túlsúly kialakulása, de valamilyen szinten hozzájárul a diétád könnyebbé tételéhez.

Mi a végső ítélet?

A meleg víz fogyasztásának is van több jó és rossz tulajdonsága is. Elősegíti az emésztést, javítja a keringést és a tested gyorsabban megszabadul általa a méreganyagoktól. A meleg víztől azonban kevésbé érzel szomjúságot, ami viszont veszélyes lehet a forró, nyári napokon, amikor a test több vizet veszít az izzadás miatt!

Szóval valóban szuper hatással lehet rád a meleg víz sok esetben, nyáron annyira mégsem ajánlatos folyamatosan azt fogyasztani. A hideg víz ivása segít megőrizni a belső hidratált állapotot, miközben energiát is biztosít neked, viszont néhány esetben kifejezetten jót tesz, hogyha elkerülöd. Ilyen például, hogyha influenzás vagy, esetleg megfáztál, hiszen nehezíti a légzést és lassíthatja a gyógyulást. Emellett nehéz ételekkel fogyasztva is kerüld inkább, ilyenkor jöhet a meleg vagy forró víz, amely szuperül hat majd az emésztésedre is.

Címkék: betegség egészség életmód hideg víz hidratálás meleg víz víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

A mellrák 5 alig észrevehető jele

Erre figyelj a csomókon kívül!

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

1 hétre vegánra váltottam, erre jöttem rá

Régóta gondolkozol a húsmentes életmódon, de nem mersz belevágni? A Cosmo újságírója most kipróbálta, milyen az első hét vegánként.

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!