2019.09.27.@ 13.09

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Nem biztos, hogy arra a nagy tábla csokira kéne rávetned magad.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Ismerős az érzés, amikor egyszer csak rád tör a vágy, hogy befalj egy hatalmas tábla csokit, ugye? Ez tök oké, mindenkivel előfordult már. Viszont ha folyton visszatér az érzet, hogy ennél valami konkrét (általában egészségtelen) kaját, akkor lehet, hogy a tested üzenni próbál neked. De pontosan mit?

Hát ha például valami cukrosat kívánsz, mondjuk egy fánkot, akkor ez jelezheti azt, hogy alacsony a vércukor szinted. Jo Travers dietetikus szerint „a cukor, vagy a szénhidrát a leghatékonyabb módja a tested számára, hogy energiát termeljen, úgyhogy ezért ennél ilyesmit, ha alacsony az energia szinted. A baj az, hogy ha megeszed azt a cukoradagot, akkor a vércukrod az egekbe ugrik, viszont ettől újra valami édeset fogsz kívánni.”

Ehelyett inkább váltsd ki lassan felszívódó szénhidráttal (mint néhány gyümi, zöldség vagy mondjuk zabkása) a fánkot vagy a gumicukrot, hogy egyenletes maradjon a vércukrod. „Próbáld meg beépíteni inkább egy főétkezésbe az cukros kaját” – javasolja a szakértő.

Ha viszont ölni tudnál egy falat csokiért, az az alacsony energiaszint mellett a stresszfaktort is jelzi. „A csokoládéban sok a zsír és a cukor, ezek pedig evolúciósan nagyon fontosak voltak a túléléshez. Így, ha stresszelsz, nem csoda, hogy azonnal csoki után nyúlsz. Amennyiben ezt ennéd, valószínűleg az lehet az oka, hogy milyen finom, meg az, hogy egy kicsit túl ideges vagy…”

via GIPHY

Címkék: csoki cukor diéta édesség életmód

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.