2020.02.26.@ 17.02

Mostantól nem kell lemondanod a kedvenc kajádról diétázás közben sem

A Cosmo.hu szerkesztője, Bianka kipróbálta a kedvenc olasz ételei bikinibarát verzióit, hogy bebizonyítsa: van élet a tészta után!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mostantól nem kell lemondanod a kedvenc kajádról diétázás közben sem

Fogadjunk, ha eddig még nem is kezdtél el dolgozni a bikinialakodon, de a terved már biztos megvan, hogy hogyan éred el. Így vagyok ezzel én is – és bár szerencsés géneket örököltem – néhány éve jobban oda kell figyelnem az étkezésemre és persze a mozgás mennyiségére is, ha nem akarom egyel nagyobb méretre cserélni a ruhatáramat. Arról nem is beszélve, hogy az egész napos irodában ülés miatt még könnyebben rakódnak rám a kilók, ami ellen tennem kell. Bár a jógát imádom, hatásosabb módszerre lesz szükségem, hogy az álomalak nyárig megtaláljon. Képzeld, kutatók szerint heti 3×1 óra intenzív edzés szükséges ahhoz, hogy rövid időn belül látható eredményt érj el. Egy közeli edzőtermem havi bérletét már be is szereztem, így most ideje csekkolni az egyik kedvenc éttermem diétába illeszthető fogásait is!

V, mint Vapiano

Bár imádok főzni, azért a Vapiano ételeinek nehezen tudok ellenállni. Azért is szoktam gyakran betérni a munkahelyemhez közeli étterembe, mert itt mindig friss és minőségi alapanyagokkal dolgoznak. Sőt, minden a szemem előtt készül el, ami külön élmény egy ilyen magamfajta gasztro-fannak. Hiszen nem sok helyen láthatom, ahogy az általam választott alapanyagokból végül összeáll a kiválasztott menüm. Bár egy négysajtos pizzára nem mondanék nemet, és egy tonhalas tésztát is bármikor képes lennék megenni, a bikinibody projekt óta keresem a kedvenc kajám diétás verzióit. És úgy tűnik, megtaláltam!

Tészta helyett zoodles

Bár elsőre nem mindenki tudja, hogy mit jelent a zoodles, a találó név valójában a zucchini és noodles szóösszetételből ered. Egészséges és diétás megoldás, ami helyettesíti a tésztát az ételben, és mivel 100% cukkínit tartalmaz, így gluténérzékenyek is fogyaszthatják. A Vapianoban spirálozóval dolgozzák fel a cukkínit – ami így külsőre nagyon hasonlít a spaghettihez.

Fotó: Stiglincz Gábor// Socially

A Vapianoban egyébként az összes tésztaételt 3 féle alappal lehet kérni: sima fehér tésztával, teljes kiörlésű tésztával és a tésztát helyettesítő zoodlesszel. Mióta felfedeztem az utóbbi alternatívát, bűntudat nélkül fogyasztom a kedvencemet: a scampi e spinacit. Koktélparadicsom, bazsalikomos pesto, hagyma, tejszínes szósz és Grana Padano egészíti ki az ízélményt. A cukkini spirálok roppanóssága az otthoni spaghettimre emlékeztet, amit mindig al dente készítettem el. Ezek után bátran választom majd vacsira a zoodlest, mert nem telít el úgy, mint például egy penne, ebédre viszont tuti maradok a teljes kiörlésű spaghettinél vagy fussillinél. Ezeknek ugyanis magasabb a rost-, viszont kevesebb a szénhidráttartalma, mint a fehér lisztből készült verzióknak.

Fotó: Stiglincz Gábor// Socially

Mindent a diétáért

A másik kedvenc vacsora választásom a zoodles mellett egy könnyű saláta, ami közül a cesare és a nizza a kedvencem, utóbbi isteni házi dresszinggel készül. Ha pedig bármikor desszertre vágyom, akkor a beach body barát nuvolettára szavazok, ami házi kókuszos joghurt zabkeksszel. A kókuszos sütik mindig is a kedvenceim voltak, az pedig csak hab a tortán, hogy ettől a desszerttől egy deka bűntudatom sem lesz.

Fotó: Stiglincz Gábor// Socially

Most már tudod, hogy a Vapiano a tavaszi diétádat is támogatja. Te melyik fogást csekkolod legközelebb?

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!
Címkék: beach body bikinibody cukkini diéta egészség életmód ételek gaszto kaja kedvenc ételek spagetti tavaszi diéta tészta vapiano zoodles

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...