Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered
Csekkold le, hogyan erősítheted még tovább a szervezeted!

Oszd meg a cikket

Grillezett lazac bazsalikomos paradicsommal
Hozzávalók
- 2 gerezd apróra vágott fokhagyma
- 1 teáskanál só
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 egész lazacfilé
- 2 paradicsom vékonyra karikázva
- bazsalikom ízlés szerint
Elkészítés
Melegítsd elő a grillsütőt közepes hőmérsékletűre. Keverd össze a sót és a fokhagymát, majd add hozzá az olajat is. Filézd ki a lazacot. Tedd bőrével lefelé alufóliára, majd kend a tetejére a sós olajat. Szórd meg bazsalikommal, majd halmozd rá a paradicsomokat. 10-12 perc alatt süsd készre a halat.
Miért erősíti az immunrendszert?
A lazacban rendkívül sok a D-viatmin, ami elképesztően fontos a szervezet számára, amikor vírusokkal és baktériumokkal kell megküzdenie.
Zöld turmix
Hozzávalók
- 2 banán
- 1 alma vagy körte
- 2 csésze aprított fodros kel
- 0,5 csésze hideg narancslé
- 0,5 csésze hideg víz
- 12 jégkocka
Elkészítés
Helyezd turmixgépbe a hozzávalókat, majd turmixold őket addig, míg egy közepes sűrű, homogén folyadékot nem kapsz.
Miért erősíti az immunrendszert?
Ez a turmix tele van A és C vitaminnal, valamint kalciummal, ezek pedig mind nagyon fontosak az emberi szervezet számára, különösen a mostani járvány idején.
Csicseriborsó saláta bébispenóttal és köményes joghurttal
Hozzávalók
- 1 konzerv csicseriborsó
- 100 gramm bébispenót
- 175 gramm zsírszegény natúr joghurt
- só, fokhagyma, kömény ízlés szerint
Elkészítés
Öntsd le a vizet a csicseriborsóról és tedd egy nagyobb tálba. Most meg a spenótot, csöpögtesd le, majd keverd el a csicserivel. Keverd össze a joghurtot ízlés szerint fűszerekkel, majd önts rá a salira.
Miért erősíti az immunrendszert?
A csicseriborsó nagyon gazdag B6 vitaminban, a spenót pedig a magas vastartalma miatt ajánlott a mostani nehéz időkben.
Szólj hozzá
Még több Body
Szülés utáni problémák… Már csak ez hiányzott!
A szülés utáni hormonváltozás következtében könnyen kialakulhat hüvelyszárazság.
Hüvelyi problémák: ne téveszd össze a hüvelyszárazságot a fertőzésekkel!
Egy nő életminőségén meglehetősen sokat ronthat, ha a szexuális életét vagy az intim területeit érintő zavarok jelentkeznek. A hüvelyfertőzéseken kívül a hüvelyszárazság is megnehezítheti a nők életét, ráadásul ezeket sokan teljesen összekeverik, ami még több kellemetlenséget okozhat.
Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?
A fiatal lányok sokszor nem is a hüvelyszárazság, hanem valamely más probléma miatt fordulnak nőgyógyászhoz segítségért, és csak később derül ki, hogy a panaszaik valójában a hüvelyszárazsággal függenek össze.
Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van
Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!
Mostanában sokszor álmodsz szexszel? Ez lehet az oka!
Utánajártunk a dolgoknak.
7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna
A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!
5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd
Garantáltan imádni fogod a végeredményt!
A videó, ami után minden nő jobban érzi magát
Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!