2020.03.28.@ 06.03

Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Csekkold le, hogyan erősítheted még tovább a szervezeted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Grillezett lazac bazsalikomos paradicsommal

Hozzávalók

  • 2 gerezd apróra vágott fokhagyma
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 egész lazacfilé
  • 2 paradicsom vékonyra karikázva
  • bazsalikom ízlés szerint

Elkészítés

Melegítsd elő a grillsütőt közepes hőmérsékletűre. Keverd össze a sót és a fokhagymát, majd add hozzá az olajat is. Filézd ki a lazacot. Tedd bőrével lefelé alufóliára, majd kend a tetejére a sós olajat. Szórd meg bazsalikommal, majd halmozd rá a paradicsomokat. 10-12 perc alatt süsd készre a halat.

Miért erősíti az immunrendszert?

A lazacban rendkívül sok a D-viatmin, ami elképesztően fontos a szervezet számára, amikor vírusokkal és baktériumokkal kell megküzdenie.

Zöld turmix

Hozzávalók

  • 2 banán
  • 1 alma vagy körte
  • 2 csésze aprított fodros kel
  • 0,5 csésze hideg narancslé
  • 0,5 csésze hideg víz
  • 12 jégkocka

Elkészítés

Helyezd turmixgépbe a hozzávalókat, majd turmixold őket addig, míg egy közepes sűrű, homogén folyadékot nem kapsz.

Miért erősíti az immunrendszert?

Ez a turmix tele van A és C vitaminnal, valamint kalciummal, ezek pedig mind nagyon fontosak az emberi szervezet számára, különösen a mostani járvány idején.

Csicseriborsó saláta bébispenóttal és köményes joghurttal

Hozzávalók

  • 1 konzerv csicseriborsó
  • 100 gramm bébispenót
  • 175 gramm zsírszegény natúr joghurt
  • só, fokhagyma, kömény ízlés szerint

Elkészítés

Öntsd le a vizet a csicseriborsóról és tedd egy nagyobb tálba. Most meg a spenótot, csöpögtesd le, majd keverd el a csicserivel. Keverd össze a joghurtot ízlés szerint fűszerekkel, majd önts rá a salira.

Miért erősíti az immunrendszert?

A csicseriborsó nagyon gazdag B6 vitaminban, a spenót pedig a magas vastartalma miatt ajánlott a mostani nehéz időkben.

Címkék: b6 egészséges erősítés étel gyors immunrendszer járvány kalcium koronavírus recept vas vitamin vitamindús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 étel, ami garantáltan lehűt a melegben

5 étel, ami garantáltan lehűt a melegben

Nem bírod már a kánikulát? Ezek a finomságok segíthetnek, hogy jobban érezd magad!

Meghan és Harry Los Angelesből is elköltözött

Úgy tűnik, itt sem érezték jól magukat.

Harry és Meghan nagyon megbántotta Eugénia hercegnőt

Ezzel haragították magukra a királynő unokáját.

Ezért érzed magad extra érzékenynek jógázás után

Kiderült, hogy nem egyedi eset, ha elsírod magad jógaórán!

Jennifer Aniston így reagált arra, hogy Brad Pittnek gyereke lesz

Egy nő sem élné át szívesen azt, amit ő akkor.

Forradalmi újítás a mellimplantátum technológiában(x)

Bartuszek Tündét, a POLY-GROUP Kft. ügyvezető igazgatóját kérdeztük a mellimplantátumok piacán megjelent forradalmi újításról

Párok vallottak róla őszintén, mennyit szexeltek valójában a nászúton

Ne gondold, hogy mindenki éjjel-nappal hancúrozik ilyenkor!

Meghant elrabolták, mielőtt férjhez ment Harryhez

Nem semmi sztori derült ki már megint a hercegnéről!

5 hatásos trükk a hőség ellen, ha otthonról dolgozol

Akkor sem kell aggódnod, ha nincs légkondid!

Kitalálod, ki lett idén a legjobban fizetett színész?

Nem lesz nagy meglepetés, egy évek óta toplistás sztárról van szó!

Brooklyn Beckham szerelme máris terhes?

Ez megmagyarázná, miért történik minden olyan villámgyorsan Brooklyn Beckham és Nicola Peltz között.

Így készíts kakaós csigát 3 perc alatt

Mostantól te is simán összedobhatsz egy isteni péksütit otthon!