2020.03.28.@ 06.03

Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Csekkold le, hogyan erősítheted még tovább a szervezeted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Grillezett lazac bazsalikomos paradicsommal

Hozzávalók

  • 2 gerezd apróra vágott fokhagyma
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 egész lazacfilé
  • 2 paradicsom vékonyra karikázva
  • bazsalikom ízlés szerint

Elkészítés

Melegítsd elő a grillsütőt közepes hőmérsékletűre. Keverd össze a sót és a fokhagymát, majd add hozzá az olajat is. Filézd ki a lazacot. Tedd bőrével lefelé alufóliára, majd kend a tetejére a sós olajat. Szórd meg bazsalikommal, majd halmozd rá a paradicsomokat. 10-12 perc alatt süsd készre a halat.

Miért erősíti az immunrendszert?

A lazacban rendkívül sok a D-viatmin, ami elképesztően fontos a szervezet számára, amikor vírusokkal és baktériumokkal kell megküzdenie.

Zöld turmix

Hozzávalók

  • 2 banán
  • 1 alma vagy körte
  • 2 csésze aprított fodros kel
  • 0,5 csésze hideg narancslé
  • 0,5 csésze hideg víz
  • 12 jégkocka

Elkészítés

Helyezd turmixgépbe a hozzávalókat, majd turmixold őket addig, míg egy közepes sűrű, homogén folyadékot nem kapsz.

Miért erősíti az immunrendszert?

Ez a turmix tele van A és C vitaminnal, valamint kalciummal, ezek pedig mind nagyon fontosak az emberi szervezet számára, különösen a mostani járvány idején.

Csicseriborsó saláta bébispenóttal és köményes joghurttal

Hozzávalók

  • 1 konzerv csicseriborsó
  • 100 gramm bébispenót
  • 175 gramm zsírszegény natúr joghurt
  • só, fokhagyma, kömény ízlés szerint

Elkészítés

Öntsd le a vizet a csicseriborsóról és tedd egy nagyobb tálba. Most meg a spenótot, csöpögtesd le, majd keverd el a csicserivel. Keverd össze a joghurtot ízlés szerint fűszerekkel, majd önts rá a salira.

Miért erősíti az immunrendszert?

A csicseriborsó nagyon gazdag B6 vitaminban, a spenót pedig a magas vastartalma miatt ajánlott a mostani nehéz időkben.

Címkék: b6 egészséges erősítés étel gyors immunrendszer járvány kalcium koronavírus recept vas vitamin vitamindús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a tökéletes bugyi a popsid formája alapján

Ez a tökéletes bugyi a popsid formája alapján

Segítünk megtalálni az új kedvenc alsód!

Rettegtem az epilálástól, de kipróbáltam: ez lett a vége

Szerkesztőnk, Bianka megtalálta a beauty szettet, ami tökéletesen felkészíti a nyárra anélkül, hogy be kellene csekkolnia a kozmetikushoz. Ismerd meg a Braun menő eszközeit te is!

Így lehet extra feszes popsid 30 nap alatt

Jöhet a kerek popó-kihívás?