Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Csekkold le, hogyan erősítheted még tovább a szervezeted!

2020.03.28. 06:03
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezekkel a receptekkel turbózhatod fel gyorsan az immunrendszered

Grillezett lazac bazsalikomos paradicsommal

Hozzávalók

  • 2 gerezd apróra vágott fokhagyma
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 egész lazacfilé
  • 2 paradicsom vékonyra karikázva
  • bazsalikom ízlés szerint

Elkészítés

Melegítsd elő a grillsütőt közepes hőmérsékletűre. Keverd össze a sót és a fokhagymát, majd add hozzá az olajat is. Filézd ki a lazacot. Tedd bőrével lefelé alufóliára, majd kend a tetejére a sós olajat. Szórd meg bazsalikommal, majd halmozd rá a paradicsomokat. 10-12 perc alatt süsd készre a halat.

Miért erősíti az immunrendszert?

A lazacban rendkívül sok a D-viatmin, ami elképesztően fontos a szervezet számára, amikor vírusokkal és baktériumokkal kell megküzdenie.

Zöld turmix

Hozzávalók

  • 2 banán
  • 1 alma vagy körte
  • 2 csésze aprított fodros kel
  • 0,5 csésze hideg narancslé
  • 0,5 csésze hideg víz
  • 12 jégkocka

Elkészítés

Helyezd turmixgépbe a hozzávalókat, majd turmixold őket addig, míg egy közepes sűrű, homogén folyadékot nem kapsz.

Miért erősíti az immunrendszert?

Ez a turmix tele van A és C vitaminnal, valamint kalciummal, ezek pedig mind nagyon fontosak az emberi szervezet számára, különösen a mostani járvány idején.

Csicseriborsó saláta bébispenóttal és köményes joghurttal

Hozzávalók

  • 1 konzerv csicseriborsó
  • 100 gramm bébispenót
  • 175 gramm zsírszegény natúr joghurt
  • só, fokhagyma, kömény ízlés szerint

Elkészítés

Öntsd le a vizet a csicseriborsóról és tedd egy nagyobb tálba. Most meg a spenótot, csöpögtesd le, majd keverd el a csicserivel. Keverd össze a joghurtot ízlés szerint fűszerekkel, majd önts rá a salira.

Miért erősíti az immunrendszert?

A csicseriborsó nagyon gazdag B6 vitaminban, a spenót pedig a magas vastartalma miatt ajánlott a mostani nehéz időkben.

Címkék: b6 egészséges erősítés étel gyors immunrendszer járvány kalcium koronavírus recept vas vitamin vitamindús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Az 58 éves Vanessa Williams tökéletes bikini body-t villantott

Az 58 éves Vanessa Williams tökéletes bikini body-t villantott

Ezzel a színésznő is beállt a kortalan sztárok sorába, akik 50 felett sem félnek bikinit húzni.

Eugénia hercegnő férje egy másik nőt ölelgetett

Állítólag csak munkakapcsolat van közöttük, de tudjuk, hogy egy fotó többet mond minden szónál. Róla pedig nem csak egy készült.

Sztárok, akikről nem tudtad, hogy elrabolták őket

A gazdaságnak is vannak árnyoldalai… Az alábbi sztárok ezt a saját bőrükön is megtapasztalták, ugyanis elrabolták őket.

6 meglepő dolog, ami hüvelyszárazságot okozhat fiatal lányoknál

Itt a nyár, és neked nyilván sokkal jobb dolgod is van, mint a hüvelyszárazság miatt szorongani. Spoiler: a szorongás és a stressz tipikusan azok a dolgok, melyek a kellemetlen tünet mögött állhatnak. De vajon mi a helyzet a többi kiváltó okkal?

Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt! (x)

Bizonyára számodra sem újdonság, hogy a kielégítő együttléthez az is kell, hogy minden, aminek odalent csúsznia kell, az jól is csússzon. Ám a dolgok sajnos nem mindig mennek olajozottan, és a síkosító sem mindig ideális megoldás… Mutatjuk, mivel teheted mégis kellemessé az intim perceket!

Hüvelyszárazság vagy fertőzés – te tudod, mi a különbség?

Bármilyen életkorban előfordulhat, totálisan tönkreteheti a szexet, és könnyebben orvosolhatod a problémát, mint gondolnád – mi az? Segítünk: a hüvelyszárazság. De honnan tudhatod, hogy ezzel állsz szemben, és nem valamilyen fertőzéssel? Segítünk rendet tenni a témában!

A tabutéma, amiről senki nem beszél szülés után

A szülés után a szex kellemetlenné válhat, ugyanis a hormonális változások kihatnak a hüvely állapotára, ám erről mégsem szokás beszélni. Miért is?!

Mihalik Enikő 2 héttel a szülés után bomba alakot villantott

Két hete, hogy a modell kislánya megszületett, és most azt is megnézheted, hogyan fest ilyen rövid idővel a terhessége után.

Ilyen fair jelenetet még nem láttál az olimpián

Milák Kristóf olyat hajrázott, hogy arra mindenki emlékezni fog, ahogyan arra is, hogy mi történt ezután.

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hoppá, el tudod képzelni, hogy a kedvenc Marvel szuperhősödet valaki más alakítja? Nem sokon múlt, hogy nem így lett...

Így védekezik a királyi család a kánikula ellen

A britek nincsenek úgy hozzászokva a nagy meleghez, mint más országok lakói, így nem csoda, ha a királyi családot alaposan megviseli a kánikula. Csekkold, mit tesznek ellene!

Gyorsan elkészíthető tészta receptek vacsorára, amik nem is kerülnek sokba

Nincs időd, esetleg kedved egy bonyolultabb recept elkészítéséhez, de mégis egy különleges vacsit szeretnél összedobni? Szerencsére a tésztaételekkel nincs sok gond, ráadásul nem is kell sokat költeni a hozzávalóikkal.

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Sokkal komolyabb dologról van szó, mint a karrier, a menő szerepek, vagy a fizetés. Rebel Wilson őszintén mesélt róla, miért vágott bele az életmódváltásba.