3 trükk, amivel elkerülheted a másnaposságot
Ideje elfelejtened a kamumódszereket, mi ugyanis profi bártendert faggattunk ki róla, hogyan maradhatsz talpon 1, 2, 3 pohár után is az év legütősebb bulijaiban.
Oszd meg a cikket
Koccints okosan!
Ki mondta, hogy csakis hardcore italok mellett partizhatsz? Ha nem akarsz mentes koktélt rendelni, válassz alacsony alkoholtartalmú (pl. Grasshopper) verziót. „Nagyon finomak azok a változatok, amikből elhagyják az alapszeszt, és inkább likőrrel készítik” – magyarázza Szabó Máté, a High Note SkyBar bártendere. – Rendelj Hot Toddyt, amiben whiskyt, mézet, citromot és télies ízvilágú fűszereket kevernek össze forró vízzel, amitől a koktél alkoholtartalma eleve alacsonyabb lesz. Házibulit tartasz és valami egyszerű receptre vágysz? Egy kis vermouth-tonic kombóval bármikor kiválthatod a gin-tonicot – és még lightosabb is.
Extra-tipp: Ha koktélbárban lazulsz a barátnőiddel, ne bökj rá azonnal az első ismerős italra, csekkold le inkább az adott hely specialitásait, és kérdezd meg, melyikben van a legkevesebb alkohol. Ezek most ugyanis különösen népszerűek.
Ideje feldolgozni
„Az egyik legnagyobb tévhit, hogy akkor leszel rosszul, ha kevered a különböző italokat” – állítja a profi. Nyugodtan fogyaszthatsz vodkát és gint is anélkül, hogy másnap egész nap a kanapét nyomnád. A titok ugyanis a mennyiségen és a jó időzítésen van. Tudtad, hogy a tested 10 g alkoholt képes lebontani egyetlen óra alatt? Ez kb. egy pohárnak felel meg a kedvenc italodból. A KO ott kezdődik, ha ugyanennyi idő alatt dupla mennyiséget küldesz le.
Extra-tipp: Egy házibuliban készítenél ütős koktélokat? Ne spórolj az alapon, inkább dobjatok össze egy minőségi palackra, így szkippelheted a másnapi fejfájást.
Kajálni fogod
Amint becsekkolsz a buliba, dobj be néhány falatot, lehetőleg 15 perccel az első koccintás előtt. Válassz olyan finomságokat, amik lassan felszívódó fehérjékben és zsírokban gazdagok, vagy magas a víztartalmuk. Jöhetnek azok a kaják, amikben van avokádó, banán, tojás, vagy bogyós gyümik. Így nem üt be az alkohol, hiszen lassan szívódik fel, a víz pedig sokszorosan hígítja.
Extra-tipp: Ha a fenti kajákból csemegézel, tutira kivédheted, hogy az éjszaka közepén megéhezz egy kalóriabomba hamburger-sültkrumpli párosra. Viszont szigorúan tiltólistás két koccintás között a túl fűszeres fogás és az édesség.
Szólj hozzá
Még több Body
Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják
Ha ezeket a mini-stresszforrásokat kiiktatod az életedből, máris könnyebbek lesznek az éjszakáid.
Nem látod az edzés eredményét? Valószínűleg ez a hiba okozza
Minden nap kitartóan edzel akár több órán át és mégsem látod az eredményét? Akkor lehet, hogy túl sokat edzettél. Hogy ez hogy lehetséges? Olvass tovább!
Ha a hüvelyed beszélni tudna, ezt a 3 dolgot biztosan elmondaná edzés után
Most, hogy búcsút mondtál a nyárnak és ezzel együtt a csaló napok tömkelegének és a hizlaló strandkajáknak, ideje rápörögnöd az edzésre, hogy hatékonyan és energikusan teljenek a home office-ban töltött napjaid. Hogy megúszd intim fertőzések nélkül, jó, ha bevezetsz néhány fontos szabályt.
Ne köss kompromisszumot, ha bugyiról van szó!
Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy egy-egy csipkés fehérnemű elcsábított, de aztán a bugyis fiók mélyén végezte, mert ugyan csinos volt, viszont minden kényelmet mellőzött. Ezentúl nem kell kompromisszumot kötnöd a szexis darabok és a praktikum között.
Figyelj a tested jelzéseire: így kezeld jól az intim problémákat (x)
A tested tudatja veled, ha baj van, ezért nem árt, ha a számodra küldött „jelzéseit” jól is értelmezed. Intim problémák esetén a megváltozott hüvelyfolyás jellege alapján tudod megkülönböztetni, hogy bakteriális fertőzéssel vagy hüvelygombával állsz-e szemben. A kétféle betegség általában eltérő kezelést kíván.
Vallomás életem legjobb, legszörnyűbb és végül legmesésebb csapatépítőjéről
Halihó, Cosmo-lány! Most megosztom veled a saját történetemet, ami elképesztően szuperül indult, aztán végtelenül ciki lett, de mégis, ez volt a legjobb csapatépítő, amin valaha részt vettem!