2020.07.09.@ 15.07

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Akár a strandon vagy a medence partján szeret feküdni, akár egész nap várost nézne, az ilyen tevékenységek után gondoskodnia kell lábairól is! Íme néhány lépés és tanács lábai kényeztetéséhez:



A strand vagy medence vize után elkerülhető a száraz, repedezett bőr

1. lépés: Ha eddig nem figyelt rá, akkor ideje a bőrét kívül-belül alaposan hidratálni, különösen, ha sokat tartózkodik a napon. Kezdje azzal, hogy legalább napi 2-2,5 liter folyadékot (lehetőleg vizet vagy gyümölcs teát) iszik, hogy belülről ragyogjon!
Jó tanács: Tegyen a pohárba citromkarikát vagy mentalevelet egy kis extra frissességért.

2. lépés: Valószínűleg, amikor kijön a vízből, érzi, hogy bőre ragad a sótól, a homoktól vagy a klórtól. Szabaduljon meg ettől a kellemetlen érzéstől egy frissítő zuhannyal, ami nemcsak tisztít, hanem kitűnő módja testünk-lelkünk ápolásának is.
Jó tanács: Az optimális hatás érdekében a zuhanyzás inkább rövid ideig tartson, a víz pedig hideg vagy langyos legyen!

3. lépés: Zuhanyzás után folytassa lábai és bőre ápolását hidratálással. Ha mindezt finom masszírozó mozdulatokkal teszi, akkor nem csak közérzete javul, hanem támogatja vénás keringését is. A hidratáló lábkrém alkalmazásával nemcsak táplálja, hanem puhává és simává is varázsolja bőrét.
Jó tanács: Mindig a bokától a comb felé haladva masszírozza a lábát. A maximális ellazulás érdekében válasszon frissítő lábkrémet!

Egy hosszú, városnézéssel töltött nap után elkerülhető a fáradt, sajgó láb érzése.

1. lépés: Mielőtt leheveredne a kanapéra a kiadós séta végén, szánjon egy kis időt néhány nyújtó gyakorlat elvégzésére. Ez segít eltávolítani a felgyűlt salakanyagokat az izmokból, és megelőzheti a későbbi sérüléseket és fájdalmat. Nyújtás után az izmai jobban ellazulnak, így gyorsabban visszanyeri a formáját! Nyújtás előtt és után igyon vizet vagy teát, hogy szervezete hidratált maradjon, különösen egy hosszú gyaloglás után!
Jó tanács: Íme egy könnyű vádlinyújtó gyakorlat. Álljon szembe a fallal vállszélességű terpeszben. Egyik lábát hajlítsa be és lépjen kicsit előre, a másikat pedig nyújtsa hátra. Lélegezzen ki, és kezeivel legalább 5 másodpercig nyomja a falat. Lélegezzen be, és újabb 5 másodpercig hagyja ellazulni a vádliját. Ismételje meg a gyakorlatot néhányszor.

2. lépés: Feltétlenül ajánlott a zuhanyzás, hogy „lemossa az út porát”, és úgy érezze, mintha kicserélték volna. Egy apró trükk: a hideg víz elősegíti a regenerálódást, és támogatja a vénás keringést.
Jó tanács: Ha nem szereti a hideg vizet, lépcsőzetesen állítsa be a víz kívánt hőmérsékletét. A zuhanyzást kezdje meleg vízzel, majd fokozatosan csökkentse a víz hőmérsékletét, amíg hűvös vagy hideg nem lesz. Így a teste hozzászokik, és nem lesz annyira kellemetlen.

3. lépés: Zuhanyzás után alapos lábmasszázzsal zárja a regenerálódást. A lábmasszázs javítja a vérkeringést, segít felfrissülni a gyaloglás után, hogy ellazultan fejezhesse be napját!
Jó tanács: A frissítő lábmasszázs csökkenti a lábak fáradtságát és fájdalmát, ráadásul kellemes élmény is!

A Cedralex prémium minőségű lábápoló krém. A Cedralex összetevői közül a cédrát és a mentol az azonnali frissítő érzésről és a fáradt lábak nyugtatásáról gondoskodik, a 3D mátrix pedig mély és tartós hidratálást biztosít. Bőrgyógyászok és dermokozmetikai szakértők segítségével fejlesztették ki, így az azonnal érezhető jótékony hatásai mellett az állaga könnyű, nem hagy ragadós érzést vagy nyomot a bőrön és kellemes, unisex illatú.

A Cedralex kétszer egymás után elnyerte a Joy Prix de Beauté díját a szakmai és közönségszavazatok alapján. A Cedralex gyógyszertárakban és patika webshopokban kapható kétféle kiszerelésben. A nagy, 150 ml-es tubus tartós, napi többszöri használat esetén otthonra ajánlott. A 75 ml-es tubus pedig sportoláshoz, utazáshoz vagy napközben sokat állóknak ideális választás, hiszen zsebbe, táskába is könnyen befér és napközben is bármikor azonnali felfrissülést ad!

20/CEDRA/2/CO/14 2020/07/07

Címkék: lábápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

Ráadásul nem is nehéz elkészíteni őket!

Szülés utáni problémák… Már csak ez hiányzott!

A szülés utáni hormonváltozás következtében könnyen kialakulhat hüvelyszárazság.

Hüvelyi problémák: ne téveszd össze a hüvelyszárazságot a fertőzésekkel!

Egy nő életminőségén meglehetősen sokat ronthat, ha a szexuális életét vagy az intim területeit érintő zavarok jelentkeznek. A hüvelyfertőzéseken kívül a hüvelyszárazság is megnehezítheti a nők életét, ráadásul ezeket sokan teljesen összekeverik, ami még több kellemetlenséget okozhat.

Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?

A fiatal lányok sokszor nem is a hüvelyszárazság, hanem valamely más probléma miatt fordulnak nőgyógyászhoz segítségért, és csak később derül ki, hogy a panaszaik valójában a hüvelyszárazsággal függenek össze.

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!

7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna

A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!

5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd

Garantáltan imádni fogod a végeredményt!

A videó, ami után minden nő jobban érzi magát

Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!

Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról

Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.