2020.07.28.@ 06.07

„Egy hétig maszkban edzettem, ez történt”

Lehet ez az új normális?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„Egy hétig maszkban edzettem, ez történt”

Ha az elmúlt néhány hónapban te is az otthon is elvégezhető gyakorlatokat választottad, akkor biztosan egyszerre fura és szuper érzés visszatérni az edzőterembe. Csakhogy az extra furává teszi a dolgokat, hogy ott is vannak biztonsági előírások.

Ezt tapasztalta a Women’s Health magazin újságírója, Morgan Fargo is, aki Nagy-Britanniában azzal szembesült, hogy maszkban kellene edzenie, miközben természetesen tartja a távolságot is a többiektől. Éppen ezért, úgy döntött, hogy mielőtt élesben kipróbálná a maszkos testmozgást, először otthon próbálja ki a dolgot egy hétig.

„Az öt nap alatt kétféle maszkot használtam: egy otthon készített és egy boltban vásárolt darabot. Utóbbi a klasszikus, egyszer használatos maszk, előbbit pedig egy virágos anyagból készítette egy barátnőm úgy, hogy az orromtól az államig befedje az egész arcom. Öt különböző mozgásfajtát próbáltam ki – egyet-egyet minden nap”– írta Morgan.

Hétfőn a sort az újságíró erősítéssel kezdte: használt kettlebellt, súlyzót és gumiszalagot is. A maszk (az egyik eldobhatóval kezdte) nem gátolta a mozgásban, nem izzadta át, egyedül az zavarta, hogy nem vethetett egy gyors pillantást lefelé a guggolások közben. Ezzel szemben a második napra rendelt futást már sokkal jobban megszenvedte. 

„Szögezzük le, hogy nem szeretek futni, de sajnos muszáj, úgyhogy ez sem maradhatott ki a listáról. Kezdetben még csak melegem volt a maszk alatt, de mivel mindenhol meleg volt, még nem zavart. Aztán egyre kényelmetlenebb lett: húzta a fülem, ami egyre jobban fájt, és kevésbé tudtam benne levegőt venni. Egyértelművé vált számomra, hogy nagyon rossz maszkban futni, nem ajánlom senkinek.”

Szerdán következett a köredzés, majd másnap a HIIT-edzés mindkettő esetében az izzadás jelentette a legnagyobb problémát, amitől a maszk szinte rátapadt Morgan arcára. Ehhez jött még pluszban a tény, hogy nem tud az arcát takaró kendőtől meginni egy korty vizet, vagy épp megtörölni az arcát. Úgyhogy elkezdett attól parázni, hogy ezek után csúnyán kipattog majd az arca a maszk alatt.

A hetet egy kis pilatesszel zárta: szinte észre sem vettem, hogy van rajtam valami, nem volt sem túl izzasztó, sem kényelmetlen. Sőt, még segített is abban, hogy jobban odafigyeljek a légzésemre, ami a pilatesnél nagyon fontos, maszkban pedig jobban hallani a levegővételeket.”

Morgan összességében azt ajánlja, hogy a biztonság kedvéért legyen rajtunk maszk az edzőteremben is, mert nem annyira vészes a dolog. Egyszerűen csak figyelj arra a bőröd védelmében, hogy mozgás után tisztítsd meg alaposan az arcod, a többször használatos maszkot pedig mosd ki.

Címkék: arcmaszk futás HIIT kipróbálta köredzés maszk pilates sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…

4 furcsa apróság, amitől beindulnak a pasik

Mármint azon túl, amikor tényleg az a célod, hogy bebikázd a srácot, és ehhez mindent meg is teszel.

Hivatalos: ő Vanessa Hudgens új pasija!

Spoiler alert: extra cukik együtt!

A titok, amit Katalin és Vilmos nem hajlandó elárulni György hercegnek

Van valami, amiről azt gondolják, hogy jobb, ha a kis herceg nem tud...

A Trónok harca sztárja is csatlakozott a Stranger Things 4. évadához

Nyolc (!) új szereplő csatlakozik az új évadhoz!

Taylor Swift új frizurája olyan, mint egy komplett időutazás

Nem tudjuk eldönteni, hogy tetszik-e vagy sem…