2020.08.12.@ 13.08

Ezért érzed magad extra érzékenynek jógázás után

Kiderült, hogy nem egyedi eset, ha elsírod magad jógaórán!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért érzed magad extra érzékenynek jógázás után

Imádsz jógázni, és/vagy a karantén alatt próbáltad ki a Cosmo online óráit? Nem csodálkoznánk, ha lett volna legalább egy olyan tapasztalatod, amikor a nyugodtság helyett hatalmas érzelemhullám borított el az óra után, vagy akár egy gyakorlat kellős közepén. Ne aggódj, nem te vagy az egyetlen, akivel ez előfordult! A Bustle-nek nyilatkozó szakértő szerint teljesen normális, sőt gyakori jelenségről van szó.

„Szokatlan érzés lehet úgy beülni jógázni, hogy teljesen jól érzed magad, majd váratlanul elöntenek az érzelmek. Rengeteg embert láttam már ezen átmenni. Vannak, akik hagyják, hogy lecsorogjon a könny az arcukon, mások pedig inkább kiszaladnak a teremből. Teljesen természetes ez az egész”– magyarázta Kathryn Budig jógaoktató.

Egyszerűen az van, hogy néhány póz olyan megkönnyebbüléssel, felszabadító érzéssel jár, hogy megkönnyezed. A szakember szerint ilyen a csípőnyitó galambpóz, vagy amikor tevepózzal lemész hídba. A savasana, vagyis hullapóz is ilyen, pedig ennél csak fekszel a hátadon, mégis elérzékenyülhetsz közben.

„Van egy teória, miszerint a fel nem dolgozott érzelmek a medence tájékán, és az azt körülvevő izmokban raktározódnak. Így, ahogy a fizikai nyomást feloldod a csípődben, nem meglepő, ha ezzel együtt az érzelmi nyomás is kiszökik. Jógázás közben a napi problémák helyett saját magadra koncentrálsz, ami gyakran jelenti azt, hogy végre szembenézel egy feltáratlan érzéssel”– fejtette ki a dolog hátterét Budig.

Címkék: érzékenység érzelem érzelmes jóga kiderült okok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!

7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna

A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!

5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd

Garantáltan imádni fogod a végeredményt!

A videó, ami után minden nő jobban érzi magát

Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!

Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról

Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.