2020.08.21.@ 04.08

3 ellenállhatatlan süti, ami még a fogyásban is segít

Nagyon alacsony a kalóriatartalmuk, mégis isteni finomak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 ellenállhatatlan süti, ami még a fogyásban is segít

Dupla csokis, banános paleo brownie

Dupla csoki és banán? Elsőre nem is gondolnád, hogy diétás, igaz? Pedig ezt a sütit tényleg bűntudat nélkül fogyaszthatod!

Hozzávalók:

  • 3 érett banán (érdemes tényleg barnábbat használni, hogy édes legyen a süti)
  • 2 nagy tojás
  • 1 tk. vanília kivonat
  • 3/4  bögre mandulaliszt
  • 1/3  bögre kókuszliszt
  • 1/2 bögre magas kakaótartalmú kakaópor
  • 1/2 tk. szódabikarbóna
  • 1/2 tk. sütőpor
  • 1/4 tk. só
  • 1/2 bögre magas kakaótartalmú csokipasztilla (lehetőleg tejmenetes)

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. A sütőformát béleld ki sütőpapírral vagy kend ki növényi olajjal.
  2. A banán, tojásokat és a vaníliakivonatot turmixold össze.
  3. Egy nagy tálban keverd össze a liszteket, kakaóport, sót, szódabikarbónát és sütőport.
  4. Keverd össze a két mixet, ha pedig már egyenletes, szórd bele a csokidarabokat is.
  5. Önsd a sütőformába, a tetejére még szórhatsz csokidarabokat is. Majd süsd kb. 20-25 percig, tűpróbával ellenőrizd.

1 adag: 159 kalória, 9,1 g zsír, 15,5 g szénhidrát, 4 g rost, 3 g fehérje

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

weekend baking = chocolate brownie banana bread made with almond flour and naturally sweetened with pure maple syrup 😍 seriously can’t believe how fudgy this grain free / gluten free / dairy free bread is! I love a thick slice with peanut or almond butter + a sprinkle of sea salt. https://www.ambitiouskitchen.com/healthy-chocolate-banana-bread/ .⠀ .⠀ #ambitiouskitchen #bananabead #healthybananabread #chocolate #chocolatelover #feedfeed #thebakefeed #healthybaking #brunchideas #thekitchn #f52grams #huffposttaste #paleobaking #paleobread #glutenfreefollowme #glutenfreebread #grainfree #glutenfreedairyfree #thebakefeed

Monique: Ambitious Kitchen (@ambitiouskitchen) által megosztott bejegyzés, Jún 13., 2020, időpont: 6:22 (PDT időzóna szerint)

Vegán áfonyás süti

Nem hiszed el, hogy mennyire egyszerű összedobni!

Hozzávalók:

  • 3 bögre liszt
  • 3 tk. sütőpor
  • 1  bögre cukor
  • 1/2 tk. só
  • 1/4 bögre rizstej (mandulatej vagy szójatej is lehet)
  • 1 ek. almaecet
  • 1 tk. vanília kivonat
  • 1 bögre kókuszkrém
  • 1 bögre áfonya

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.
  2. Egy nagy edényben keverd össze az összes száraz hozzávalót.
  3. Külön tálban öntsd össze a kókuszkrémet, rizstejet, almaecetet és a vaníliakivonatot.
  4. Most mehet egybe a két mix.
  5. Óvatosan keverd hozzá az áfonyát. Eggyel kényelmesebb, ha fagyasztott gyümölcsöt használsz.
  6. Bélelj ki sütőpapírral egy tepsit. Formázz egy nagy lepényt belőle, vágd be 8 részre, és dobd be a sütőbe kb. 20 percre, vagy amíg aranybarna nem lesz.

1 darab: 170 kalória, 3 g zsír, 33 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g fehérje

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Vegan Blueberry Scones! 😍 These easy scones are soft, fluffy, delicate and filled with flavors of blueberry, lemon and vanilla! Then they’re topped off with a simple glaze and are perfect for breakfast or dessert. 💕 I’m so excited to start baking with all sorts of berries and other fruit! What’s your favorite fruit to bake with? I think blueberries are actually my favorite, I love the taste and how they dye the dough surrounding them as they bake. 😊 Link in bio! #veganscone #veganscones #blueberryscone #blueberryscones #veganblueberryscone #veganblueberryscones #vegansconerecipe #veganbaking #vegandesserts

caitlin | vegan food blogger (@plant.well) által megosztott bejegyzés, Ápr 22., 2020, időpont: 3:20 (PDT időzóna szerint)

Sárgarépa-kókusz fagyi

Ez a hűsítő desszert nagyon gyorsan megvan, ráadásul millióféleképp, bármilyen zöldséggel, gyümölccsel tudod variálni.

Hozzávalók:

  • 3 kg sárgarépa megtisztítva és felkarikázva
  • 8 bögre víz
  • 3/4 bögre kókuszjoghurt
  • 1 bögre kókusztej
  • 2 evőkanál agave szirup vagy méz

Elkészítés:

  1. A répát alaposan turmixold le a vízzel, majd szűrd le. Az így kapott sárgarépalét hűtsd le. (Vehetsz hozzá kész sárgarépalé is.)
  2. A kókuszjoghurtot, kókusztejet és agave szirupot vagy mézet keverd össze egy nagy tálban.
  3. Keverd össze a két mixet, töltsd bele a formákba és dobd be 6-8 órára a fagyasztóba.

1 jégkrém: 187 kalória, 12 g zsír, 20,7 g szénhidrát, 3,6 g rost, 2,3 g fehérje

Címkék: diéta diétás fogyókúra fogyókúrás recept süti vegán

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.