3 ellenállhatatlan süti, ami még a fogyásban is segít

Nagyon alacsony a kalóriatartalmuk, mégis isteni finomak!

3 ellenállhatatlan süti, ami még a fogyásban is segít

Dupla csokis, banános paleo brownie

Dupla csoki és banán? Elsőre nem is gondolnád, hogy diétás, igaz? Pedig ezt a sütit tényleg bűntudat nélkül fogyaszthatod!

Hozzávalók:

  • 3 érett banán (érdemes tényleg barnábbat használni, hogy édes legyen a süti)
  • 2 nagy tojás
  • 1 tk. vanília kivonat
  • 3/4  bögre mandulaliszt
  • 1/3  bögre kókuszliszt
  • 1/2 bögre magas kakaótartalmú kakaópor
  • 1/2 tk. szódabikarbóna
  • 1/2 tk. sütőpor
  • 1/4 tk. só
  • 1/2 bögre magas kakaótartalmú csokipasztilla (lehetőleg tejmenetes)

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. A sütőformát béleld ki sütőpapírral vagy kend ki növényi olajjal.
  2. A banán, tojásokat és a vaníliakivonatot turmixold össze.
  3. Egy nagy tálban keverd össze a liszteket, kakaóport, sót, szódabikarbónát és sütőport.
  4. Keverd össze a két mixet, ha pedig már egyenletes, szórd bele a csokidarabokat is.
  5. Önsd a sütőformába, a tetejére még szórhatsz csokidarabokat is. Majd süsd kb. 20-25 percig, tűpróbával ellenőrizd.

1 adag: 159 kalória, 9,1 g zsír, 15,5 g szénhidrát, 4 g rost, 3 g fehérje

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

weekend baking = chocolate brownie banana bread made with almond flour and naturally sweetened with pure maple syrup 😍 seriously can’t believe how fudgy this grain free / gluten free / dairy free bread is! I love a thick slice with peanut or almond butter + a sprinkle of sea salt. https://www.ambitiouskitchen.com/healthy-chocolate-banana-bread/ .⠀ .⠀ #ambitiouskitchen #bananabead #healthybananabread #chocolate #chocolatelover #feedfeed #thebakefeed #healthybaking #brunchideas #thekitchn #f52grams #huffposttaste #paleobaking #paleobread #glutenfreefollowme #glutenfreebread #grainfree #glutenfreedairyfree #thebakefeed

Monique: Ambitious Kitchen (@ambitiouskitchen) által megosztott bejegyzés, Jún 13., 2020, időpont: 6:22 (PDT időzóna szerint)

Vegán áfonyás süti

Nem hiszed el, hogy mennyire egyszerű összedobni!

Hozzávalók:

  • 3 bögre liszt
  • 3 tk. sütőpor
  • 1  bögre cukor
  • 1/2 tk. só
  • 1/4 bögre rizstej (mandulatej vagy szójatej is lehet)
  • 1 ek. almaecet
  • 1 tk. vanília kivonat
  • 1 bögre kókuszkrém
  • 1 bögre áfonya

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.
  2. Egy nagy edényben keverd össze az összes száraz hozzávalót.
  3. Külön tálban öntsd össze a kókuszkrémet, rizstejet, almaecetet és a vaníliakivonatot.
  4. Most mehet egybe a két mix.
  5. Óvatosan keverd hozzá az áfonyát. Eggyel kényelmesebb, ha fagyasztott gyümölcsöt használsz.
  6. Bélelj ki sütőpapírral egy tepsit. Formázz egy nagy lepényt belőle, vágd be 8 részre, és dobd be a sütőbe kb. 20 percre, vagy amíg aranybarna nem lesz.

1 darab: 170 kalória, 3 g zsír, 33 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g fehérje

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Vegan Blueberry Scones! 😍 These easy scones are soft, fluffy, delicate and filled with flavors of blueberry, lemon and vanilla! Then they’re topped off with a simple glaze and are perfect for breakfast or dessert. 💕 I’m so excited to start baking with all sorts of berries and other fruit! What’s your favorite fruit to bake with? I think blueberries are actually my favorite, I love the taste and how they dye the dough surrounding them as they bake. 😊 Link in bio! #veganscone #veganscones #blueberryscone #blueberryscones #veganblueberryscone #veganblueberryscones #vegansconerecipe #veganbaking #vegandesserts

caitlin | vegan food blogger (@plant.well) által megosztott bejegyzés, Ápr 22., 2020, időpont: 3:20 (PDT időzóna szerint)

Sárgarépa-kókusz fagyi

Ez a hűsítő desszert nagyon gyorsan megvan, ráadásul millióféleképp, bármilyen zöldséggel, gyümölccsel tudod variálni.

Hozzávalók:

  • 3 kg sárgarépa megtisztítva és felkarikázva
  • 8 bögre víz
  • 3/4 bögre kókuszjoghurt
  • 1 bögre kókusztej
  • 2 evőkanál agave szirup vagy méz

Elkészítés:

  1. A répát alaposan turmixold le a vízzel, majd szűrd le. Az így kapott sárgarépalét hűtsd le. (Vehetsz hozzá kész sárgarépalé is.)
  2. A kókuszjoghurtot, kókusztejet és agave szirupot vagy mézet keverd össze egy nagy tálban.
  3. Keverd össze a két mixet, töltsd bele a formákba és dobd be 6-8 órára a fagyasztóba.

1 jégkrém: 187 kalória, 12 g zsír, 20,7 g szénhidrát, 3,6 g rost, 2,3 g fehérje

Phytotec

Még több

Body