2020.10.06.@ 12.10

Ez történik a testeddel, ha nem alszol eleget

Nagyon rossz hatással van rád a kevés alvás. Elmondjuk, miért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha nem alszol eleget

Árt a szívednek

Egy felmérés szerint azoknak van nagyobb hajlama a szívbetegségekre, akik huzamosabb ideig 5 óránál kevesebbet alszanak éjjelente. Persze a fordítottja sem jó, a szíved azt sem viseli túl jól, ha 9 óránál többet durmolsz.

Leáll az agyad

Ha nem alszod ki magadat, akkor egyszerűen képtelen vagy koncentrálni a suliban vagy a munkahelyen. Ennek oka, hogy az agyad nagyon fáradt marad, nem megy neki a problémamegoldás, a fókuszálás, még egyszerű döntéseket sem képes meghozni.

Csökken a libidó

Egy felmérésben megállapították, hogy azoknak a pasiknak, akik huzamosabb ideig nem alusszák ki magukat, csökken a tesztoszteron szintjük. 5 vagy annál kevesebb átaludt óra esetén ráadásul a szexhormonok mennyisége is leesik, akár 10-15 százalékkal. Utóbbi már a nőkre is igaz!

Meghízol

A rossz és/vagy kevés alvás hosszútávon hízáshoz vezethet. Ennek oka, hogy a szervezeted fáradtan több ételhez szeretne jutni, mint amire szüksége van, hogy „túléljen”. Ne engedj ilyenkor a csábításnak, inkább igyekezz minél több olyan szokást kialakítani, ami hozzásegít a pihentető alváshoz. Nyugi, ha odafigyelsz, jövő héten is rád jön majd a kedvenc farmerod!

Könnyebben megbetegszel

A tudósok már régen rájöttek, hogy a jó alvás szinte egyet jelent az erős immunrendszerrel. A szervezetünk ugyanis éjszakánként regenerálódik, ezek a folyamatok pedig nagyon fontosak, hiszen csak így őrizhetjük meg az egészségünket.

Címkék: alvás betegség immunrendszer koronavírus libidó szex

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 jel, hogy nem vagy szerelmes, még akkor is, ha az ellenkezőjét gondolod

6 jel, hogy nem vagy szerelmes, még akkor is, ha az ellenkezőjét gondolod

Azt hiszed, hogy minden rendben van köztetek, de ha a dolgok mélyére ásol, talán valami egészen másra fogsz rájönni...

Brad Pitt barátnője visszament a férjéhez

Véget is ért a kapcsolatuk?

Nem érzed magad komfortosan hancúrozás után? Ez az oka!

Szerencsére tehetsz ellene, hogy elkerüljön a rossz érzés.

Adele először beszélt a fogyásáról, zseniálisra sikerült

Ezután csak még jobban fogod imádni az énekesnőt!

OMG: mi történt Camila Cabello hajával?

Ez aztán drasztikus változás!

Blake Lively már megint megtrollkodta Ryan Reynoldsot

Ryan tudhatná már, hogy nincs szülinap trollkodás nélkül!

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!