„3 hónapig nem ittam alkoholt, ez történt a testemmel”

Figyelem, ez itt ítélkezésmentes övezet!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

„3 hónapig nem ittam alkoholt, ez történt a testemmel”

Paulina egy amerikai újságíró csaj, aki eldöntötte, hogy tabuk nélkül fog beszélni a fiatalkori alkoholfogyasztásról, és arról, hogy a mértéktelen ivás milyen negatív hatással lehet a testre és a lélekre egyaránt. Persze mindezt a saját élményeire alapozva fogalmazta meg, és valószínűleg pont ez az, ami ezt a sztorit maximálisan hitelessé és emberivé teszi.

„Sokan már a gimis éveiket is rendszeres ivással töltik, engem viszont akkoriban még egyáltalán nem vonzott ez a dolog. A főiskola elkezdésekor viszont valami teljesen megváltozott bennem. Talán megéreztem a végtelen szabadság ízét, amiért elköltöztem a szüleimtől, de az is lehet, hogy csak akkor tudatosodott bennem, hogy felnőtt vagyok és bármit megtehetek. Mindenesetre gőzerővel beindultak a reggelig tartó bulik, az otthoni borozások és a csajos koktélozgatások” – kezdte a történetét Paulina, aki szerint a rossz szokások fiatalon kezdődnek, majd annyira rögzülnek, hogy később természetesnek gondoljuk a folyamatos ivást.

„A diploma után aztán ugyanúgy folytattam az élet habzsolását, és bár semmilyen meghökkentő sztorival nem tudok szolgálni, (az árokban alvás és a letartóztatás is kiamadt, bocsi a spoilerért) de sokszor ébredtem úgy másnap, hogy alig emlékeztem bármire is az előző éjszakából. Aztán elkezdődött nálam egy súlyos alvászavar, amihez egy erős szorongás is társult, a dolog pedig csak egyre rosszabb és rosszabb lett. Egy ideig próbáltam nem tudomást venni a dologról, úgy voltam vele, hogy majd az alkoholtól jobb kedvem lesz.

Kép: Us Getty Images

Végül eljutottam arra a pontra, amikor már muszáj volt szembenézni a problémákkal. Úgy döntöttem, hogy terápiára megyek, mert nem csak tettetni akarom a boldogságot, tényleg az akarok lenni! Az viszont lesokkolt, amit a pszichológusom javasolt. Azt mondta, hogy a terápia első 3 hónapjában ne fogyasszak alkoholt, amin én persze teljesen kiakadtam. Úgy voltam vele, hogy ez nevetséges, hiszen felnőtt nő vagyok, valaki pedig ennek ellenére meg akarja tiltani nekem, hogy a barátaimmal megigyak néhány pohár bort?!

Pár kör hiszti után végül belementem a feltételekbe, amiért örökre hálás leszek, mert már egy hónap után hatalmas változásokat tapasztaltam. Az eddigi 3-4 óra helyett annyit aludtam, mint amennyit valószínűleg egész életem során kellett volna, – bye-bye szem alatti karikák – a szorongásom pedig drasztikusan lecsökkent. Addig egyáltalán nem társítottam össze az ivást a szorongással és az alvászavarral, ezen a ponton viszont visszavonhatatlanul belém hasított a felismerés, hogy ezek a dolgok bizony brutálisan összefüggnek. Az alkohol ugyanis nagyban elősegíti a depresszió kialakulását, a meglévő mentális betegségeken pedig csak ront.

A 3 hónap letelte után azt éreztem, hogy egy új életet kaptam. Bár soha nem voltam alkoholista, de az ivás hozzátartozott a szociális életemhez és a mindennapjaimhoz. Nem mondom azt, hogy az alkohol mostantól tiltólistás nálam, de az ivási szokásaim 180 fokos fordulatot vettek. Már nem megszokásból iszom, vagy azért, hogy megfeleljek a társadalmi elvárásoknak egy baráti társaságban. Egy villásreggelinél még mindig szívesen megiszom egy mimózát, a pasimmal pedig simán koccintok egy pohár borral, ha romantikus estét tartunk, de ennél többet már nem is kívánok.

A legjobbat pedig a végére hagytam; bármilyen diéta és önsanyargatás nélkül megszabaultam az összes plusz kilómtól, az aknés bőrt pedig már csak hírből ismerem, hála a #iváscsakmértékkel szabályomnak! Mentális és fizikai egészség is pipa, kell ennél több?”

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!
Címkék: alkohol depresszió egészség mentális állapot szorongás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!