Így nyomtam le 20 ezer felülést fél óra alatt

J.Lo és Kim K is ettől az alakformáló módszertől néz ki ilyen bombasztikuan!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így nyomtam le 20 ezer felülést fél óra alatt

Melyik nő ne szeretné tudni, mi Jennifer Lopez fantasztikus testének vagy Kim Kardashian darázsderekának a titka? Olvashattuk már sokszor, hogy melyik sztáredzőhöz járnak, milyen szuperhatékony edzésprogramot követnek, de azért azt mindenki sejti, hogy ehhez az alakhoz nem elég heti négyszer egy órát tölteni a fitneszteremen. Ezekben a testekben irdatlan (edzés)munka van, meg még egy kis extra, amit most a Cosmo szerkesztője is kipróbálhatott.

Hogy mi ez az extra? Az EmSculpt alakformáló technológia, amely intenzív zsírbontást és izomépítést ígér fárasztó edzések, műtét és felépülési idő nélkül – Magyarországon elsőként a Medios Orvosi Központban!

Mi a titok?

A tudományos kutatásokkal és bizonyítékokkal alátámasztott, egyedi Emsculpt technológiával egy 4 alkalmas kezelési ciklus alatt fél évnyi edzésmunka végezhető el. Bizony: egy alkalommal úgy átmozgatja mondjuk a has területét, mintha 20 ezer felülést csinálnál meg! Vagy ha a popsidon végzik a kezelést, akkor ugyanez 20 ezer guggolásnak felel meg. A has és a fenék izomzatán kívül a vádli és a felkar is formálható, erősíthető vele. És állítólag Jennifer Lopeznek annyira bejött, hogy van egy saját ilyen készüléke otthon!!!

A technológia lényege a nagy intenzitású, fókuszált elektromágneses energia. A fókuszált energia a kezelt területen áthatolva nagy mélységben szupramaximális izomösszehúzódást eredményez. Ez azt jelenti, hogy az egészen mélyen lévő izmokat is át tudja mozgatni, ráadásul olyan intenzitással, amire magunktól nem lennénk képesek. Ennek hatására a kezelt területen lévő izomzat megnő és megerősödik. Az izomösszehúzódások közben ráadásul intenzív zsírbontás is történik.

Na de mi vár rám?

Kicsit izgultam az első alkalom előtt – mégiscsak 20 ezer felülést tervezek lenyomni fél óra alatt, még ha nem is teljesen önerőből. De ha a J.Lo-test a cél, én biztosan nem hátrálok meg! A dolog egyáltalán nem hasonlít arra, ahogy egy elektromos árammal végzett kezelést elképzeltem: nincsenek elektródák, hideg zselé a bőrön. Kellemes környezetben fekszel, a hasadon két lapos aljú, kicsit vasalóra emlékeztető eszköz egy gumiszalaggal rögzítve. Persze azért sejtettem, hogy nem relaxálni fogok a 30 perc alatt, de bevallom felmerült bennem, hogy nem kellene-e esetleg könyvet hozni. Hát, nem.

Klinikai vizsgálatok szerint az izomtömeg körülbelül 16%-kal nő, a zsír pedig 20-25%-kal csökken négy kezelés után.

Az a két dolog a hasamon váltotta ki az izomösszehúzódásokat (néhány másodperc alatt százszor, vagy akár ezerszer). Először csak enyhén, aztán egyre erőteljesebben. Eleinte olyan érzés volt, mint amikor ínhüvelygyulladás miatt tappancsos elektromos kis eszközzel kezeltem az alkaromat. Mondjuk, amikor kiderült, hogy ez mindössze a 10 százaléknyi intenzitás, akkor nem tudtam elképzelni, hogy lesz ebből 100%. A 30 perc alatt szép lassan, fokozatosan növekedett az intenzitás, és úgy 40%-nál kezdett egyre nagyobb kihívást jelenteni. Meglepően erősen húzódtak össze az izmaim. A 100%-ot a 30 perces kezelés utolsó 5 percére értük el, ennyi pont elég is volt belőle elsőre. (De azért nem volt annyira kemény, mint amire a 40% után számítottam.)

Ennyi az egész?

Igen, és nem. Ennél a következő 3 kezelés sem volt megerőltetőbb, sőt, egyre jobban bírtam, egyre kevésbé lepett meg a szokatlan érzés. Mindig hamarabb értük el a 100%-ot, így egyre hosszabb időt töltöttem ezen az intenzitáson. (Négyszer harminc perc számít egy alap kezeléssorozatnak, ezt 2 héten belül kell elvégezni, közöttük 2-5 nap szünettel.) Volt még persze egy csomó kérdésem, biztos vagyok benne, hogy nálad is ugyanezek merültek fel mindezt olvasva.

És ez önmagában elég a J.Lo-testhez? Hát, annál egy picit több párnácska került az utóbbi időben a hastájékomra, sajnos. De ez a kezelés elképesztő lendületet adott, hogy nekiálljak eltüntetni őket – ha már alattuk szépen elkezdett formásodni, feszesedni az izomzatom. Azt a tanácsot kaptam, hogy igyak nagyon sok vizet (jaj, ez nekem annyira nehéz!), hogy a felszabaduló zsír könnyebben távozhasson. Figyeljek oda az étkezésemre (kevesebb cukor, péksütemény), és egy kicsit mozogjak pluszban. Bevallom, nem ez volt a legalkalmasabb időszak az étkezésem megreformálására, de igyekeztem, és egyre jobban megy. A mozgás egyelőre egy kis jóga, de lesz ez még jobb is – regisztráltam egy online, otthoni edzésprogramra.

Mennyire látványos? Az érzés volt az, ami egészen lenyűgözött már az első alkalom után. Sajnos a kislányom születése után a hasizmaim nem rendeződtek vissza teljesen, kissé szétnyíltak, emiatt már egy kiadósabb ebéd is meglátszik rajtam. Mivel a mélyen lévő izmokra is hat a kezelés (6 cm mélyen képes megdolgoztatni őket), tökéletes a szétnyílt hasizmok regenerálására. És valóban, már az első alkalom után úgy éreztem, hogy „tartása van” a hasamnak, amit már egy ideje nem tapasztaltam

És hogy izomlázam lett-e 20 ezer felülés után? Meglepő, de nem. Vagy csak egészen minimális. A kezelés alatt a gép rövidebb és hosszabb összehúzódásokat vált ki, valamint van egy rész, amikor mintha „kopogtatná” a készülék a hasat. Nekem ez volt a pihenő szakasz – ennek az a funkciója, hogy segítsen eltávolítani a keletkező tejsavat, ami az izomláz okozója lehet. A második kezelésnél azért éreztem, hogy három napja alaposan meg lettek dolgoztatva az izmaim, de az a gyötrő izomláz, amit egy túltolt edzés után érez az ember, nem jelentkezett.

De mikor lesz kockás hasam? Ahhoz egy kicsit rá kell még koncentrálnom a zsírpárnák eltávolítására, a kezelés ugyanis elsősorban izomépítő, bár ezzel egyidőben zsírbontás is történik. És ugyan érzésre már az első alkalom után is tapasztalható volt nálam a javulás, és a negyedik végére egyértelműen kényelmesebb volt derékban a nadrágom, 6-8 hetet azért várni kell a végleges eredmény kialakulására. Igyekszem ebben az időben folytatni a megkezdett edzéseket és az egészségesebb étrendet – bár a karácsony pont beleesik, de elég motivált lettem.

Neked való?

Egy csomó helyzetben lehet szuper választás az EmSculpt kezelés!

  • Például, ha nincs időd edzőterembe járni, mégis tónusosabb izmokra vágysz.
  • Ha a járványhelyzet miatt nem tudsz edzőterembe menni. (Az Emsculpt orvosi intenzitású, Covid-biztos testedzésnek minősül, a kezelés során végig kivitelezhető a maszkhasználat.)
  • Célzottan a hasad, a popsid, a felkarod vagy a vádlid területét szeretnéd formálni, feszesíteni.
  • Sportoló vagy, és jól jönne valamilyen kiegészítés az erőnléted növeléséhez.
  • Sérülés utáni regenerálódáshoz is nagyon hasznos segítség lehet.
  • Szülés utáni regenerációban is rendkívüli szerepe lehet, szétnyílt hasizom vagy császármetszés utáni általánosan gyengébb hasfal esetén különösen ajánlott.
  • A szétnyílt hasfal férfiaknál is előfordulhat sportolás, súlyemelés vagy túlsúly miatt – az EmSculpt kezelés biztonságosan tudja javítani ezt az állapotot.

Ha érdekel a kezelés, további kérdéseid vannak, vagy szeretnéd kipróbálni, irány a Medios Orvosi Központ internetes oldala: www.medios.hu!

Címkék: alakformálás alakformáló kezelés emsculpt feszes has karcsúsító kezelés kockás has lapos has szétnyílt hasizom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják

Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják

Ha ezeket a mini-stresszforrásokat kiiktatod az életedből, máris könnyebbek lesznek az éjszakáid.

Nem látod az edzés eredményét? Valószínűleg ez a hiba okozza

Minden nap kitartóan edzel akár több órán át és mégsem látod az eredményét? Akkor lehet, hogy túl sokat edzettél. Hogy ez hogy lehetséges? Olvass tovább!

Ha a hüvelyed beszélni tudna, ezt a 3 dolgot biztosan elmondaná edzés után

Most, hogy búcsút mondtál a nyárnak és ezzel együtt a csaló napok tömkelegének és a hizlaló strandkajáknak, ideje rápörögnöd az edzésre, hogy hatékonyan és energikusan teljenek a home office-ban töltött napjaid. Hogy megúszd intim fertőzések nélkül, jó, ha bevezetsz néhány fontos szabályt.

Ne köss kompromisszumot, ha bugyiról van szó!

Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy egy-egy csipkés fehérnemű elcsábított, de aztán a bugyis fiók mélyén végezte, mert ugyan csinos volt, viszont minden kényelmet mellőzött. Ezentúl nem kell kompromisszumot kötnöd a szexis darabok és a praktikum között.

Figyelj a tested jelzéseire: így kezeld jól az intim problémákat (x)

A tested tudatja veled, ha baj van, ezért nem árt, ha a számodra küldött „jelzéseit” jól is értelmezed. Intim problémák esetén a megváltozott hüvelyfolyás jellege alapján tudod megkülönböztetni, hogy bakteriális fertőzéssel vagy hüvelygombával állsz-e szemben. A kétféle betegség általában eltérő kezelést kíván.

Vallomás életem legjobb, legszörnyűbb és végül legmesésebb csapatépítőjéről

Halihó, Cosmo-lány! Most megosztom veled a saját történetemet, ami elképesztően szuperül indult, aztán végtelenül ciki lett, de mégis, ez volt a legjobb csapatépítő, amin valaha részt vettem!