A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban
Melegen ajánljuk, már ma estére!
Oszd meg a cikket
A koronavírus nem csak az eddigi életednek, vele együtt a szokásaidnak, a szórakozási lehetőségeidnek, a ciklusodnak, vagy a lelki békédnek adott gyomrost, hanem az alvásod minőségének is. Még jó, hogy pont a pandémia miatt egyre menőbbé válnak az orvosi végzettséggel rendelkező TikTok-zsenik, köztük Dr Jess Andrade, aki előrukkolt egy ősi trükkel, és ami még fontosabb, a mögötte álló tudományos magyarázattal, ami örökre megoldja az álmatlanságunk kérdését. (A miénket, és a több millió userét, akik már megnézték a videót.)
@doctorjesssI wear socks to bed so don’t come at me im not weird♬ original sound – PresleyWalker
Szerinte teljesen egyszerű ok áll annak hátterében, miért alszanak el sokkal gyorsabban azok, akik zokniban bújnak ágyba, mint azok a társaik, akik mezítláb próbálkoznak a pihenéssel. Egy pihe-puha zokni viselése ugyanis felmelegíti a lábat, megnyitja az ereket, ez pedig lenyugtatja a testet, míg maga a folyamat azt üzeni agynak, hogy ideje elaludni/kikapcsolni.
Ha köszönöd, de a zokni műfajtól egy szimpla hétköznap is megőrülsz, más hőmérséklet-alapú megoldással is próbálkozhatsz. Lefekvés előtt néhány perccel áztasd meleg vízbe (ehhez persze el kell engedned, hogy ezt csak a McGalagony professzor korabeli nőknek szabad), vagy kifejezetten lefekvés előtt néhány perccel csobbanj egyet a kádban.
Szólj hozzá
Még több Body
Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják
Ha ezeket a mini-stresszforrásokat kiiktatod az életedből, máris könnyebbek lesznek az éjszakáid.
Nem látod az edzés eredményét? Valószínűleg ez a hiba okozza
Minden nap kitartóan edzel akár több órán át és mégsem látod az eredményét? Akkor lehet, hogy túl sokat edzettél. Hogy ez hogy lehetséges? Olvass tovább!
Ha a hüvelyed beszélni tudna, ezt a 3 dolgot biztosan elmondaná edzés után
Most, hogy búcsút mondtál a nyárnak és ezzel együtt a csaló napok tömkelegének és a hizlaló strandkajáknak, ideje rápörögnöd az edzésre, hogy hatékonyan és energikusan teljenek a home office-ban töltött napjaid. Hogy megúszd intim fertőzések nélkül, jó, ha bevezetsz néhány fontos szabályt.
Ne köss kompromisszumot, ha bugyiról van szó!
Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy egy-egy csipkés fehérnemű elcsábított, de aztán a bugyis fiók mélyén végezte, mert ugyan csinos volt, viszont minden kényelmet mellőzött. Ezentúl nem kell kompromisszumot kötnöd a szexis darabok és a praktikum között.
Figyelj a tested jelzéseire: így kezeld jól az intim problémákat (x)
A tested tudatja veled, ha baj van, ezért nem árt, ha a számodra küldött „jelzéseit” jól is értelmezed. Intim problémák esetén a megváltozott hüvelyfolyás jellege alapján tudod megkülönböztetni, hogy bakteriális fertőzéssel vagy hüvelygombával állsz-e szemben. A kétféle betegség általában eltérő kezelést kíván.
Vallomás életem legjobb, legszörnyűbb és végül legmesésebb csapatépítőjéről
Halihó, Cosmo-lány! Most megosztom veled a saját történetemet, ami elképesztően szuperül indult, aztán végtelenül ciki lett, de mégis, ez volt a legjobb csapatépítő, amin valaha részt vettem!