A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

Melegen ajánljuk, már ma estére!

2021.02.19. 15:02
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

A koronavírus nem csak az eddigi életednek, vele együtt a szokásaidnak, a szórakozási lehetőségeidnek, a ciklusodnak, vagy a lelki békédnek adott gyomrost, hanem az alvásod minőségének is. Még jó, hogy pont a pandémia miatt egyre menőbbé válnak az orvosi végzettséggel rendelkező TikTok-zsenik, köztük Dr Jess Andrade, aki előrukkolt egy ősi trükkel, és ami még fontosabb, a mögötte álló tudományos magyarázattal, ami örökre megoldja az álmatlanságunk kérdését. (A miénket, és a több millió userét, akik már megnézték a videót.)

@doctorjesssI wear socks to bed so don’t come at me im not weird♬ original sound – PresleyWalker

Szerinte teljesen egyszerű ok áll annak hátterében, miért alszanak el sokkal gyorsabban azok, akik zokniban bújnak ágyba, mint azok a társaik, akik mezítláb próbálkoznak a pihenéssel. Egy pihe-puha zokni viselése ugyanis felmelegíti a lábat, megnyitja az ereket, ez pedig lenyugtatja a testet, míg maga a folyamat azt üzeni agynak, hogy ideje elaludni/kikapcsolni.

Ha köszönöd, de a zokni műfajtól egy szimpla hétköznap is megőrülsz, más hőmérséklet-alapú megoldással is próbálkozhatsz. Lefekvés előtt néhány perccel áztasd meleg vízbe (ehhez persze el kell engedned, hogy ezt csak a McGalagony professzor korabeli nőknek szabad), vagy kifejezetten lefekvés előtt néhány perccel csobbanj egyet a kádban.

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!
Címkék: alvás alvás zokniban body test TikTok tudományos magyarázat zokni

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Emily Ratajkowski megmutatta, hogy néz ki a teste egy hónappal a szülés után

Nekünk csak egy kérdésünk van: hogy lehet valaki ilyen lehetetlenül tökéletes azután, hogy életet adott egy babának? Emily Ratajkowski talán nem tudja a választ, de prezentálja.

3 zsenális süti, amiről sosem mondanád meg, hogy cukormentes

Mutatunk három klasszikus sütit, aminek a cukormentes verzióját csak még jobban fogod imádni.

5 tipp, ha életed legjobb alvása a cél

Mindenki tudja, hogy a jó alvás jelentheti a különbséget egy fantasztikus és egy borzalmas nap között. De hogyan biztosíthatod, hogy minden éjjel ugyanúgy kipihend magad? Hát így!

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!