Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

2021.04.03. 05:04
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

A pasid már rég alszik, amikor te még mindig a bárányokat számolod, és ezt már nagyon unod, tekintve, hogy szinte minden egyes nap kialvatlanul ébredsz. Na és azt tudtad, hogy a hálószobád elrendezése komoly megoldást nyújthat a parádra? Olvass tovább, és cserébe sokkal jobban alszol majd!

Ajtó és ablak para

A Daily Mail szakértője szerint az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetsz a hálószobád berendezésekor, ha az ágyad egy vonalban áll az ajtóddal, vagy betolod az ablakod alá. Előbbi ugyanis könnyen fenyegető érzést kelthet benned, a totális biztonságérzet pedig elengedhetetlen a jó alváshoz. Az utóbbival pedig az a gond, hogy a természetes fény és az utcai zajok miatt az ideálisnál korábban felébredhetsz, így kevésbé lesz nyugodt az alvásod. Akkor teszel a kellemes éjszakákért a legtöbbet, ha gondoskodsz róla, hogy az ágyad fejtámlája közvetlenül a falhoz érjen.

Mindenhol ugyanaz a szín

A belsőépítész szerint az is nagyszerű trükk, ha a hálószobádban pontosan ugyanolyan színűre festesz minden egyes falfelületet és a mennyezetet. Ez ugyanis optikailag megnöveli a teret, miközben olyan érzésed lesz tőle, mintha egy nagyon biztonságos kuckóban lennél. Mindkettő szuper jót tesz az alvásodnak!

Ez a színárnyalat a legnyerőbb

Azt már biztosan sokszor hallottad, hogy a kék a nyugalom színe. Éppen ezért van jó helyen, ha a hálódba is ezt választottad! Ha nem így tettél, gondolkozz el rajta komolyan, mert egy világos, pasztell árnyalat nagyon jó hangulatot teremthet, segíthet a teljes relaxációban. Sötétebbet vagy élénkebbet semmiképp ne válassz, azzal valószínűleg ellentétes hatást érnél el. Maradj a világos színeknél!

Ágynemű kisokos

A szakember szerint az is fontos, hogy a hőmérsékleted megfelelő legyen az alvásod során. Amikor álomba merülünk, a testhőmérsékletünk csökken, amikor felébredünk, megnövekszik. A tökéletes hőháztartás érdekében olyan ágyneműt válassz, ami természetes, mondjuk pamutot vagy olyat, ami lenvászonból készült.

Nagy lámpa, kis lámpa

A legtöbb ember nem szeret teljesen sötétben elaludni, pedig az lenne az ideális. Ha te is ebben a cipőben jársz, fontos, hogy ne a nagy lámpa mellett próbálj szunyókálni, mert így soha nem fogsz mélyen aludni. Legyen a szobádban kis lámpa, amit az ágyból is könnyen le tudsz kapcsolni, ha már nincs rá igényed.

Gondjaid vannak az alvással?

Címkék: ablak ágy ajtó alvás festés helye lakberendezés tanácsok tippek trükkök

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Eddig rossz időben mostál fogat, és nem is tudtál róla

Eddig rossz időben mostál fogat, és nem is tudtál róla

Most akkor evés előtt vagy után kell fogat mosni? Mint kiderült, nagyon nem mindegy!

Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják

Ha ezeket a mini-stresszforrásokat kiiktatod az életedből, máris könnyebbek lesznek az éjszakáid.

Nem látod az edzés eredményét? Valószínűleg ez a hiba okozza

Minden nap kitartóan edzel akár több órán át és mégsem látod az eredményét? Akkor lehet, hogy túl sokat edzettél. Hogy ez hogy lehetséges? Olvass tovább!

Ha a hüvelyed beszélni tudna, ezt a 3 dolgot biztosan elmondaná edzés után

Most, hogy búcsút mondtál a nyárnak és ezzel együtt a csaló napok tömkelegének és a hizlaló strandkajáknak, ideje rápörögnöd az edzésre, hogy hatékonyan és energikusan teljenek a home office-ban töltött napjaid. Hogy megúszd intim fertőzések nélkül, jó, ha bevezetsz néhány fontos szabályt.

Ne köss kompromisszumot, ha bugyiról van szó!

Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy egy-egy csipkés fehérnemű elcsábított, de aztán a bugyis fiók mélyén végezte, mert ugyan csinos volt, viszont minden kényelmet mellőzött. Ezentúl nem kell kompromisszumot kötnöd a szexis darabok és a praktikum között.

Figyelj a tested jelzéseire: így kezeld jól az intim problémákat (x)

A tested tudatja veled, ha baj van, ezért nem árt, ha a számodra küldött „jelzéseit” jól is értelmezed. Intim problémák esetén a megváltozott hüvelyfolyás jellege alapján tudod megkülönböztetni, hogy bakteriális fertőzéssel vagy hüvelygombával állsz-e szemben. A kétféle betegség általában eltérő kezelést kíván.

Vallomás életem legjobb, legszörnyűbb és végül legmesésebb csapatépítőjéről

Halihó, Cosmo-lány! Most megosztom veled a saját történetemet, ami elképesztően szuperül indult, aztán végtelenül ciki lett, de mégis, ez volt a legjobb csapatépítő, amin valaha részt vettem!