Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

2021.04.03. 05:04
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

A pasid már rég alszik, amikor te még mindig a bárányokat számolod, és ezt már nagyon unod, tekintve, hogy szinte minden egyes nap kialvatlanul ébredsz. Na és azt tudtad, hogy a hálószobád elrendezése komoly megoldást nyújthat a parádra? Olvass tovább, és cserébe sokkal jobban alszol majd!

Ajtó és ablak para

A Daily Mail szakértője szerint az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetsz a hálószobád berendezésekor, ha az ágyad egy vonalban áll az ajtóddal, vagy betolod az ablakod alá. Előbbi ugyanis könnyen fenyegető érzést kelthet benned, a totális biztonságérzet pedig elengedhetetlen a jó alváshoz. Az utóbbival pedig az a gond, hogy a természetes fény és az utcai zajok miatt az ideálisnál korábban felébredhetsz, így kevésbé lesz nyugodt az alvásod. Akkor teszel a kellemes éjszakákért a legtöbbet, ha gondoskodsz róla, hogy az ágyad fejtámlája közvetlenül a falhoz érjen.

Mindenhol ugyanaz a szín

A belsőépítész szerint az is nagyszerű trükk, ha a hálószobádban pontosan ugyanolyan színűre festesz minden egyes falfelületet és a mennyezetet. Ez ugyanis optikailag megnöveli a teret, miközben olyan érzésed lesz tőle, mintha egy nagyon biztonságos kuckóban lennél. Mindkettő szuper jót tesz az alvásodnak!

Ez a színárnyalat a legnyerőbb

Azt már biztosan sokszor hallottad, hogy a kék a nyugalom színe. Éppen ezért van jó helyen, ha a hálódba is ezt választottad! Ha nem így tettél, gondolkozz el rajta komolyan, mert egy világos, pasztell árnyalat nagyon jó hangulatot teremthet, segíthet a teljes relaxációban. Sötétebbet vagy élénkebbet semmiképp ne válassz, azzal valószínűleg ellentétes hatást érnél el. Maradj a világos színeknél!

Ágynemű kisokos

A szakember szerint az is fontos, hogy a hőmérsékleted megfelelő legyen az alvásod során. Amikor álomba merülünk, a testhőmérsékletünk csökken, amikor felébredünk, megnövekszik. A tökéletes hőháztartás érdekében olyan ágyneműt válassz, ami természetes, mondjuk pamutot vagy olyat, ami lenvászonból készült.

Nagy lámpa, kis lámpa

A legtöbb ember nem szeret teljesen sötétben elaludni, pedig az lenne az ideális. Ha te is ebben a cipőben jársz, fontos, hogy ne a nagy lámpa mellett próbálj szunyókálni, mert így soha nem fogsz mélyen aludni. Legyen a szobádban kis lámpa, amit az ágyból is könnyen le tudsz kapcsolni, ha már nincs rá igényed.

Gondjaid vannak az alvással?

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!
Címkék: ablak ágy ajtó alvás festés helye lakberendezés tanácsok tippek trükkök

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!

3 testbeszéd-trükk, amit minden szingli lánynak ismernie kell

Tényleg megőrülnek ezektől testbeszéd-jelzésektől a pasik, de nem csak a szingliknek érdemes elsajátítaniuk őket.

5 módszer, amivel természetesen növelheted a libidód

A folytonos bezártság még a szextől is elvette a kedved? Az alábbi tippek garantáltan hangulatba hoznak!

Őrülten jól néz ki az új tetoválás trend

A sötétben világító tetkó a tökéletes trend a döntésképtelen tetoválás-fanoknak.

Rebel Wilson balesetet szenvedett

Bár nem részletezte pontosan, hogy mi történt, elég durva képet posztolt Rebel Wilson.

Egy vagyonért kelt el Diana hercegnő levele

Évtizedeken át porosodott egy fiókban Diana hercegnő levele, most milliókat ért egy aukción. Még az is kiderült, mi állt benne!