Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

Elmúlt 50 éves, Jennifer Aniston mégis úgy néz ki, mintha alig töltötte volna be a 30-at. Mit eszik és milyen edzésre esküszik? Minden infót összegyűjtöttünk neked!

2021.06.01. 16:06
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

A Jóbarátok Rachelje, Jennifer Aniston idén februárban ünnepelte az 52. születésnapját, de ezt ránézésre valószínűleg senki nem hinné el neki. Persze Jen tökéletessége nem csupán a szerencsés géneknek köszönhető, tudd meg, mit tesz azért napról napra, hogy ilyen elképesztően jól nézzen ki. 

Sokat edz… Illetve nagyon sokat…

Jennifer Aniston nagyon ügyel arra, hogy minél többet mozogjon, ugyanakkor igényli és szereti a változatosságot, a különböző mozgásformákat. Az edzője, Mandy Ingber már 15 éve tartja őt karban, a szakember pedig nemrég egy interjúban úgy nyilatkozott, nála a heti hét nap edzés a cél és öt nap a minimum. Amúgy az orvosok szerint heti 150 perc alacsony intenzitású mozgás már elég ahhoz, hogy megőrizd a formád és egészséges maradj, ezen felül pedig minden extra befektetés!

Jóga? Elmaradhatatlan

Jen már nagyon régóta szereti a jógát, hiszen ez egy olyan mozgásforma, ami nem csupán a testet erősíti, hanem a lelket is feltölti. Ezt szintén Mandyvel gyakorolja, elvileg egy edzésük összesen  70 perc, 30 perc aerobik és 40 perc jóga.

„Amikor elkezdtem Mandyvel jógázni, észrevettem egy csomó mindent… A lábaim tónusosabbak lettek, a karjaim megerősödtek, de ami a legfontosabb, fejlődött a belső erőm. Úgy érzem, mintha meditálnék, edzenék és egy baráttal tölteném az időmet így egyben, egyetlen órába gyúrva!” – írta a színésznő hálásan Mandy weboldalán.

Jennifer Aniston

Fotó: Getty Images / Axelle/Bauer-Griffin

Magánórák kimaxolva

A sztár nagy hangsúlyt fektet arra is, hogy mindig levezesse a feszültséget, az agresszió legegészségesebb megélésének például a bokszot tartja. Szerinte egy jó kis zsákpüfölés után még a legnyomasztóbb hétfőből is ki lehet hozni valamit.

Amikor pedig nincs kedve másokkal együtt sportolni, csak felszáll otthon az ellipszis trénerére és azon nyom le egy órát, közben zenét hallgat és az élet értelmén filózgat. Ez neked is menne, nem?

Kell a kollagén

Jennifer egy korábbi interjújában elmondta, ő a kollagénnel dúsított reggeli kávéra esküszik, ebből merít erőt a napindításhoz. Ezen felül nagyon bejött a 16:8-as időszakos böjt (intermittent fasting), ami azt jelenti, a nap 8 órájában azt eszi – mértékkel -, amit megkíván, egyébként pedig csak folyadékot fogyaszt. A kedvenc ételei között megtalálod a lazacot, az avokádót, a kókuszolajat és és zabpelyhet. A színésznő ezen kívül a folyadékpótlásra is extrán odafigyel, nála elképzelhetetlen, hogy ne legyen meg a napi 3 liter víz.

Neked is sikerülhet:

Itt az esküvőszezon (x)

Hadjárat a könnyek ellen – Fábián Dóra make-up artistal
Címkék: alakja boksz box diéta edzés időszakos böjt intermittent fasting jennifer aniston jóga kollagén meditáció sport teste

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Ilyen őszinte képeket ritkán lehet látni sztároktól. Hatalmas respect érte!

Mi történt Millie Bobby Brown arcával?

Szavak sincsenek arra, mennyire megváltozott a Stranger Things színésznőjének az arca…

Harry herceg mindenkinek hazudott

Az Oprah műsorában elhangzott állításait cáfolják azok a nyilatkozatok, amiket 2017-ben mondott. Akkor hogy is van ez?

Fekete Dávidot halálosan megfenyegették

Újabb krimibe illő részlet derült ki az egykori megasztáros ügyében, aki lassan egy hónapja börtönben ül.

Ételek, amikről mindenki azt hiszi, hogy hizlalnak, pedig pont fordítva

Nagyon rossz hírük van, pedig elképesztően jó hatással lehetnek a testi és a szellemi teljesítményedre is. Csekkold le, melyek ezek!

8 dolog, ami miatt fájhat a melled

Nem kell megijedned, a fájdalom mögött sok esetben egészen banális okok állnak, a melleid pedig így szeretnék megüzenni, mi a helyzet.

Próbára tették Diana hercegnőt, így állt ki magáért

Két évvel Diana hercegnő halála előtt történt a dolog, és eddig nem tartozott élete legmaradandóbb pillanatai közé, pedig tanulságos és emlékezetes!

Majdnem belehalt a TikTok egyik kihívásába ez a lány

Egy életre elmegy a kedved az őrült kihívásoktól, miután egy lány maradandó égési sérüléseket szerzett egy ostoba challenge miatt.

Ördög Nóra smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Gyönyörű sminkben, és smink nélkül is. Ördög Nóra megmutatja, hogy be lehet vállalni szelfit több réteg alapozó, pirosító, rúzs és szempillaspirál nélkül is.

Khloé Kardashian üzent a nőnek, aki megpróbálta tönkretenni az életét

A nő egy éve azt állítja, hogy kisfia apja Khloé Kardashian pasija. Az ügyből mindenkinek elege van, és most a türelmes Khloénál is betelt a pohár.

Palvin Barbinak még ez a borzalmas haj is jól áll

Ami máson horror, az Palvin Barbin édes és szexi – győződj meg róla a saját szemeddel!

Válságban van Harry herceg és Meghan Markle házassága

Egyre több jel és bennfentes vallomása utal arra, hogy nincs minden rendben a pár között, és Harry herceg, valamint Meghan Markle nagy őszinteségi rohama hamarosan csúnyán visszaüt.

3 csillagjegy, akinek megváltozik az élete júniusban

A változás ezerrel jön, de nyugi, kizárólag jó vár rád. Pláne, ha a következő csillagjegyek táborát erősíted